그간 안녕하세요? 광명사 건강메일입니다.
연일 보도되는 코로나19의 위험성과 확산소식에 광명건강에서 주의사항과 예방법을 제시해 봅니다.
▣ 코로나19란?
2019년 12월 중국 우한에서 처음 발생한 이후 전 세계로 확산된 새로운 유형의 코로나바이러스(SARS-CoV-2)에 의한 호흡기 감염질환이다.
감염되면 약 2~14일(추정)의 잠복기를 거친 뒤 발열(37.5도) 및 기침이나 호흡곤란 등 호흡기 증상, 폐렴이 주증상으로 나타나지만 무증상 감염 사례도 드물게 나오고 있다.
세계 보건기구 WHO는 3월 11일 코로나19에 대해 팬데믹(세계적 대유행)을 선포한 상태다.
▣ 코로나 19 감염 경로
감염자의 비말(침방울)이 호흡기나 눈·코·입의 점막으로 침투될 때 전염된다.
비말감염은 감염자가 기침·재채기를 할 때 침 등의 작은 물방울(비말)에 바이러스·세균이 섞여 나와 타인에게 감염되는 것으로 통상 이동거리는 2m로 알려져 있다.
눈의 경우 환자의 침 등이 눈에 직접 들어가거나, 바이러스에 오염된 손으로 눈을 비비면 눈을 통해 전염될 수 있다.
☞만성질환자나 면역기능이 저하된 사람들에게는 폐렴, 급성신부전 등의 합병증이 동반되어 사망하는 경우가 많다.
▣ 코로나19 예방법
1. 손 잘 씻기
자주 손을 씻고, 외출후 귀가시에는 바로 손부터 씻는다.
손 씻기는 청결만을 위한 것 뿐 아니라 전신을 일깨우는 효과도 있다.
--->광명 수지침 전신반응점을 이용한 손지압법 링크
2. 군중이 모이는 곳은 가급적 피하기
대중집회 종교행사 등 사람이 많이 모이거나 좁은 공간에 밀집된 상황은 피한다.
3. 자체 면역력 수준을 평소보다 높여준다.
몸이 피곤하지 않도록 하고, 숙면을 취해준다.
긍정적인 마음자세를 갖도록 한다. 두려운 마음은 면역력을 급격히 떨어뜨린다
4. 광명의학 건강관리의 삼위일체 건강법
⑴ 복부 전면(음)에는 복부뜸법등으로 소화흡수력을 올려준다.
⑵ 등과 척추(양)에는 척추지압법으로 전신 통제력을 유지한다
⑶ 손끝 발끝(태극)에는 정혈지압법으로 기혈순환을 촉진한다.
