광명정체 척추건강법
인체의 기본을 형성하는 척추골반을 비롯한 자세가 바르지 않으면,
뇌로부터 전달되는 신경전도가 왜곡되어 오장육부의 기능이 불완전해지기 때문에 좋은 음식을 먹어도 소화 흡수가 잘 되지 않고,
열심히 운동을 해도 신체에 무리가 가서 피곤해지기 쉬우며, 마음도 짜증스럽고 어두운 상태가 된다.
1. 척추의 중요성
척추의 건강은 전후 이상적인 만곡과 유연성과 복원성을 지녀야 한다.
척추 건강의 대표적인 문제점으로 흔히 나타나는 허리 디스크나 경추
디스크가 있다.
허리 디스크의 경우 디스크로 오인하여 무리한 수술까지 행해지는 경우가 더러 있다. 예컨대 척추신경을 타고 나타나는
대상포진의 통증도 디스크와 유사하며, 전립선이나 자궁의 병들도 디스크와 유사한 통증을 나타난다.
단지 이들은 항상 통증이 나타나는 것이
아니라 허리를 수그리거나 허리를 움직이고 나면 통증이 사라진다는 점에서 척추 디스크와 구별된다.
척추를 바르게 하고 유연성을 증대시키며,
골반을 튼튼하게 하기 위해서는 척추들(경추 흉추 요추 선추 미추)의 특징에 따른 적절한 관리 포인트가 있는 것이다.
① 경침 베개요법- 기본준비로서 Back Master를 배고 2-3분간 휴식함--경추 뼈마디를 신전시키고, 좌우 변위를 교정하기 위해
전후 좌우로 마사지 해준다.
- 팔저림, 경추 디스크, 이목구비 질환에 좋음.
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② 요침요법 5분이내-각대로 두 무릎을 묶은 상태에서 Back Master 운동구를 바로 누워 배꼽이 있는 반대측(요추 2-3번)에 괴고 5분
가량 있어준다.
- 척추 포맷, S-Line유지, 요추디스크
예방. 
복부 마사지 5분 이상-요침요법후에는 필히 실시. 복부 가슴 하복부 3부분으로 구분하여 Back Master를 상하로
굴려준다. - 장운동 배변촉진.
③ 척추마사지 운동 5분 이상 -척추를 바르게 하기 위해서 기구를 등 뒤에 놓고 누워 체중을 이용해 상하로
굴려준다. - 오장육부 기능회복
④ 발목펌프운동-제1운동법(발목 자유낙하운동) 400회 실시,
제3운동법(발목걸어 비틀기) 100회 실시 후 휴식.
* 홈페이지 동영상게시판
-척추건강 자료참조(link).
3. 금요세미나 및 연수교육 : 7월 29일(금) 오후 5시부터~ 1박2일
- 주제- 전신건강과 광명정체요법 / 장소- 본사연구실 및 충주 광명연수헌
참고 도서 "광명정체요법-2 책자"
4. 정체요법 척추건강관련 기구 소개
- 무릎 묶는 띠(각대) --▶바로가기
- 교정용 삼각대--▶바로가기
- 척추 자석 지압봉(신형) KM-OST --▶바로가기
- 광명 척추지압운동기--▶바로가기
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