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제    목

아로마 테라피 개요

2008/09/13

내    용

아로마 테라피의 개요...

 

용어의 정의 및 개요
 

아로마테라피란 용어는 1020년대에 프랑스의 화학자 Rene-Maurice Gattefosse 에 의해 소개되었다.

아로마테라피는 우리몸에 이로운 향기를 의미하는 "Aroma"와 치료법을 의미하는 "therapy"의 합성어로서 허브(건강에 도움이되는 향이나는 식물)에서 추출한 휘발성정유(Essential oil)로 심신을 건강하게 하는 향기요법을 말한다.  

 

에센셜오일은 과일,꽃,약초,나무,진액,향료로 부터 추출된 농축액들이다. 이들은 식물의 꽃, 잎, 열매, 뿌리, 줄기등에서 추출된 각각의 고유한 향(香)과 생명력인 기(氣)를 가지고 있는 100% 순수한 정유(精油)성분으로, 이러한 에센셜 오일에는 스트레스를 해소하거나 심신의 균형을 잡아주는 향기의 혜택이 있는 것이다.

에센셜오일은 피부 침투와 흡입을 통해 기억과 감정을 처리하는 우리 뇌 의 영향을 주어 몸과 마음을,감정 모두에 유익을 주는 "향기나는 보물"이다.

아로마테라피는 건강을 향상시키고 유지시키며 스킨케어를 돕는 에센셜 오일을 사용한다. 이것은 신체의 자체 회복력을 높이고 스트레스나 혹은 스트레스와 연관성 을 갖는 증상에 의한 육체적 정신적인 여러가지 질병에 도움을 준다. 향요법은 의술이 발달하기 훨씬 이전부터 식물의 향인 에센셜 오일을 이용하여 신체와 정신의 건강을 돌보아온 아로마테라피이다.

 

 아로마는 이럴 때 필요하다.

 

정신건강... 천연의 향은 정신 세계를 열도록 몸을 이완시켜 깊은 명상에 몰입하도록 도와주며, 향에 따라 감정을 안정시키기도 하고 흥분시키기도 하여 감정 조절에 매우 효과적이다.
 

집중력 결여, 기억력 장애 등으로 고생하는 수험생, 스트레스로 인한 정서 불안 등의 신경성 장애 불안, 우울증 등의 노이로제 치료 각종 노인성 치매 행동과다 장애, 중독증 등 소아나 청소년의 정신장애 공기정화 방이나 사무실에 공기 확산법을 사용하면 공기정화뿐 아니라 집중력을 향상시켜 업무의 효율을 높혀준다.


살충효과 담배냄새, 화장실 냄새제거, 비즈니스 할 때 신선한 향기 유지로 긍정적인 마음유도 두통, 불면증 등의 환경적 요인에 치료효과 천연 재료로 자신만의 향수 제조 피부미용 아로마테라피 오일은 고운 피부 관리는 물론 화상, 여드름, 무좀등에 치료제 역할을 하는, 타 재료와는 달리 생명력을 가진 약재다.

( 가려움증, 여드름, 습진, 무좀치료 주름살 예방과 제거, 싱싱한 피부유지 건성, 지방성, 민감성, 자극성, 염증성, 튼 피부 등을 정상 피부로 돌림 탈색, 탈모방지 등 모발관리 )

 

 

아로마테라피의 유형별 분류

 

아로마테라피의 대표적인 방법에는 공기정화법, 흡입법, 목욕법, 피부마사지법이 있다.

 

1.공기정화법

 

공기중에 증발시켜 향을 호흡한다.

천연의 오일에서 풍겨나오는 자연향이 공간을 향기롭고 쾌적한 분위기로 만들어주며 이와 동시에 정신건강에도 도움을 주기 때문에 인공적인 공기청정제와는 비교가 되지 않는 천연의 향을 느낄수 있다.

램프사용시에는 램프에 미리 물을 충분히 부은후에 마음에드는 오일을 3-4 방울 떨어뜨린후 촛불을 이용하여 가열하여 사용한다  

 

향이 강하다고 느끼면 오일의 양을 줄이거나 물의 양을 늘리면 된다. 램프는 하루종일 사용하거나 장시간 사용하는 것은 좋지 않고, 1회 사용할 때 2시간 정도가 적당하다.


목걸이를 이용한 방법
공기정화법에는 아로마테라피용 목걸이를 이용하는 방법이 있는데, 마음에 드는 오일을 선택한후에 오일 몇 방울을 목걸이안 캡슐에 담아 사용한다.

 

분무기 사용법
가정에서 사용하는 물 분무기에 에센셜오일을 몇 방울 떨어뜨린후 필요에 따라 실내공간에 뿌려주는 것도 좋은 방법이다.
화장실의 악취나 담배냄새 등 원하지 않는 냄새를 제거할 때 효과적이며 손님이 오기전에 집의 분위기를 색다르게 연출할 수 있다.

 

 

2. 흡입법

흡입법은 아로마테라피를 쉽고 간편하게 언제 어디서든 즐길 수 있는 방법이다.

스트레스 해소, 호흡기질환, 감기, 두통, 정신집중, 기분전환 등에 효과적으로 이 용될 수 있다.

의학적으로는 코를 통해 향이 직접 들어가므로 인후의 통증을 없애주고 진정작용과 거담작용을 하여 호흡기 감염인 감기, 천식, 기침과 두통 등에 효과가 크다. 또
한 바이러스의 번식을 막고 박테리아를 퇴치하기 때문에 감염질환 치료에 쓰일 수 있다.

네블라이져와 같은 장비가 없이도 1-2방울의 오일을 티슈나 손수건에 떨어뜨려 코 아래에 대고 깊이 들이 마시면 된다. 또는 오일을 흡수하 티슈를 와이셔츠의 포켓이나, 취침 중에 배개보 밑에 넣어두어 사용할 수도 있다.

또는 뜨거운 물 두컵에 에센셜오일 2방울의 비율로 섞은후에 수건으로 머리를 덮고 올라오는 수증기를 코로 깊게 들이마신다. 이 방법은 안면 피부에도 매우 좋은 효과 를 가져온다. ** 수증기를 쐬는 동안에는 반드시 눈을 감는게 좋다.

 

3. 목욕법

 

에센셜오일을 이요한 아로마 목욕법은  스트레스 해소와 미용에 탁월한 효과가 있다.
목욕법을 꾸준히 실천하다 보면 기분이 상쾌해질뿐만 아니라 놀랄만큼 매끄럽고 탄력있는 피부를 느끼게 된다.

이는 에센셜오일의 성분이 정신적인 피로를 몰아내주고, 몸안의 독성물질을 신속하게 피부밖으로 내보내며, 혈액순환을 원활하게 해주기 때문이다.

오일이 피부로 스며드는 데는 시간이 필요하므로 목욕은 10분 이상하는 것이 좋다.  

 

먼저 간단히 샤워를 한후 욕조에 물을 채우고 물을 잠근 후에 오일을 떨어뜨리고 오 일이 잘 흩어지도록 물을 부드럽게 저어준다.
목욕하는 동안 깊게 수증기를 들이 마십니다. 목욕은 10-15분정도 하는 것이 좋으며 이때 오일은 피부에 흡수된다.
목욕후에는 물기를 닦지말고 자연스럽게 말립니다.

건강과 관련해 반신욕으로 할 수 있으며, 이때는 간간히 얼굴과 상체에도 물이 접촉할 수 있게 적셔준다.

 

4. 피부마사지

 

세면기나 대야에 더운 물을 약간 넣고 오일을 떨어뜨려 잘 섞은 다음 양손목 위,복사뼈위까지 약 15분간 담궈 편안하게 즐긴다.

**주의 : 순수한 에센셜오일은 물에 잘 섞이지 않기 때문에 목욕시에 피부에 직접 원액이 묻 을 경우 피부에 너무 강한 자극을 줄수 있으니 원액을 그대로 목욕물에 떨어뜨려 사용하는 것은 바람직하지 못하다. 따라서 에센셜오일(예,닥터에버하르트)을 목욕에 사용하기 위해서는 반드시 뉴트럴베스오일에 희석하여 사용해야한다.
에센셜오일을 목욕에 사용할수 있도록 베스(목욕)오일을 사용하면 좋은데 이 베스오일은 중성유화제(물과 오일에 모두 잘 섞이는)인 뉴트럴 베스오일을 에센셜오일과 미리 혼합한 제품들이 있다.

 

마사지요법은 미용에 많이 이용되는데 오일이 피부의 노폐물을 빠르게 배출 시켜 피부조직에 생기를 불어넣기 때문이다.
오일이 몸 전체로 퍼지는데 걸리는 시간은 대략 20분정도이므로 맛사지 시간등에 참고하기 비라고, 의학적으로 마사지는 신경성 질환을 비롯하여 암이나 성인병을 예방하고 혈 액순환과 피부재생 효과를 얻을 수 있으며, 세포조직에 산소와 영양소를 공급하여 면역기능을 향상시킬 수 있는 것은 분명한 사실이다.

 

관련상품 : 아로마 향

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