연말연시 자가건강법! - 발관리 연말연시를 건강하게 잘 보내시기 바라며 간단한 발건강법을 챙겨봅니다. ◑ 음식을 과식해 탈 날때~ 체하면 엄지를 따주고, 식중독은 둘째 발가락을 발바닥에 구부려 닿는곳(이내정)에 쑥뜸 -->직접뜸을 몇장 떠주어 뜨거움을 느끼면 바로 호전됨. ◑ 명절 증후군으로 스트레스가 쌓여 어려우시면~ 광명수지침 손과 발의 제2합혈점(오리발처럼 갈라진 곳)을 지압해 주세요. 또는 수지뜸 기본방(손바닥)에 광명뜸을 떠 주세요. -->신경들이 밀집된 곳들이라 이곳이 풀리면 과긴장도 풀려 훨씬 편함. ◑ 환자 문병을 가시면 꼭 발지압을~ 친근함을 전달해주며, 쾌차하시는데 큰 도움이 됩니다 ( *아래 동영상 참조) ◑ 불면증이 있으시면~ 발은 씻고 잠자리에 들으셨나 살펴보세요. • 발을 씻으실때 엄지발가락도 잘 지압해 주시고 종아리 안쪽을 주물러주면 더욱 좋음. 엄지 발가락 자극요법은 중풍예방에도 특효함. 광명족반사요법 발바닥 상응(관련상품 : 엄지태양지압기-link) ① 발가락 지압 • 엄지를 비롯한 발가락을 하나씩 잡고서~ 앞뒤, 좌우, 측면을 지압한다. • 엄지와 검지로 집게 손을 만들어~ 발가락 상하를 맞잡고 비틀어준다. ② 중족골(中足骨) 오장육부 반응점을 상하로 맞잡아 골을 따라 지압한다. ③ 발과 발가락이 연결된 신경구역은 강하게 자극한다. ④ 발의 측면, 동-정맥 순환구역을 잘 쓸어주면 발이 따뜻해진다 광명스타일 족반사요법( 동영상 ) 바로가기 광명족반사요법 관련책자 • 발목펌프 운동은~ 겨울철 실내운동법으로 가장 적합함(관련상품 Back Master-3)