- - - 광명의학 실버건강법

2006.05.04

분류 : 광명의학 실버건강

독자님, 안녕하세요?
아름다운 5월이 시작되었군요.
빛과세상 광명사는 서울 코엑스에서 열리는 실버토피아(5월 10-13일) 참가를 앞두고 5월 월보를 실버건강으로 작성해여 패스해 드립니다.

실버건강법으로 ~
1. 딱따구리 건강법
2. 쌍둥이 뜸법
3. 발목펌프 운동법을... 실버건강법이라는 차원에서 다루었습니다.

월보 5월호 원본자료 ---▶바로가기

▣ 머리를 노크하는 딱따구리 고타법

정보전달의 발원지에 해당되는 뇌를 직접 자극할 수 있다면 신체의 기능을 조절하는 가장 좋은 방법이 될 것이다.
뇌는 두개골 속에 감추어져 있고, 이를 노크하기 위해서는 뇌 바로 위 두개골이나 두개골 봉합부위 틈새, 정중선 등이 유용하다.

- - - 딱따구리 고타법으로 활력을 일깨운다.

▣ 복부에 온기를 지피는 쌍둥이 뜸법

광명의학에서는 배꼽의 중요성과 배꼽근처의 중요경혈을 효과적으로 뜸뜨게 하기 위해 단전뜸 고정대(일명: 쌍둥이뜸법 단전리미트)를 고안하였다.
황토뜸기 2개를 동시에 끼워 배꼽을 중심으로 배꼽- 단전, 배꼽- 하완, 배꼽- 천추 등을 정확히 돌려가며 뜸뜨는 방법으로 노년에 활력을 불어넣어 준다.

▣ 발에서 전신의 혈액을 순환촉진시키는 발목펌프 운동

발목펌프 운동 20분의 혈액순환효과는 땀을 많이 흘리면서 하는 운동 20분보다 몇 배나 우수하다. 뿐만 아니라 운동시 에너지 손실도 적어 운동량을 최소화하면서 순환효과를 극대화하는 운동으로 노년의 운동으로 권장한다.