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작성자

 광명지기 

작성일

  2020-08-22

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제 목

 승모근과 척추지압운동의 효과

내 용

견비통과 승모근


7월 금요세미나에서 견비통을 다루었는데, 

어깨의 회전근계(견갑하근 극상근 극하근 소원근)와 함께  승모근에 대한 내용을 다루었다.

승모근은 경항통과 관련되지만 견비통과도 연관통을 나타낸다.

 

승모근은 후두부와 등을 가장 외측에서 감싸고 있다.

승모근은 다리의 대둔근과 함께 영장류로서 인간의 품위를 나타내듯 인체를 펼쳐 잡아준다.

승모근의 부착부위를 기준으로 3부분으로 나누어 살펴보며 지압의 방법도 고려해 본다.

1. 승모근의 상부

후두 항인대와 경추5번이상의 극돌기에서 시작해 ㅡ 쇄골후외측 1/3에 붙는다

작용은 견갑골 거상과 경추측굴이며, 교근 측두근(태양)의 압통과 관련된다

승모근 상부의 이상은 고개가 들리면서 에너지소모가 많아 턱의 교근과 함께 대표적인 피로근이다

2. 승모근 중부

하부경추와 흉추1-4번 극돌기에서 시작해 - 견봉과 견갑극 상연에 붙는다

작용은 견갑골을 후인하여 가슴을 펴게하고 견갑골은 안정화시킨다.

3. 승모근 하부

흉추5-12 번 극돌기에서 시작해 - 견갑극 하내측연에 붙는다.

작용은 견갑골 하인 상방회전, 만성소화불량 기립근의 불안정과 늑간통과 관련된다.


승모근 지압법

근의 특성을 살려 실시하는 지압법은 아주 좋은 효과를 나타낸다.

상부는 근육을 손으로 넓게 감싸잡아 뒤로 제켜주듯 실시


중하부는 근육결을 살펴 상하로 또는 사선으로 쓸어주며 지압한다.


척추지압운동기를 이용하는 법


경추베개요법으로 목에 베고 좌우상하 셀프지압가능

기타 흉추부위는 바닥에 바로누워 지압기 위에 자신의 체중을 실어 상하를 굴려준다.

견갑극 상하부위도 굴려준다.

타인 시술시 HBM손잡이형 척추지압운동기로 효과적으로 굴려준다.








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