안녕하세요?
명절을 지내면서 주부님들은 음식 만들기와 손님접대 등으로 스트레스가 쌓여 머리가 아프신 경우가 있으실 겁니다.
전신을 통제하는 머리에 모여든 스트레스를 쉽게 내보내는 방법을 생각해 봅니다.
참고로~ 빛과세상 9월호 월보는 뇌를 자극하는 자침법을 다루었습니다.
빛과세상 9월호(고맙습니다/뇌를
자극하는 자침법) --->둘러보기
스트레스 다운(Stress down) 머리 자극법
'전신을 통솔하는 뇌는 머리의 뇌 두개골 7개(전두골1, 두정골2, 측두골2, 후두골2, 그리고 접형골)에 의해 완전한 봉합으로 보호되어 있다.
따라서 뇌를 자극하여 스트레스를 풀기 위해서는 단순한 두개골 위의 자극만으로는 충분하지 않으므로 두개골의 골막을 긁어주는 강한 자침법이 요구된다.
이때 머리 꼭대기 두정부에는 백회(百會)라는 경혈이 있는데 이곳의 전후 좌우 3cm 되는 곳을 합해서 사신총이라 한다.
이곳 바로 밑에는 뇌를 겉에서 보호하는 막, 뇌경막이 두개골과 붙어있지만, 이 경막은 두개골 정상부에서는 이중으로 공간을 형성하여 정맥이 모이는 공간, 즉 상시상정맥동을 형성한다.
스트레스는 바로 뇌에 정체된 혈류를 개선하는 것이 관건이다.
이 정맥동은 뇌를 순환하는 혈액들이 마지막으로 머리 위에 모이는 곳으로 뇌의 혈액순환에 중요하다.
특히 직립 보행하는 인간에 있어서 두정부 정맥동은 머리 혈액순환의 저류장소다.
즉 동맥이 중력을 극복하고 뇌에 혈액을 올라가는 반면, 정맥은 중력의 작용으로 바로 재흡수 될 수 있도록 돕는 구조다.
이때 백회부근의 자침이나 고타법은 동맥의 공급과 정맥의 재흡수를 촉진시키는 효과가 특별하다.
백회 자극 효과 :
원기와 기혈 순환을 머리까지 올려 머리에서 부터 다시 전신을 통제하는 통제력의 시스템에 귀속하는 효과가 있다. 그래서 스트레스를 다운시키며, 원기를 회복하고 생체기능을 향상하며 면역력을 증강시킨다.
적용 증상 :
스트레스 저하, 면역력 저하증, 정기부족, 탈항, 자궁탈수, 질염, 치질, 위하수, 장염, 전립선염, 저혈압, 그리고 만성 기관지염 등 이다.
머리 자극과 함께하는 선골호흡 펌프
머리와 상응되는 신체부위가 있는데 바로 선골(仙骨)이다.
선골은 척수막이라는 통로를 통해 뇌와 이어져 있고, 그 안에 뇌 척수액이 차 있어 뇌와 척수를 떠 받치고 있다.
따라서 머리 자극과 함께 엉덩이 부근에서는 선골 위에 손을 대고 들숨과 함께 선골을 하방으로 눌러주는 것이다.
그 결과 뇌막과 척수막으로~ 뇌와 척수를 떠 받치고 있는 뇌 척수액의 순환을 도와 뇌 내의 환경이 개선되어 스트레스는 보다 빠르게 해소된다.
실시 요령 :
엎드려 누운 자세에서 시술자의 손목 뿌리부분이 상대의 미골단에 닿게 하고
'숨 들어 마시고' 라고 구령하면서 들숨과 함께 선골하부를 균등히 눌러준다.
다시 '숨 내쉬고' 라고 구령하면서~
눌렀던 손에서 힘을 천천히 빼며 이완하기를 3-5분 가량 반복한다.
이 선골호흡펌프 동작으로 뇌가 맑아지고, 부교감신경이 일깨워져 편안해 진다.
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