- - - - -빛과세상 월보패스

2009. 2. 8

정체요법

광명사 건강메일진 여러분, 그간 안녕하셨어요?
경제적인 어려움 때문에 사회전반이 힘들어 보입니다.
이럴 때일수록 가슴을 펴고, 어려운 이웃들을 살펴볼 수 있는 포근한 마음을 보여야 할 것 같죠?

빛과세상 2월호를 패스해드립니다.
논단에서는 가슴을 펴라... 학술편에서는 [정체요법적 건강관리]이라는 주제로 학술편을 준비하였습니다.

2월호 월보 --->바로가기

장요근의 이완을 통한 건강회복

장요근은~
허리병이나 하복부 질환과 관련된 근으로 대요근 소요근 장골근으로 구성되어 있다.
흉추 12번에서 요추 5번의 횡돌기와 골반 내측면을 연결한다.
장요근 중 장골근과 대요근은 요추 측면에서 고관절에 바로 힘을 전달하는 근육으로~
복식호흡 중에는 요추를 적절히 앞으로 나오게 하고, 하복부에 있는 방광 자궁 등을 보호한다.
그런데 장요근에 이상 단축이 생기면~
치골이 앞으로 나오고, 요추와 골반이 뒤로 쳐지고 고관절이 긴장된다.
이때는 비뇨생식기질환이 나타나기 쉽고, 까닭없는 하복통, 양기부족, 소화불량, 사지권태 만성피로, 요통, 편두통, 이명, 눈의 피로 등이 나타나기 쉽다.

장요근을 풀어주는 방법

1. 복식호흡과 하복부 지압 : 지압법으로는 배꼽옆 '천추'와 '중극' 옆 '자궁'을 안압해준다.
   *광명의학정체요법에서는 척추지압운동기(link)로 복구를 굴려주는 방법을 권고함.
2. 단전뜸법 : 배꼽과 그 주변, 그리고 단전에 뜸을 떠준다. 쌍둥이 무연뜸법(link)을 떠주면 효과적이다.
3. 복부에 피내침법 : 피내침법 부인과 질환치료법에는 호산 1호 기본방(중완 천추 기해)에 자궁(하복부 중극혈 옆 3촌)을 추가한다.
   자궁혈을 탐색하고 자침하는 것이 바로 장요근의 긴장을 풀어주게 된다.
    *요통해소, 배뇨곤란(소변불리), 전립선질환에도 사용하면 좋다.
4. 교정동작으로는 후상장골극 엉덩이치기요법(link)을 실시해준다.

*관련내용의 DVD가 준비되어 있으다 --->광명정체요법 DVD 외~

정체요법 금요세미나 : 2/13일 오후 6시(link)