광명의학이 벌써 4반세기에 이르러 25주년(2010. 11. 5일)이 되었다.
처음에는 사혈요법 등 침요법을 주로 개척하였고, 이러한 침술의 한계에서 바른자세를 중시하는 광명정체요법을 개척하였다.

정체요법의 중심에는~
척추의 S라인-전후 만곡도와 그 기능을 중시하는 요침(腰枕)법이 있다.
척추 5종류(경추, 흉추, 요추, 선추, 미추)는 전후로 S자를 그리고 있다. 요추는 3번째로 가운데에 위치해 있는 척추다.
요추 중에서도 그 중앙에 해당되는 '요추 3번'이 척추 전후만곡도의 중심점(Pivot)이다.

이 점은 배꼽 바로 뒤에 있는 '명문(命門)'이라는 경혈에 해당되는 곳으로~
바르게 누워 둥그런 베개(광명 척추지압구나 기타 요침들)를 이곳에 괴어 3-5분 가량 있어주면, 척추의 전후만곡도가 새롭게 갱신(更新)되는 곳이기도 하다.

이러한 요법은~
'척추 전후만곡도를 갱신하는 것'외에도 척추를 지탱하는 골반에 가해지는 체중의 수직압을 일시적으로 해소하고, 체중축수부와 관절인 선장관절의 전후 좌우 변위를 바로잡아주게 된다.

▶ 요침 요법 실시

• 바로 누운 자세로 두 발을 모아 무릎 위를 각대(脚帶)로 맨다.
• 다리를 몸쪽으로 구부려 당기면서 다리와 복부에 힘을 주어 엉덩이를 들어 올린 후, 요침을 배꼽이 있는 반대측(명문)에 받쳐 댄다.
• 요침을 받치고 있는 상태에서 다리를 쭈욱 펴 허리가 신전되도록 한다.
• 이 상태로 3-5분간 있어주면서 심호흡과 함께 신장점(link)을 지압해준다.
• 역순으로 요침을 꺼내서 목 뒤에 베개로 배고, 그대로 다시 2-3분가량 쉬어 준다.
• 이어서 발목펌프 운동 1-2-3을 계속하고, 등과 허리를 굴려주면 더욱 좋다.

▶ 요침의 상승 효과

신체의 만곡을 이상적인 만곡으로 갱신(format)시켜준 뒤, 허리 뒤에 요침을 놓고 굴려주는 요추전체의 척추 마시지를 해주면 더욱 좋다. -->그림클릭*

만성화된 질병을 치료하거나 어려운 병에 도전하고자 하는 사람은 척추를 다루지 않고는 그 해답을 얻기란 어렵다.

알려드림- 광명자연건강법 외~

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