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제    목

견비통 피내침법과 골반운동

2016/09/13

내    용

제목 없음


3. 골반운동과 견비통

골반을 강화시키는 골반 주변근의 지압과 근 운동이 원활하게 잘 이루어지면 견비통은 많은 도움을 받게 된다.

특히 KM-OST자석지압봉을 바닥에 놓고 그 위에 누워 둔부의 골반근을 마사지해 주는 방법이 좋다.
옆으로 누워 발 벌리기운동, 바로누워 발 벌렸다가 오무르기운동, 업드린 상태에서 발 들어올리기 운동 등은 골반을 강화시키는데 대단히 유용하다.

 

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