◈남대문의료기 • 빛과세상 광명사 ◈        www.kmhealth. kr        2019년 5, 6월 (제 290호)

광 명 건 강

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희망을 일깨움

학회장 논단

sun seed 박선식

세상 만물에 생명을 주신 분은 조물주이시다.

영적인 특성으로 볼 때, 인간은 호흡으로 코를 통해 폐에 불어넣어준 조물주의 영이 일깨워져야 한다.

그래서 심신을 안정시키고자 할 때 우리는 심호흡을 한다.

크리스천 영성에서~

부활한 예수께서 제자들에게 숨을 내쉬면서~

"성령을 받아라!"라고 했었는데,

인간의 정신 속에서 영원한 희망의 숨결을 일깨운 행위라 생각된다.

사람의 참된 모습은 어떤 것 일까?

신성의 숨, 조물주 생명과 연결되는 희망의 숨결을 되찾아 새롭게 변화되는 삶의 모습이 아닐까.

얼마 전(4월 21일)은 부활절이었다.

예수의 고난을 깊이 동참한 크리스천들에게는 부활의 의미가 각별하였을 것이다.

인간의 한계에서 겪는 고통이나 슬픔, 죽음까지도 희망으로 귀결됨을 굳게 믿고서 진리를 구현하는 것이

바로 부활의 삶일 것이다.

오는 5월 12일은 부처님 오신 날이다.

불자들에게도 진심으로 기쁨의 축제가 되길 미리 축원 드린다.

종교의 스승들은 편을 가르지 않고 사랑과 자비를 설파하였고, 몸소 실천하였다.

진리를 갈구하는 참된 신앙인들은~

스승을 닮아 스스로 ‘작은 예수’가 되고, 성불(成佛)하여 ‘부처’가 되려는 노력을 지속하며, 세상 속에서

진리의 빛을 밝히며, 이웃 중생을 위한 희생과 봉사의 길에서 삶의 의미를 찾으며 살아간다.

6월은 보훈의 달이며, 6일은 현충일이다.

나라를 위해 헌신하신 선열들은 어떠한 마음으로 자신의 삶을 사셨을까?

꺼져가는 등불의 불씨를 살리기 위해 큰 희망을 품고 사셨을 것이다. 그러한 희망과 확고한 믿음이 온갖

고통과 희생을 감수할 수 있는 힘이 되어 살신성인의 정신을 실천 하셨을 것이다.

오늘날 우리들은 온 세상이 평화롭기를 원하고 있지만, 현실의 어려움은 우리 곁에 함께하고 있다.

현실적인 어둠 속에서도 진리의 희망을 저버리지 않고, 주변을 밝히는 등불이 되는 봉헌된 삶들을 살아갈

수 있도록 서로를 일깨워주고 격려해 주는 희망찬 나날들이 되길 바라마지 않는다.

학술편

정체요법-골기(骨氣) 충전하기

인체의 건강은 바른 자세 위에 세워진다고 말할 수 있다.

척추 골반이 바라야 뇌로부터 신경전도가 원활하게 된다. 어떤 이유로 인해 바른 자세에 불균형이 나타나 신체의 왜곡이 시작되면 생체에너지가 혼조되어 마침내 신기(腎氣-골기)마저 고갈되는 현상이 나타난다.

1. 신체 왜곡의 원인

① 먼저 생명현상을 지탱하는 오장육부가 온전하지 못해도 척추를 잡아주는 근육에 영향을 미친다.
장기의 상태는 관련된 신체부위의 근과 인대가 서로 영향을 받는데, 이를  마사지 등으로 풀어주면 잠시 바로잡히는 것을 확인할 수 있다. 그렇지만 얼마 안 되어 다시 틀어지고 만다.

② 잘못된 자세가 습관화되거나 생활습관이 편향되면 척추골반을 비롯한 해당 근육에 불균형이 나타난다.

③ 교통사고 등 갑작스런 충격이나 발목 염좌 등에 의해서도 자세의 불균형이 나타난다.

이러한 왜곡은 뇌와 장기에도 영향을 주어 장기의 부조화와 정신에 나쁜 영향을 주게 되면서 심신이 제 기능을 다하지 못하고 다운되어 우울증이 나타나고 난치병으로 고착되기도 한다.

2. 광명정체요법 골기 넣기

바른 자세의 기본인 척추 골반을 바르게 하여 건강한 몸이 되자면, 직립으로 살아가는 인간에게는 골반을 두발로 지탱해주는 관계로 두 다리의 고관절의 상태가 보다 근원적인 기초에 해당된다.

광명정체요법에서는 오장육부 중 뼈와 관련이 깊은 신장의 기운과 관련하여 골기(骨氣)라 표현하며, 특히 대퇴골과 고관절의 건강한 상태를 유지하는 방법을 연구하여 ‘골기 넣기’라고 제시해본다.

① 고관절을 운동시켜 골기를 일깨운다.

인간은 네발 동물들과는 달리 직립으로 섬으로써 중력을 극복하는 과정에서~ 체중을 두 발에만 지탱해야 하므로 발과 고관절의 상태는 골기 유지의 관건이다.  시술가로서 전문적인 고관절 운동법을 실시해주면 좋겠으나, 스스로 하는 고관절 운동법도 대단히 유효하다. 방법 : 바로 누운 자세에서 한 쪽 다리를 반대 쪽 가슴 방향으로 끌어당기는 운동을 실시한다. 무릎을 구부리고 양손을 깍지끼어 무릎 바로 아래에 대고,  무릎이 반대 쪽 가슴을 향해 힘을 주어 당겨준다. 5-10회

이때 다리가 접근되면서 반대 쪽 가슴이 아닌 같은 방향의 외측으로 벗어나게 되면 고관절이 외선되어 탈구되는 방향이 되므로 각별히 주의해야 한다.

② 각대와 요침요법은 척추 골반에 골기를 증대시킨다.

정체요법 각대를 매줌으로써 고관절을 밀착시켜주고, 골반을 잡아 모으는 근들에게 휴식을 준다.
무릎 사이를 마찰점으로 하여 선장관절의 변위를 교정 치료하는 효과를 준다. 보다 적극적인 방법으로 배꼽 반대측 허리(신유 지실)에 베개(요침)를 대주는 요침법을 3-5분가량 실시하면 신기가 일깨워지고, 체중압에 의하여 압박을 받던 하부 요추가 이완되며, 선장관절의 변위도 교정된다.☞붕어운동과 새우등운동 권장!

③ 둔부와 대전자 주위 골기 지압 : 발로 엉덩이 밟아주기 동작은 쉽고도 강력하게 골기를 일깨운다.
바로 누운 상태에서 벨트라인 아래는 중둔근, 좀 더 깊숙이는 소둔근, 그리고 외측으로 대둔근을 지압해준다. 그 아래 대전자와 좌골결절 사이 공간은 이상근을 비롯한 상하쌍자근 폐쇄근까지 지압된다.
선골 미골부위는 호흡에 맞춰 들숨에서 밟는다.
옆으로 누운 상태에서는 몸을 웅크린 상태로 밟아 부작용을 예방한다.  고관절을 90도로 구부린 상태의 대퇴골을 이은 선 후방에서 이상근이 잘 노출되어 효과적인 골기 넣기 지압이 된다.
고관절을 회전시키는 근들이 부착된 대전자 주변을 둥그렇게 돌아가며 지압해주면 고관절 골기가 곧바로 상승되어 척추 골반통도 사라지고 둔부가 시원해진다.

대전자-중심축

근막장근

이상근

대, 중, 소둔근

대퇴골연장선

④ 장요근을 강화시키면 단(丹)이 강화된다.
광명정체요법은 장요근(장골근과 대요근)의 상태가 원만한 것을 단(丹)의 강화로 본다.
장요근은 요추, 장골, 고관절을 잇는 대표적인 근으로 대퇴골을 들어 올리는 역할을 한다.
바로 누워 고관절을 직각으로 세운 뒤 같은 방향의 손으로 무릎 위를 견지해주면, 단(丹)이 강화된다. 8초 이상씩 천천히 5회.

⑤ 고관절을 안에서 밀착시켜주는 내전근 지압으로 골기 넣기

고관절이 탈구 되거나 마모되는 상황은 고관절을 내측에서 잡아 고관절 관절와에  밀착시켜주는 내전근의 이상 수축(응결)이나 이완된 경우가 많다.

☞ 경락적으로 대퇴골의 내 외측은 간경과 담경이 흐르고 있음도 유의함.
그래서 대퇴내측의 간경을 따라 분포된 대내전근과 장단 내전근을 지압해주면 고관절 상태가 대단히 좋아진다.  ☞대퇴골 무혈성괴사증에도 적용 권유

대퇴 내전근의 다스림은 간, 신, 비경의 흐름을 촉진시켜주며, 고관절을 잘 밀착시켜주어 고관절과 골반을 튼튼히 해주는 골기 넣기의 중요한 포인트다.

방법 : 바르게 눕거나 비스듬히 앉은 자세에서 무릎을 구부려 옆으로 벌려 놓은 개구리 폼에서 대퇴골 내측 정중앙 1점을 정하고, 그 상 하에서 가운데 2지점을 잡아, 이 3점을 중심으로 무릎에서 사타구니 방향으로 지압해 준다.

⑥ 엄지발가락은 뇌를 자극하여 골기를 일깨운다.
간경의 정혈인 대돈을 중심으로 엄지발가락 발톱 뿌리부분을 지압해주면 근력이 극적으로 회복된다. 엄지는 머리이고 뇌, 신(腎)의 바다는 골수 즉 뇌이다.

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