|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
고객센터
:
02)754-0533
|
|
|
고객센터이용안내
|
|
상담 시간
- 평일: 09:30~18:30
- 주말: 10:00am~5:00pm
- 일요일은 휴무 休
☞
광명건강회-links
☞
광명의학자료-보기
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
국민은행 002-01-0386-444
|
|
예금주 : 박선식
|
|
|
|
|
|
농협은행 097-12-163881
|
|
예금주 : 박선식
|
|
|
|
|
|
신한은행 110-001-491874
|
|
예금주 : 박선식
|
|
|
|
|
|
외환은행 063-18-48631-8
|
|
예금주 : 박선식
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
현재위치 : HOME > > 광명건강 영상/서적 > 광명건강 서적
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
척추지압과 아름다운 바디라인을
1. 발목펌프 운동하세요? 책자 1권 - 10,000원
2. 광명 척추지압 발목펌프 운동기 - 45,000원
3. Km-OST 건강운동법 dvd - 10,000원
4. 광명 흉곽대 - 5,000원
5. 삼각대 - 35,000원
|
디브이디 내용 : Back Master-3 척주지압 발목펌프을 이용한 ~
광명 Occipital Sacrum Therapy(KM-OST) 건강법 13동작 !
상영시간 : 13분 실제운동시간 : 40-50분간
참고 - 정체요법 건강법 - 13동작
① 경침 베개요법- 기본준비로서 Back Master를 배고 2-3분간 휴식함--경추 뼈마디를 신전시키고,
좌우 변위를 교정하기 위해 전후 좌우로 마사지 해준다.
이어서 베개를 밴 상태에서 고관절 운동을 실시한다.
② 바로 누워 고관절 당겨주기운동 좌우 20회씩
*반대측 젖가슴 방향으로 당겨주기를 반복한다.
③ 요침요법 5분-각대로 두 무릎을 묶은 상태에서 Back Master 운동구를 바로 누워
배꼽이 있는 반대측(요추 2-3번)에 괴고 5분 가량 있어준다.
중수골 운기지압 실시(요침 실시 후, 2-3분간 다시 베개로 배고 복부 마사지~)
④ 복부 마사지 3분-복부 가슴 하복부 3부분으로 구분하여
Back Master를 상하로 굴려준다.
⑤ 척추마사지 운동 5분 -척추를 바르게 하기 위해서 기구를 등 뒤에 놓고 누워
체중을 이용해 상하로 굴려준다.
⑥ 뒷다리 마사지-손을 바닥에 짚고 기구를 뒷다리에 두고서
전후로 굴려가며 마사지 해준다. -방광경 지압법
⑦ 허벅지 마사지-허벅지 밑에 Back Master를 놓고서
푸샵 하듯이(20회) 허벅지를 마사지한다.
⑧ 선골펌프 운동법-바로 누워 기구를 선골미골 부위(엉덩이 밑)에 오도록 손으로 잡아준 상태에서
다리와 하체를 머리 쪽으로 들어 올린 후
기구 위에 충격을 주며 떨어뜨리면서 심호흡을 해준다-뇌 척수액 순환촉진.
⑨ 새우등 운동 30회-각대를 느슨하게 묶고 바로 누워,
두 팔로 구부린 다리의 무릎부분을 깍지끼어 잡고
전후로 반동을 주며 반달모양으로 굴려준다.
-척추 전체를 마사지하며 함몰된 척추를 나오게 한다.
⑩ 붕어운동 50회-각대를 단단히 매고 두 팔을 목 뒤로하여
깍지끼어 잡고 몸을 좌우로 흔드는 동작을 반복한다.
⑪ 합장(合掌)합척(合蹠)운동-두 손과 두 발을 합장 합척하여
가슴과 서혜부에 밀착시켜 오므린 후,
상하로 동시에 펼쳤다 오므리는 동작을 반복한다.
-일종의 간/담경 기혈촉진 및 골반 강화운동 보다 강력한 골반강화운동
⑫ 서혜부 및 환도 간/담경고타법-바르게 누워
다리를 반쯤 당겨 서혜부를 좌우로 벌린 상태에서
무릎에서 안쪽으로 올라오며 고타하고(간경),
환도에서 무릎외측으로 고타한다(담경)-근력강화 어혈해소 혈액순환촉진.
⑬ 발목펌프 운동-제1운동법(발목 자유낙하운동) 400회 실시,
제3운동법(발목걸어 비틀기) 100회 실시 후 휴식
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
결제 및 배송 안내 
- 구매상품은 입금확인(평일 오후4시, 토요일 오후1시) 후 당일 발송해드립니다.
( 단 일요일 공휴일은 제외)
- 본사는 모든 상품을 본사매장(남대문 본사 매장)에 구비된 상태에서 쇼핑몰에 올려놓고 있으며,
간혹 업체에서 직송해야할 경우 3-4일 정도 지연되는 경우가 있습니다.
- 배송료는 5만원이하인 경우는 3,500원을 부담하시며, 도서산간지역은 별도 추가배송비가 부과됩니다.
교환 및 반품 
- 제품구입 후 일주일 이전 제품에 대해서는 반품 및 교환이 가능합니다.
- 구입한 제품에 하자가 있을 경우나 주문제품과 배송된 제품이 상이할 경우,
배송시 파손되어 송달된 경우 등은 1 : 1 원칙을 준수합니다.
- 본사의 불찰로 인한 교환 및 반품시 송료는 본사에서 부담합니다.
환불관계 
- 구매한 상품에 대해서 정당한 이유로 환불을 요청할시 즉시 환불 해드리고 있습니다.
- 단 주문자의 부주의로 상품의 파손 및 개봉 등으로 재판매가 불가능한 상태에서는~
환불이 어려운 경우가 있습니다.
- 이때는 통신판매관계법에 따라 상품의 손괴 및 배송을 주문자가 부담하셔야 합니다.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
상품을 사용해 보셨나요? 직접 사용하신 소감을 적어주세요.
|
|
|
고객님의 좋은 평가는 다른 고객들께 물건을 구입하는데 큰 도움이 될 것입니다.
|
|
|
성격에 맞지 않는 글은 삭제될 수 있으며, 주관적인 의견이므로 사실과 다르거나, 보는 사람에 따라 차이가 있을 수 있음을 참고하시기 바랍니다.
|
|
|
상품에 대한 질문 사항이나 궁금사항은 고객센터를 이용해 주시기 바랍니다.
|
|
|
상품평쓰기는 먼저 로그인을 하셔야 합니다.
|
|
|
|
|
|
 총 0개 의 상품평이 있습니다.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
