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작성자

 광명지기 

작성일

  2021-03-06

제 목

 요통 디스크 예방운동 8단계로 극복

내 용

유튜브 광명건강에서 내용을 보십니다.

상세설명중 일부
요통 디스크 예방과 치료를 위한 8단계 자가 운동법이다.
기립동물인 인간의 특성을 숙고한 뒤에야 효과적인 운동법을 찾게 된다.
인간은 골반의 경사가 있어서 두뇌가 말달하고 뇌척수액이 순환된다.
그래서 골반 기우리기운동법부터 시작되는 것이다
광명정체요법의 신체분석 전후형과 좌우형에대한 지식도 찾아보시길 권장한다.
나는 거의 매일 이 운동으로 하루를 힘차게 열고 있다.
본 동영상은 시골 광명헌에 와서 쉬면서 찍었다.
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