존경하는 건강메일 독자 여러분, 안녕하세요? 남대문 광명사 박선식입니다.

3월호 빛과세상 월보를 패스해드립니다.
논단에서는 남대문이야기를, 학술편에서는 광명수지침을 요약해 보았습니다.

화재가 났었던 남대문은~
지금 그 둘래에 하얀색 안전팬스가 설치되어있고, 그 팬스 위로 크래인의 윗부분이 가끔씩 느린동작으로 작업하고 있을뿐, 이제 많이 진정된 모습입니다.

지난번 메일 [등신불이 된 남대문]이라는 주제에 이어~ 3월 빛과세상 월보에서 [남대문 이야기]라는 주제로 남대문의 기상을 설중매(雪中梅-눈속에서 핀 매화꽃)에 비교하여 다루어 보았습니다.

 

사실, 남대문 이야기는 무척 슬픈 것이기에, 저도 그냥 넘어가고 싶습니다.
그러나 그 고통에 함께 철저히 동참함으로써 자유를 얻게 될 것이므로 힘들지만 꼭 짚고 넘어야 하는 과정이라 생각합니다.

학술편에서는 그간 연구되어온 광명수지침의 상응체계와 전망에 대해서 살펴보았는데... 옛 조상들의 생활속의 지혜가 담긴 내용이 많습니다.

남대문이야기와 광명수지침으로 꾸민 월보를 일독해 보시기 바랍니다.

빛과세상 월보 3월호(남대문이야기/광명수지침)패스-Link

지난 건강메일 - 지그재그 건강법 점검!

지난 건강메일에서 지그재그 건강법을 소개하였다. 계단을 오르내릴 때 한쪽으로만 계속하기 보다는,
숫자 1 2 3 4 만큼 가다가 방향을 바꾸어 5 6 7 8을 세면서 반복해 가는 것이다.
관심있는 몆몆분들이 실시해본 결과를 알려주었다 ..

대부분 피로가 쌓이지 않고, 다리에 무리가 훨씬 덜하여 장거리 산행도 자신이 있다라는 내용이 많았다.
출퇴근 시간에 전철 계단을 오르내릴 때는 다른사람들과 부딪혀 어려움도 있었지만, 지금은 요령이 생겨 다리 각도만 좌우로 바꾸고 실시한다고 하는 분도 있었다.
대다수가 무릎의 부하가 줄어들어 피로가 적고 통증이 감소되었으며, 평소 무릎에서 소리가 나 [피노키오 무릎]이라 했던 증상이 사라졌다.

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