더운 여름 피서 중에 읽을 만한 책 한권 소개합니다.
발목펌프 운동하세요? 라는 맹랑한 책인데, 인체공학적 건강법이 꽤나 들어 있습죠.
즐거운 피서 보내시고 건강하게 일상에 돌아오시기 바랍니다. - SunSeed -

발목펌프 운동이란 ?
직경 10cm 내외의 둥근 나무나 왕대 나무 또는 고무로 만든 광명척추지압 발목펌프 운동기(Back Master-3)위에 오른발부터 30센티 가량 들어올린 후 자유 낙하시키는 운동으로~
20-30번씩 반복하며 좌우 발을 교대해 10회씩 계속하는 발 운동이다.

이 운동은 누구나 쉽게 할 수 있다.

전신이 더워지고 발에 쌓인 노폐물과 피로물질이 신속하게 정화되어, 그 효과는 곧바로 전신의 혈액이 맑아지고 있다는 것으로 실감하게 된다. - 본문 중에서 -

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