- - 다리운동과 건강

2010.6.17

내용분류 : 정체요법

광명사 건강메일진 여러분, 그간 안녕하셨습니까?
온 나라가 월드컵 축구 응원으로 하나가 되었군요.
조그마한 공 하나에 이렇게 많은 관심과 열정이 한데 모아지며, 온 국민이 하나가 되어 "대~한민국!"을 외치며 응원하는 모습을 바라보며,
이것이 일회성 스포츠를 넘어 민족화해와 대통합 그리고, 우리자신들 내부에 그간 감추어져 있었던 자질들이 깨어나는 계기가 되도록 기대해봅니다.

우리는 대내외적으로 많은 억압 속에서 숨죽여온 세월들이 있었지요.
외세의 억압, 정치적 외교적 신분적 한계나 지연 학연 가문 등에 묶인 작은 자아들...
이것들이 어떤기회로 한껏 폭발되고 공명되고 증폭된 이러한 체험들이~
어떤가능성을 확인할 수 있고, 밝은 이상에 대한 믿음으로 자리매김이 되어 힘차게 뛰어오름을 기대해 봅니다.

이번 건강메일에서는 '하지 가자미근 운동건강법'(관련체험 link)을 통한 정맥순환편을 소개해 드립니다 *^^ 항상 건강하시길~~~

가자미근 건강법

그러므로 가자미근은 피로회복 즉 정맥의 재흡수작용의 제일 공신이다.

 이때 바로 누워서 발목펌프 운동을 하게 되면 복직근의 적절한 이완수축과 가자미근의 응축력은 정맥순환을 촉진하는 명 콤비운동이 되는 것이다.
 

둥그런 지압구(발목펌프운동구-link)를 두고서 발목펌프 운동을 실시한다.

가자미근과 얼굴?

가자미근은 목과도 관련되며, 안면신경과 관련이 높은데, 이는 신체의 균형이라는 측면에서 설명할 수 있지만, 경락학적 측면 즉 담경과 방광경의 분포에서도 이해될 수 있다.
따라서 안면신경마비나 안면부종은 가자미근을 먼저 살펴보면 좋다.
가자미근의 반사통이 교근부위(하악각부위)에 나타나기도 하며 턱관절의 부정교합과도 관련이 있다.

가자미근과 신발

생활에서 하이힐은 가자미근을 단축시킬 우려가 있고, 발굽이 거의 없는 신발은 무리하게
신전시키는 경향이 있으므로 중등정도의 굽으로 약간 유연함이 좋다.

광명사 매장에는 뒷굽이 잘룩한 다이어트 신발이라는 것이 있다.
이 슬리퍼는 가자미근의 강화에 도움이 되며, 정맥순환을 촉진하여 피로회복에 다소 도움이 된다.

기타 참고사항
**장단지의 경련은 비복근이 주범이지 가자미근은 관여되지 않는다.
**손발의 하완과 하퇴에 있는 골간근은 고급뇌와 관련된다.??
광명의학 경락분포의 3줄기에 보면 심포 삼초 간담은 골간근과 관련이 깊고, 이 경락들은 자아완성을 향한 최고의 뇌, --광명의학 뇌와 경락의 발달 측면.

공지사항

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2. 정체요법1단계(8개 강의) 동영상 강의록 임시공개->link
   사이버스쿨 준비를 위해 제작한 동영상을 시험운영중- 동영상게시판 참조.
3. 다음카페>광명의락(kmmedi--->link)에 큰 관심과 방문을 당부드림.
   -->카페 이름을 광명의학에서 광명의학(醫樂)으로 개칭합니다.