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올해의 장마도 거의 끝나가고 있습니다. 좀더 이어질 더위중에도 건강하시기 바라며 건강월보를 패스합니다.
더위, 작열한 태양 아래서 더위에 계속 노출되면 일사병의 위험이 커진다.
체온이 높아지면 몸의 수분이 다량 방출되면서 무기력증이 나타나고,
어지럼증 두통이 나타나며, 심하면 근육통과 저혈압 실신 등이 나타난다.
특히 노약자나 심장병 당뇨가 있는 경우는 생명이 위험할 수도 있는 일사병이 된다.
여기에 구토증과 오한에 이어 중추신경계에까지 침습하면 열사병이 된다.
이럴 때는 가급적 시원한 그늘로 즉시 옮기고 의복을 편히 하며~
발을 머리보다 조금 높게 해주고,
수분과 미네랄이 높은 과즙이나 이온수를 먹게 하며 쉬어주는 것인데,
열사병인 경우는 병원으로 옮겨 수액공급을 비롯한 응급조치가 필요하다.
Tip : 혈액순환을 촉진시킨다며, 어지럽고 머리가 심히 아픈데도
사지를 막무가내로 주무르면 뇌에서는 혈액이 빠져나와 더욱 위중해 지는
경우가 있을 수 있음에 주의한다.
하절기 건강법 : Back Master-3 
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