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광명사 건강메일진 여러분, 그간 안녕하셨습니까?
본사는 서울 코엑스전시장 1층
인도양관(B관)에서 7월 14(목)-17(일)까지 열리는 건강산업박람회에 참가하여
광명의학을 홍보할 예정입니다(참가부스
: K-14).
박람회장 세미나에서는 16일(토) 오후1시-2시까지 학회장(박선식)이 " 숨이
깊어야 건강이 보인다"[횡격막
호흡법]- 주제로
특강을 실시합니다.
횡격막호흡
장애와 광명의학
흉식호흡이 습관화되어 버리면, 횡격막의 상하운동성이 떨어져 흉곽하부의 운동성 제한이 나타나고, 호흡을 보조하는 근육들의 불균형을 초래한다.
그 결과 복부 내장이나 흉부 심장, 그리고 부교감신경계에 좋지 못한 영향을 미친다
① 내장기관의 정체와 장요근을 비롯한 골반근과 복부의 근들에 악영향을 주어 소화-비뇨기 기능 저하 .
② 척추중앙부 건(central tendon)으로부터 심장주위 근막의 단축으로 후두골 기저부가 긴장된다.
③ 흉늑골관절의 정상적인 운동의 결핍과 척추전체의 탄력성 부족으로 함몰흉추가 나타나기 쉽고, 교감신경계 유출량(outflow)에 영향을 받아 심폐기능 저하.
④ 흉배부의 보조근인 요방형근과 승모근 견갑거근 등이 과긴장되어 견비통 경항통이 잦음.
⑤ 경추의 경직성 변형과 경추하부에 나타나는 전만증 양상으로 목의 가동성이 감소되어 목의 좌우회전이 불편해지고, 부교감성 미주신경의 흐름에 장애가 나타나 신경성 소화불량이 나타난다.
복부지압과
정체요법들
1.
복식호흡건강을 돕기 위한 복부지압
① 바르게 눕게 한 후 제중(또는 단전)에 시술자의 손바닥을 올려놓고~
② 숨을 들이마시고 아랫배를 내 미세요!
③ 정지하시고 잠깐 숨을 멈추세요! ... 이제 숨을 내 쉬세요!
이때 시술자는 손바닥에 약간 힘을 가해 하복부를 부드럽게 눌러준다.
10여회 반복해주면 하복부와 횡격막의 상응적 운동성이 회복되며,
자율신경(특히 부교감신경) 기능이 회복된다. (카르마 호흡법) 2.
복식호흡에 도움이 되는 광명정체요법 방법들
① Back Master-3 척추지압운동기로 심호흡을 반복하며 요침법 3-5분간 실시한 후 복부를 상하로 굴려주는 복부마사지는 횡격막의 가동성을 회복시켜준다.
②발목펌프 1, 2, 3운동은 하지와 하복부의 연결성을 도와 단전호흡을 촉진하는데 기여하여 하복부의 기능회복과 복식호흡 습관에 상당히 좋다.
③하복부쌍둥이뜸법 : 제중(배꼽)을 비롯한 단전 천추 위(胃)를 시계방향으로 돌려가며 떠주는 뜸법으로 하복부의 긴장을 풀어주고 호흡을 깊게 해준다.
④함몰흉추가 나타날시 흉곽대를 이용한 함몰흉추 호흡교정요법 실시한다.
⑤기타 귀빼기 건강법(상중하), 두개-선골 호흡법, 손 호흡법(기적의 손 만들기)
 
하복부 마사지는 복식호흡에 도움이 되며 단전을 기르는데 중요함
뜸을 뜨면서 가장 뜨거울때 손바닥을 쫙펴 단전에 힘을 준다-
심기일전 효과
알 림
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건강박람회
참가 특별기획전
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경기가 어렵고 힘이
들지만 건강을 미룰순
없겠죠*^^
박람회를
기해서 본사제품을
염가로 드립니다.
◐매일 선착순 5명 한정
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본사 참가부스 : K-14호 방문자 한품목당
2개이하
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◈장소 : 서울 코엑스
인도양관 ◈기간
7/14(목)-17(일) |
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