며칠전 동아일보에 "척추 과잉수술, 이젠 그만하자"라는 의사들의 자정운동이 기사화되어 보도되었습니다. 기사에 따르면 70%정도가 과잉수술이라 하였더군요.

허리가 아프신 분을 만나면 각대를 하나 건네면서..
"잠잘 때 두 다리를 한데 묶고 며칠만 지내 보세요.."라고 말해줍니다.
그러면 대부분이 "이거원 싱거운 사람일쎄~" 라고 생각하지만, 믿고 실시한 분들은 좋은 방법을 일러주어 고맙다는 인사를 해오는 경우가 많습니다.
무명실로 만든 다리띠 하나를 발에 묶어 효과를 볼 수 있는 각대(脚帶)요법은 요통 뿐아니라 자세교정을 통해 전신적인 건강을 얻게 하는 자연건강법의 백미입니다.
---* 다음은 각대요법의 의미와 그 원리에 관한 건강정보입니다.

광명 Band therpy(띠요법)

▣ 띠요법의 자연요법적 의미 :
누구나 혼자서도 잘 살아가는것 처럼 보이나 알게 모르게 서로 의지하며 살아가게 마련이다.
우리 몸도 항상 어디엔가 기대고 싶고 누구에게 의지하고 싶어질 때가 있다.
이럴 때 의지가 되는 것 중에 띠를 사용하기도 한다. 예컨대 근심거리로 머리가 아프거나 결연한 의지로 행동을 함께할 때 머리띠를 멘다.
또 힘을 써야할 경우 손목에는 손목띠, 발목에는 각반, 허리에는 허리띠를 꽉 잡아 메기도 한다.
이러한 띠의 역할을 자연건강 입장에서 살펴보면 테이핑 요법이나, 각종 보조대 요법의 원리를 이해할 수 있다.

그런데 두 다리를 모아 각대로 무릎 위를 단단히 묶고 누워있게 하는 각대요법은 간단한 보조대로서 의미 외에 골반과 자세가 교정되는 인체공학적 효과가 있다.

▣ 각대요법의 필요성과 효과
인간은 동물과 달리 두발로 생활하는 관계로 체중을 지탱하는 골반이 쉽게 변형되고 골반이 협소해진다.
골반이 변형되면 자세변형과 요추디스크가 압박되어 좌골신경(坐骨神經)을 비롯한 척추신경 전달에 이상을 나타내 통증을 비롯한 전신적인 문제를 일으킨다.
이러한 골반변위는 전문가들만 할 수 있다고 생각하기 쉬운데..
바로 각대로 두 다리를 고정시켜 취침하게 되면 잠자는 동안 치유되는 경우가 많다.

왜냐하면, 수면은 쌓였던 피로를 풀기위해 온몸을 이완시키며, 수면중 행동은 무의식적으로 몸을 뒤척이는 동작으로 압박받던 골반에도 휴식을 주며 간혹 틀어진 골반이 바로되는 방향으로 움직인다. 이때 다리를 묶었던 각대는 기회를 놓치지 않고 그 상태를 견지해주는 역할을 한다. --1차적 교정효과(각대의 교정 견지력)

또 다리와 골반은 자신의 형태와 기능을 유지하기 위해 수많은 근들이 긴장상태로 인장력을 유지하고 있는데, 각대를 메면 이러한 근들이 각대의 감싸주는 힘 덕분에 휴식을 얻게 된다.
이러한 휴식을 통해 얻어진 여력이 자세의 견지력을 증대시키고 통증을 경감시키게 한다.--2차적 교정효과(골반근에 휴식제공)

보다 적극적인 방법으로~
각대를 메고 위의 사진처럼 허리 뒤에 베개를 5분가량 받쳐주는 요침요법(腰枕療法)을 행한다.
이러한 동작은 선장관절에 가해진 체중을 반대로 작용시키는 강력한 교정시술법이 된다. ---3단계 교정효과(적극적 교정효과)

※ 각대요법을 보완하는 방법들

• 붕어 운동법 : 각대를 메고서 붕어가 헤엄을 치듯이 몸을 좌우로 움직여 주면,선장관절 및 척추 좌우왜곡을 교정하는 좋은 운동법이 된다.
• 세우등 운동법 : 각대를 메고서 발을 구부리고 팔을 무릎밑으로 잡아 상체를 둥그렇게 굴려주는 운동으로 척추 전체를 맛사지 해준다.
• 여행할 때 사용하는 각대 : 장거리 여행시 각대를 메고 앉아 있으면 엉덩이가 아프지 않고 피로가 반감된다.
• 임산부의 각대 이용 : 허리 및 골반 통증을 완하시킬 때 조금씩 착용하며, 출산 후는 반드시 1주일 가량 행하여 산후통을 예방한다.
• 키와 0 다리교정 : 성장기의 어린이나 청소년들의 키를 성장시켜주는 효과가 있으며, 청소년기에 안쪽으로 휜다리 교정에 유효하다.
• 이밖에도 각대요법은 요통, 견비통, 척추 좌우측만증, 좌골신경통에 두루 적용되며, 퇴근후 피로회복이 빨라져 모든이들에게 권고된다.

광명각대 / 교정용 기구들

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