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해마다
입시철이 되면 유난히 추운날씨가 찾아온다.
아마도 사람들의 과긴장이 자연에 반영되기나
한듯...
시험준비에 바빴던 수험생들이나
큰일을 앞두고 준비했던 사람들에게 결전을
하루 앞 둔 심정은 오히려 가라 앉은 듯한
고요함일 경우가 많다.
시험이나 평가는~
지금까지
준비했던 노력을 내 놓고 자신의 진로를 개척할
수 있게 만들기도 하고, 한계에 맞닥드려 차선을
택할 수밖에 없는 경우도 있겠지만..
최선을
다하였다면 오늘은 깊은 숙면을 취하는 것이
최선의 선택이 아닐까?
숙면을
위해서는 발지압법이 상당히 효과가 있다.
바로 앉아 발바닥을 30번만 둥그렇게 쓰다듬고
잠자리에 들어도 숙면이 된다. 숙면에 이어
이튿날의 볼일은 100% 충전된 에너지로 해결할
수 있다.
필자가 행하는 방법은 발목펌프
운동을 좌우 20번씩 10회 하고서 잠자리에
든다.
숙면이 주는 완전한 휴식을 통해
이튿날 할 일을 잘할 수 있도록 준비해두는
일은 대단히 중요하다.
그리고, 당일날
아침에는 잠자리에서 벌떡 일어나는 것도 좋겠지만
오히려 이불 속에서 기지개 켜기를 10분간하고서
일어난다.
이리 쭈~욱, 저리 쭉~, 대각선으로
짝~ 이번에는 엉덩이를 쭈욱 빼본다...
하루를 시작할 준비를 충분히 한뒤 서서히
일어나 잠깐의 명상으로 마음 깊은데로부터
잠재에너지를 되살리며 하루를 시작하는 것이다.
결전을 앞둔 D-1 이브의 숙면은 평생의
진로를 바꾸는 대단한 밤일 수도 있을 것이다.
마치 역사적 진로를 전환하는 대단한
turning point 처럼!
관련자료(수험생의
건강관리)---▶바로가기
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