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안녕하세요? 광명사 건강메일입니다.
아침
찬 바람에 건강 유의하셔야 겠지요.
날씨가
추워지기 시작하는
환절기는~
우리 몸의 세포들도
수축되고 기능도 저하되어 생리적
긴축상태가 됩니다.
온열요법을
적절히 이용하시어 상쾌하고 건강한 가을나기가
되었으면 좋겠죠*^^
온열요법
환절기에 냉한 기운에 갑자기 노출되면~
혈액순환이 저조해지고, 장기의 기능이 저하되어,
평소 약한 장기와 근골에 탈이 난다. 또 이미
가지고 있던 질환들은 보다 깊어져 골병이
된다.
그래서 따뜻하면 살고, 냉하면 죽는다라는
말처럼 온열요법이
필요한 것이다.
온열요법의
기본은 하복부
단전과 발이며,
이 밖에 신체의 냉한
곳(병든 곳)에
선택적으로 열을
가해 준다.
1. 오장육부 온열요법
배꼽과 단전은 온열요법의
대표적인 기본방이다.
여기에 기능이 저하된 오장육부의 복부에 있는
요혈(모혈)과 등부분의 요혈(유혈)을 추가해
온열을 가해준다.
처방예)
환절기 감기 및 폐질환
기관지 상단부 선기, 폐의 상단부 중부, 그리고 등부분의 폐의 반응점인 폐유 고황, 기관지와 폐가 연결된 부분인 폐문에 해당된 독유, 신장의
기운을 부양해주는 신유, 그리고 원기를 회복해주는 단전과 중완를 택하여 온열을
가한다.
취침 중에는 발을 따뜻하게 해준다.--*뜨거운
돌판을 발치에 놓아 줌.
** 배꼽과 단전에는 2-30분가량 매일매일 뜸 떠 준다
온열요법에
사용하는 기구 :
①가장
효과가 좋은 기구는 돌판이다.
예전에 선조들이 기왓장을 구워 사용하듯,
공사장의 대리석판을 구해서 가스불로 10분가량
쎈불로 가열한 후 큰 타월로 몇 번 감싸서
사용하는 것이 좋다. 쑥의 효과를 추가하기
위해서는 양질의 쑥을 손수건이나 거즈로 싸서
돌 판위에 놓아 온열과 함께 쑥 효과를 더하면
더욱 좋다 -대체품 황금불가마(link)
②간편한
[황토웰빙무연뜸]을
사용할 수도 있다.
뜸기의
본체를 황토로 만들어 열에 의해 원적외선 방사가 잘되며, 뜸기구 안에는
쑥고정쇠와 용수철 뚜껑이 있어 보다 안전하게 뜸할 수 있게
한다.
사용하는 쑥탄은 연기를 배제시킨 특허품으로
상쾌하고
깨끗하게 뜸뜰 수 있다. 
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2.
반신욕과 각탕법 :
적당한 열은 인체의 기능을 촉진하지만, 심장과
관련된 곳에서는 열화로 인해 오히려 기능을
저하시킨다.
그래서 인체의 기능을 증대시킬
수 있는 열을 얻으면서도 부작용을 방지하는
반신욕과 각탕법을 이용한다.
알
림
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