마음의 힘 기르기

2014.4.1

안녕하세요? 광명사 건강메일입니다.
빛과세상지 4월호를 패스해드립니다. 논단은 마음의 근육키우기이며, 학술편은 상지 견갑골강화법입니다.
다음은 논단편을 요약입니다 .

빛과세상지 4월호 --->바로가기

마음의 힘 기르기

모든 상황에서 ‘아 그렇구나!’하고 긍정하는 순간에 알아차림은 시작된다.
이때 통찰 명상을 주관하는 이마 속 뇌의 전(前)전두엽은~
뇌 속 깊이 있는 편도체의 부정적인 필터 기능을 잠재우고,
뇌가 새롭게 리셋 되는 기능을 수행한다.

평소 무의식적 지향이 올바르면 좋은 결과를 얻을 수 있다.
번뇌와 집착, 헤아림을 내려놓고 마음자리가 알아차려지면,
우주 에너지 장(場)에 가득한 정보와 힘이 나를 감싸게 된다.
자기 정화의 반복된 연습훈련이 없으면 알아차릴 수 없다.

마치 신의 은총의 전화를~
내가 계속 통화중이어서 받지 못하는 것과 같다.

마음이 실체와 만나는 훈련!

• 초월접촉 up-reach : 하늘과 땅에 충만한 호흡을 깊게 받아들이고 내쉬다 보면 언뜻 언뜻 생명의 실체와 접촉하게 된다.
  
• 내면접촉 in-reach : 삶의 모든 장면에 감사하고 감동한다.
  특히 3끼 음식을 먹을 때 그 안의 생명들을 느끼며 감사한다.
  
• 외면접촉 out-reach : 자연과 이웃관계 속에서 만나는 실체의 현현(顯現)들과 접하며 나의 본분(사랑)을 실천한다.
  
  이러한 3측면의 접촉들이 실체를 향한 지향속에 사랑으로 공조되었을 때, 비로소 마음자리는 ‘지금’에 들고, 실체에 근접 된다.
  

 알 림

금요공개세미나 : 4/11오후 6시 심장병의 광명의학(발포부항 외~) -link

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