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제    목

자연과 참선(생태영성의 함양)

2006/11/20

내    용


자연과 참선(생태적 자연영성 함양)

1. 생태영성 함양의 필요성

참선의 방법론으로 사용되고 있는 수식관 화두들고 좌선하기 면벽관 등이 주로 실내에서 이루지고 있다.

그러나 인간이 처한 환경은 인위적 사회환경 외에도 무위적 자연환경이 넓게 펼쳐져 있다.

생명은 자연이 주는 혜택으로 살아가고 있으므로 자연과 동화되는 생태영성은 참선에있어서도 꼭 필요한 것이며 이를 [자연과 참선]이라는 주제로 다루기로 한다.

해가 뜨고 짐에 따라서 하루와 절기기 정해지며 삶의 양식과 패턴이 정해지므로 자연 속에 살아가는 인간이 자연과 올바른 관계를 맺고 살아가는 것은 대단히 중요한 일이다.

1차적인 자연환경은 지구전체이며 그 안에 우리가 살아가는 서식처가 있다. 그 주위에는 식물 동물 무생물 등이 주변환경을 구성하고 있다.
만약 주변의 자연환경이 황폐화되면 거기서 살아가는 동식물의 멸종으로 개체수가 줄어들고 그 결과 생명층이 그만큼 얇아진다.
여기에 인간의 인위적 자연파괴가 가세되어 생명 축소현상이 더 진전되면 인간은 정신적, 영적 황폐화를 피할 수 없다.

자연과 공조되는 자연영성을 참선에 있어서도 적극적으로 함양하기를 권유한다.


2. 생태영성의 접근법

인간이 자연과 접촉하는 방식에는 3가지가 있다.
자연과의 심리적 내면 접촉(inreach), 자연 속에서의 초월적 접촉(upreach), 그리고 자연과 함께 더불어 사는 외면적 접촉(outreach)이다.

  1. 첫째, 생태계와의 [내면 접촉(inreach)]은 자연이 주는 선물에 감사하는 깨달음의 문을 더 넓게 활짝 열고, 세계와 친밀한 교재를 더 깊게 하여 자연 에너지로 생명을 더 풍성하게 하는 것이다.
  2. 둘째, [초월 접촉(upreach)]은 내면접촉을 더욱 신비롭게 심화시키고, 외면접촉에 참여할 수 있는 동기를 부여받게 하는 영적 깨달음을 강화시키는 것이다.
  3. 셋째, [외면 접촉(outreach)]은 자연에 의해 양육 받는 경험과 초월적이고 영적인 실재를 느낄 때, 자연에 대한 우리의 적극적인 접촉이 깊어지고 향상되는 것이다.

3. 생태영성 실천의 참고자료 링크

 


물의 전체성

우리 앞에 한 컵의 물을 가져다 놓고 생각해보자!
이 물은 우주가 생성된 대단한 순간에는 수소(H2)와 산소(O2)였을 것이고, 이 원소들이 날아들어 이제 막 시작되는 태양계와 지구에 도달해 생명을 잉태시킬 수 있는 환경을 만들었을 것이다. 이 한컵의 물은 우주 생성이래, 긴 여행을 하였으며, 지구에 도달된 후 쥬라기에는 공룡(海龍)들이 놀던 호수에 담긴 물이었을  것이며, 우리들의 할머니가 먹고 마셨던 그것이었을 것이며, 그들의 몸을 이루었던 물이었을 것이다.
하늘의 구름이었다가, 비가 되어 내려와 땅 속의 지하수나 하천을 흐르며 순환하다가 여기 컵에 담겨 있는 것이다.
이 물은 단지 물을 담는 그릇형태의 변화에 따라 그 모양이 달리 보였을 뿐 물은 항상 자신의 본질을 가지고 상황에 응했을 뿐이다. 여기 한컵의 물은 세상만물이 서로 무관해 보이지만 사실은 하나의 순환 시스템 안에 순환되는 태초이래 자연의 증인이다.

 

    따라하기~

  • 한 컵의 물을 두 손에 감싸들고 심호흡을 반복하면서...
  • 태초의 물과, 모든 생명수를 하나로 잇는 감동을 충분히 공감시킨다.
  • 우리의 몸과 여기 앞에 있는 물(육각수로 거듭난 생명수)이 대화를 하도록 한다.
  • 물의 입자와 감촉을 느끼며 조금씩 마신다.
  • 이제 이 육각수가 우리 몸의 구석구석에까지 스며들어 생명의 메시지를 전하게 한다.

 


 

지구와 하나되기  

  1. 몸과-정신-영혼의 긴장을 풀어 지구와 하나가 되어 보자!
  2. 호흡을 깊게 들이마시면서 호흡에 따라 온몸을 긴장시킨 후, 곧이어 온몸의 긴장을 완전히 풀면서 숨을 내쉬기를 반복한다.
  3. 내 의식이 절벽 아래로 계속 떨어져도, 깊은 바다 속에 한없이 빠져들어도 마음을 놔 버리고(let go) 침잠시킨다(2∼3분).
  4. 이제 나의 몸이 어디에 있는지 내가 어디에 있는지 망각된 마음의 깊은 곳에서 호흡만 응시한다.
  5. 다시 숨을 들이마시면서, 들이키는 호흡 속에는 식물들이 만들어 준 산소를, 식물 공동체가 나에게 거저 주는 귀중한 선물로 감사히 여기며 받아들인다.
  6. 숨을 내쉬면서 내가 내뿜는 호흡을 통해 나에게 산소를 공급해 준 식물들에게 다시 생명이 되는 탄산가스를 선물로 제공하고 있음에 감사한다.
  7. 나의 호흡이 그들에게 생명이 되고 있다는 사실을 느끼며, 식물들은 이 선물을 받아 살아가고 꽃을 피워 열매를 맺게 되어 다시 숨을 들이쉬며 나와 대지·땅과의 뗄래야 뗄 수 없는 생명의 의존관계를 느껴본다.
  8. 내가 속한 이 사회, 이웃과 친지, 국가와 세계의 모든 민족과 지구상의 모든 생물계의 생명이 호흡을 통해 하나의 공간에 있음을 느낀다.
  9. 들이쉬는 산소를 통해 모든 동물들이 친구가 되고, 내쉬는 이산화탄소를 통해 식물군과 동물군이 이웃이 된다(3∼5분). 이제 빠르게 돌아가는 지구의 공간 속에서 나의 몸을 안전하게 붙잡아 주는 굳센 지구 중력의 힘을 느껴본다.
  10. 나의 몸이 견고하게 땅위에 뿌리를 내리고 있다는 사실을, 양쪽 발로 땅을 딛거나, 등을 똑바로 세워서 땅위에 앉아 본다.
  11. 몸을 활성화시키는 심호흡을 계속하는 동안 생명 에너지가 지구로부터 나의 몸 속으로 스며 들어와 자유로이 활동하게 지켜본다.
  12. 이제 나는 대지 위에 뿌리를 내리고 있을 뿐 아니라 대지 에너지가 흘러 들어와 나의 온몸에 퍼져 있으며, 그 힘이 나를 지탱하고 있음을 느끼면서 그것과 함께 즐거워한다(2∼3분).
  13. 대지로부터 흘러 들어온 대지의 에너지와 호흡을 통해 들어온 대기권에 충만한 태양에너지가 나의 아래와 주위와 위에서 들어와 충만해 진다.
    그리고 온 우주와 나의 전존재 안에서 활동하시는 창조의 영(靈)으로부터 흘러 들어온 생명의 기운이 내 몸을 다독거린다.
  14. 나는 땅 위에 굳건하여, 정신을 고양시키고, 영혼을 순수하게 하여 산다.

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