인체공학적 3대 펌프를 공부해 두시면 건강에 자신감을 얻습니다...
지난 금요세미나 원본 내용에는 우리 몸의 혈액순환을 돕는 펌프들을 소개하였습니다.
심장에서 멀리 있는 발목과 무릎, 그리고 엉덩이의 고관절을 운동하는 것이, 바로 혈액을 순환시키는 펌프작용이라는 것이지요...

인체공학적 3대 펌프, 즉 두개골 선골 펌프/ 무릎펌프 / 발목펌프는 인간 건강의 기초가 된다.
물을 빨아올리는 펌프도 물탱크 보다 아래에 위치해 있듯이 인체의 펌프도 심장보다 아래이며, 인체의 기초인 다리에 장착되어 있다...
인간의 혈액순환은 하지가 Z자로 굽어질 수 있기에 혈액이 펌핑되는 것이며,
발목펌프 운동도 그 중에 하나일 뿐이다.

무릎 관절을 굽혔다 펴는 특성은 무릎을 중심으로 기(氣)와 혈(血)을 밀어내는 접번식 펌프운동의 순환구조를 지닌다.
따라서 발목펌프, 무릎펌프, 고관절 운동 등 하지 운동은 하지마비나 근 무력증 등 근력저하나 신경전도 장애, 고혈압 정맥류 등 순환계의 문제 등에 잘 적용되는 운동요법이 되는 원리를 알 수 있다.

학술상식 퀴즈 : 발목이 부러진 명마(名馬)는 왜 바로 안락사 시키는가?
발목을 움직일 수 없는 말은 바로 염증이 심화되고 발이 썩어져 올라와 결국은 비참하게 죽어가기 때문이다.

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