초원이 몸은? ---끝내 줘~요!
초원이 다리는? ---뱅만불 짜리!

한해를 마감하면서 가장 감명깊게 보았던 영화 '말아톤'에서 장애 주인공과 그의 어머니의 대화내용이다.

장애아를 둔 가정의 어려움은 겪어보지 않고선 알 수 없다.
장애는 당사자의 탓도 가족의 탓도 아니라 사회 전반에 주는 하나의 업이자 함께 풀어가야할 과제다. 왜냐하면 장애 당사자를 우리 사회로부터 소외시키고 나면 우리들의 마음엔 더 큰 장애가 자리잡기 때문이다.

마라톤을 통해 장애아가 사회와 접촉하고, 운동의 치료적 기능이 장애를 극복하는 데 도움을 준 과정을 잘 보여준 영화 말아톤은 우리사회에 참 좋은 일을 하였다. ♥♥♥♥♥

운동의 기능과 효과

⊙ 운동의 육체적 효과
운동은 혈류속도를 개선하고 심폐기능이 좋게하며, 지속적인 운동은 근육과 골격을 다지고 면역력을 증가시킨다.

⊙ 운동의 정신적 효과
신체의 신진대사 촉진은 뇌의 신진대사도 빨라지게 하여 스트레스에 대해 견디어내는 능력이 증가된다.
적당한 운동은 우울증 극복에 사용된다.

⊙ 운동의 신앙과 정신적인 면~
일하는 것과 운동은 활동성이라는 관점에서 함께 생각한다.
운동도 넓은 의미의 활동이며 일이고, 사람은 일을 통해 자신을 실현하고 완성해 가는 것이다.
하느님께서 잠시도 쉬지 않고 일하고 계신다고 성경은 가르친다.
사람도 하느님처럼 일을 함으로써 온전해진다. 일하지 않고 빈둥대는 것이나 운동하지 않는 것은 정신적 영적 나태와 비만을 부른다.

⊙ 일과 운동의 차이(유우머 ^*^ -)
일은 돈을 벌기위해 하며, 운동은 돈을 쓰면서 한다.
일은 마지못해 하고, 운동은 자발적으로 한다.

◈ 건강을 지키는 자연건강비법

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