- - - - - - -   물 건강법        2014. 5. 20

자연 앞에 인간은 무력함을 자인할 수밖에 없습니다.
그러나 자연에 순응하고 그 뜻에 반하지 않으면 많은 혜택을 얻게 됩니다.
물에 대해 바르게 알고, 건강한 물 활용법을 생각해 봅니다.

• 하루 8잔의 이상의 물마시기를 통해 건강회복이 빨라진다. ‘
  카페인, 이온음료 탄산음료 등은 이뇨작용이 물에 비해 떨어진다.
• 비만 탈출, ‘물 마시기’부터~
  비만이 하루 8잔의 생수 음용으로 2달만에 10kg까지 감량효과 보고.
• ‘탈수’가 만병의 근원. 하루 2ℓ의 물을 마시면 몸속의 독소가 충분히 배출된다.
  ‘부종’, ‘만성피로’, ‘피부 건조’, ‘변비’ 등이 바로 탈수의 적신호!
• 물을 적게 마시면 비만, 당뇨, 고혈압, 뇌졸중과 암발생률이 높아 진다.
  
  

      건강한 물 마시기

• 맑고 깨끗한 물을 차게 보관해야 물에 녹아있는 산소가 많음.
  끓인 물에는 용존 산소가 거의 없으나, 식히면 처음의 70%정도로 참. 냉장고에 보관하면 100%를 넘어 30%정도 더 녹아 건강한 생수가 됨.
• 물을 차게 마시면 소화기에 무리가 될 수 있음.
  위는 차가운 것을 싫어한다. 빈속이나 운동으로 땀을 흠벅 흘리고 난 다음, 차가운 물을 마구 마시고 나면 소화기에 탈이 나기 쉽다.
• 건강하게 물먹는 방법?
  차가운 물과 뜨거운 물을 섞어 따뜻하게 마신다.
  먼저 뜨거운 물에 찬물을 섞어 용존산소가 온도에 의해 활성화됨.

알  림

금요공개세미나 : 5/23일 오후 6-7시 물의 과학/ 비통사혈법-link
*초청강의로 계획하였으나, 강사님의 해외출장으로 학회장이~

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