- - - - 손의 웰빙(쥐암 쥐암 잼잼)

2004.12.7

내용분류 : 광명손침

손을 알면 건강이 보인다. 또 손은 곧 몸이다 등등 ..
손을 이용한 건강법이나 손에서 찾아보는 지혜나 교훈들을 모아 손의 웰빙으로 말하고 있습니다.
오늘 건강메일에서는 손 놀이(잼잼~)를 다뤄볼까 합니다.

쥐암 쥐암(잼 잼) 건강법

- - - - 손을 쥐었다가 폈다~ 다시 쥐었다 펴기를 반복해보자!

1. 잼잼은 운동발달의 기초며 정신적으로도 자신을 확립하는 성장운동이다.
2. 손을 쥐었다 펴보면, 일종의 혈액순환 펌프가 작동되는 것처럼 심장을 도와 온 몬의 순환이 좋아진다.
   
3. 특히 척골신경이 분포된 제 4지와 5지의 운동은 폐(제4지), 신장(제5지)의 기운을 북돋우어 다시 젊어지는 건강법이다.
   
4. 손과 두개골 연구에서, 손을 열고 닫음이 바로 여러조각으로 붙여진 두개골을 여닫는 것처럼 뇌의 신진대사를 촉진시킨다.
   
5. 유아기의 잼잼은 두개골과 뇌의 부피 증대에 도움을 주는 육아놀이다.
   * 잼잼은 유아의 숫구멍(대천문 측두천문)이 닫히는 생후 18개월 이전에 실시한다.

관련자료(손과 뇌)---▶바로가기

옛말에 "손이 따뜻하면, 마음이 온화한 사람이다"라는 말이 있습니다.
온몸에 피가 잘 돌고 소화도 잘 되어 손도 따뜻하고 마음도 온화해지는 것이 아닐까 생각됩니다.
반대로 손이 따뜻해지도록 해주면 몸과 마음 모두 좋아지지 않겠어요?
자~아기들처럼 쥐암 쥐암 .. 잼 잼.. 손 운동 50번씩만 해보세요. 녜? -- ^*^-

◐웰빙건강법-1. 발목펌프/ Back Master-3

2. 뇌호흡 손운동법/ Eco-Therpy