발목펌프운동의 골반교정효과

- 발목펌프 운동으로 골반을 교정한다?

2007. 1. 18

발목펌프운동

광명사 건강메일에서 발목펌프 운동법을 소개한 지 벌써 네해가 되어가군요..
그 동안 발목자유낙하 충격요법(일명 : 발목펌프운동)으로 건강을 회복하신 분들이 많습니다.

그런데 발목펌프를 좀 부드럽게 할 수 없냐는 문의가 계속되었죠^*^-
아파트에서 아래층에 소음공해도 줄이고, 효과적인 발목운동으로 제3 발목운동법을 추천합니다.

아래 구분동작처럼 하시면 다리의 혈액순환도 좋아지고, 놀랍게도 골반이 교정되어 요통이나 좌골신경통이 바로 가벼워지는 경우가 있습니다.
아침에 잠에서 깨어나자마자 바로 발목낙하운동을 하시기보다 이 동작부터 실시해주면 무리가 없어 좋고, 허리와 골반에 준비운동이 되어 부드럽게 하루를 시작할 수 있습니다. ** 상세한 설명은 관련자료에 있습니다.

[ 관련 자료 ]
- 어느부인의 친구가 된 Back Master-3 ---▷바로가기
- 발목펌프 3대 운동법 ---▷바로가기
- 발목펌프 임상자료(처방편)---▷바로가기

제 3 발목펌프 운동법(골반교정 효과)

광명사 홈페이지 메인 상단에 체험 게시판을 마련하였습니다. 자주 들러 주시고, 여건이 되시면 좋은 댓글도 부탁드립니다.

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