◇ 광명의료기 광명건강소식지 ◇             www.kmhealth.kr            2016년 9-10월 (제 274호)

광 명 건 강

광명의료기 : 서울중구 남대문로 지하쇼핑 1호 02)754-0533~4	빛과세상 연구실 : 남대문로 영화빌딩605호 02)319-3530

sun seed 박선식

광명 논단

감사하는 인간

참아내기 힘들었던 무더위를 뒤로 하고, 피부에 와 닿는 찬바람은 어느덧 가을이다.

천고마비(天高馬肥)의 계절에 저 창공은 얼마나 높고 넓은가. 시간과 공간 안에 한정된 우리네 인간의 의식은 광활한 우주 어디까지 다다를 수 있을까?

만물이 익어 가고 수렴되는 이 계절에 마음을 하늘로 향해보는 것이 의미 있어 보인다.

하늘아래 살고 있음을 평소에는 잘 실감하지 못하는데, 가을 들녘이나 숲 길, 텃밭의 작물들을 살펴보면 비로소 하늘이 있고, 지금 땅을 밟고 살아감을 새삼 느끼게 된다.

자연은 인간의 의지와 상관없이 춘하추동 계절이 변하고, 그 속에서 살아가는 우리 인간은 어찌할 수 없는 생로병사를 겪게 된다. 결과적으로 자연 앞에서 느끼는 순수한 감정은 인간을 초월한 존재에 대한 경외심이며, 이로 부터 비롯된 ‘감사함’이 이어진다.

우선 빈손으로 왔지만 입혀주는 옷이 있어 감사하고, 살아있는 입에 삼시세끼 먹을 것이 주어져 감사하며, 저녁이 되면 누울 자리가 있어 감사하고, 그리고 나를 인정해주는 이웃들이 있어 감사하다.

감사하는 마음은 자신의 존재 근원에 대한 참된 인식으로부터 나오는 것이므로 필연적이라 하겠다.

그런데 필연적이고, 운명적인 감사함은 웬일인지 일상에서 살다보면 하늘도 망각하며 땅이 주는 어머니와 같은 포근함도 잊어버리고, 각박한 현실 속에서 허덕이는 삶이 되는 경우가 허다하다.

요즘 세워진 병원들은 병상에서 하늘을 볼 수 있게 배려하고, 실제로 자연에 접할 수 있는 병상의 환자들이 병세가 보다 빨리 회복되고, 호스피스 병동의 환자들 가운데는 자신의 최후를 보다 자연스럽게 맞이하는 경우가 많다고 한다.

하늘과 땅을 느끼고, 감사함을 표현하고 실천하는 일은 조물주 자연을 아는 한 올바른 응답이다.

현재의 삶 속에서 어떠한 역경도 자연의 순리 안에 희망을 두고 노력한다면 절대적 행복에로 향하는 나 자신이 되고, 우리들의 사회 또한 새롭게 변화시키는 기초가 되는 것이 아니겠는가.

사노라면, 질병이나 고통 여러 가지 생활고가 있게 마련이다.

같은 여건에 처한 경우인데도 어떤 이는 감사하고, 어떤 이는 불평만 하는데 이는 무엇 때문인지..

자연의 눈으로 순수하게 살펴본다면 모두 다 제 나름대로 격(格)과 위(位)가 배어 있을 것이다.  감사하는 마음으로 사물들의 배후에, 또 사물 안에 스며있으면서 모든 것을 섭리하는 자연과 하나가 되어 얼마만큼 순응하고 감사할 수 있는가의 능력의 차이에 따라 감사하거나 불평하는 것이리라.

여러 어려움들이 우리를 둘러쌓고 있지만, 모든 것이 결실을 맺어 감사함으로 맞이할 풍성한 한가위. 이러한 감사함을 가족 친지들과 가까운 이웃과 함께 나누며, 행복한 명절 보내시길 바란다.

바른자세

학술편

폐 호흡의 천기 건강법

•폐호흡의 효과를 바로 확인해 볼 수 있다.

병상에서나 평소에 손발이 차갑던 상태가 대기를 받아들이는 심호흡을 반복하면 바로 따뜻해진다.

그만큼 혈액속의 산소농도가 올라가 전신에 신진대사에 도움을 주게 되는 것이다.

산소포화도 측정기(손가락에 물리는 집게 형태)로 산소 농도 변화를 살펴보면, 보통 건강한 사람의 경우 편히 쉬고 있을 때 95정도 이었던 수치가 폐 운동 심호흡을 실시해주면 수분 내에 98이상 올라가게 된다.

•폐호흡 운동법

- 폐를 강화하는 호흡법은 복식호흡이었을 때 가장 깊고 안정적이며, 건강 회복에 큰 도움이 된다.

흡식(들이키는 숨)은 코를 통해 짧고 크게 하고, 1-2초간 정지한 후, 입이나 코로 길게 내뿜으며 잔기까지 모두 내 놓듯이 길게 호식(내쉬는 숨 - 出長式 복식호흡)한다.

-  수행의 일부로써도 호흡법이 필요하다. 수행은 바로 하늘의 기운을 받아들이는 것에서 부터 시작되는 것이다. 폐는 하늘의 기운을 받아들이는 장기로서, 마침내 호흡이 순조로워질 때 심신이 안정된다

- 투병시에는 풍욕과 함께 실시하면 더욱 좋다. 따뜻한 방에서 이불로 체온을 유지한 후, 창문을 열고 온몸을 전라의 상태로 의복을 벗고 피부를 마사지하여 외기와 2-3분간 접촉시킨다. 다시 체온을 보온해주기를 10여분간 반복한다.

폐 건강을 촉진하는 광명의학 폐 건강법

심장병, 정신불안증의 흉곽대 착용

① 함몰흉추와 흉곽대(胸廓帶)요법-기관지 천식/ 심장병 등

흉추는 척추 구조상 상자처럼 흉곽을 이루고 있기 때문에 함몰 변형이 빈번히 나타나며, 견갑골 사이부분은 더욱 취약하다. 이곳의 함몰된 흉추는 심폐기능의 장애를 동반하게 된다.

흉추변위가 있는 상태에서 나타나는 심폐질환은 백약(百藥)이 무효로 치료가 어렵다. 이럴 때 평소 생활하면서, 또는 취침 중에 흉곽대를 가슴에 착용하고 지내면 증상이 호전된다. 또한 피내침으로 대추(7경추 하단 불쑥 튀어나온 뼈 밑)와 함몰흉추부위를 얕게(1mm내외) 자침해 고정시켜주면 훨씬 좋다.

단중(전중)

흉추 4-5-6번

② 과민성 체질의 광명수지침 대장정금혈(전통침의 ‘상양’) 사혈법-알레르기 비염/ 발열감기 등

기관지 및 폐의 병은 당뇨병과 함께 대표적인 소모성 질환이기 때문에 체력이 저하되면 과민체질이 되기 쉽다. 과민체질을 개선하는 방법은 식생활을 개선하고, 노폐물질의 배출(快便 등)이 관건이다.

맑은 공기와 따뜻한 차를 자주 마셔주고, 대장정금혈 사혈법을 1주간에 2～3차 반복해 주면 도움이 된다.

☞‘대장 정금혈‘ 사혈은 환자의 좌우측 ‘합곡‘(전신 반응점)을 동시에 눌러보아 보다 아픈 쪽을 먼저 사혈한다. 이때 5~7방울 이상 혈액을 방혈하는 것이 치료의 관건이다. *상양은 검지 내측 손톱외안각에서 2-3mm지점.

③ 폐렴에 부항 / 뜸요법

급성 폐렴에  폐 상단과 기관지 위에 부항을 5분정도 붙이는 방법도 사용해 볼 수 있다.

황토무연뜸법으로 중완, 제중, 단전과 등부분의 폐문부를 떠준다.

광명뜸기는 쾌적하고 용이하게 뜸뜰 수 있다. 기관지 상단부인 선기(제1 늑골관절의 사이), 폐의 상단 즉 폐첨에 해당되는 중부(쇄골 외측단에서 직하 1치)에 뜸을 떠 준 후,

엎드려 눕게 한 후 폐의 반응점인 폐유(제 3흉추 옆 1.5치), 고황(제 4흉추 옆 3치)에, 신기를 부양해주는 신유(제2요추 옆 1.5치), 기관지와 폐가 연결된 부분(폐문)에 해당된 독유(제 6흉추 옆 1.5치)를 떠 준다.

인터넷을 통해 알려진 광명의학 건강법--- http://cafe.daum.net/kmmedi 외~

▣ 계단오르기 건강법이 화두가 되고 있다. (2016.08.15일자 다음카페> 광명의학)

계단 오르기 생활습관은 특히 하이힐을 신고 다니는 여성들의 필수 보조운동이기도 하다.

가슴을 펴고 발은 반만 걸치게 하여 뒷다리근육을 신전하자는 등 계단 건강법이 화두가 되고 있다.

이에 광명정체요법에서는 골반건강을 염두해 두면서 몇 가지 꼭 필요한 조언을 한다.

1. 계단은 지그재그로 오르자!

계단을 오를 때 똑바로만 오르다 보면 한 방향의 근육만 쓰인다.

다리의 근육에는 좌우 균형을 잡아주는 내측광근과 외측광근을 비롯한 측면으로 쏠림을 방지하는 근들이 있다.

따라서 좀 긴 계단을 오를 때는 가급적 4구령씩 좌측, 우측으로 15-30도정도 방향을 바꿔가며 오른다.

예컨대 왼쪽으로 살짝틀어~ 하낫 두울 세엣 네엣 .. 다시 오른쪽으로 하낫 두울 세엣 네엣---을 반복하며 오른다.

2. 반복해서 꺽여 돌며 올라가는 계단은 P턴 방식으로~

몇층 건물을 계단으로 오르다 보면, 한 방향으로만 계속 돌게 되어~ 회전 내측골반에 압박이 가해진다.

이럴 경우는 한번은 그대로 오르되 다음코너에서는 P턴 하듯이 반대로 돌아주면~ 압박을 받던 내측이 아닌 외측 골반에도 압박이 가해져 압박현상이 한쪽으로 쏠리지 않아 골반의 무리가 해소 된다.

3. 사우나 후에는 계단 오르기를 삼가 하자!

발에는 여러개의 뼈가 강한 인대와 근육으로 발의 족궁을 형성하여 그 탄력으로 체중을 지탱해내고 있다. 그런데 사우나를 오래한 경우는 뼈와 인대가 무른 상태가 되므로 사우나 후 바로 오래 걷거나 계단을 무리하게 오르면 아치가 무너지고 발 변형이 오게 된다.

그러므로 사우나는 운동 후나 귀가 후, 휴식할 때 마무리로 해야 좋다.

▣ 모니터 보는 각도나 높이에 대하여~(2016.08.15일자 네이버 블러그 > kmhealth)

광명건강 월례모임에서 세미나가 끝날 무렵 한 회원의 질문하였다. 광명의학는 모니터 각도나 높이에 대해 어떻게 생각하느냐는 것이다.
그래서 어떤 것이 문제인가고 되물었더니~ 매스컴에서 보니 어떤 사람들은 15도정도 올려다보는 것이 좋다고 하고, 또 어떤 사람들은 15도정도 내려다보는 게 좋다고 하여 혼돈스럽다는 것이다.

평소 그런 내용에 대해 심각하게 생각하고 있지 않고 있었던 터라, 정상방 15도 위로 보는 것은 교감신경적인 경향이 있고, 15도 아래로 보는 것은 부교감신경적이 경향이 있을 거라고 대답해주었다.

그 근거로 군에서 차렷 자세나 행군할 때의 시선각도가 정상방 15도 이며, 이는 교감신경의 특성인 긴장을 요구하는 것이다.

반면에 명상이나 참선의 자세는 턱을 당기고 시선을 하향하며 마음을 안정시키는 것인데, 이는 부교감성 이완이라 대답해 주었다. 모니터에 대해서도 이러한 자율신경적인 입장이 반영될 수 있을 같다.

그러나 너무 높게 하거나 낮게 하는 것 자체로 긴장이 되어서는 안 될 것이다.

스마트 폰 활용의 부작용으로 거북목 일자목이 거론되는 요즘에는 적절한 목운동을 겸한 정체요법적인 바른 자세를 유지하는 것이 중요하겠다. 즉 골반을 바르게 한 후에 목운동도 효과를 보게 된다.

◈ 광명의료기 자연건강소식지◈                 www.kmhealth.kr                     발행인 - 박선식

◇ 광명자연건강 학회운영 ◇

구 분	일 시	주 제 및 내 용	강사 기타
9월 월례회 금요세미나	9월 30일 오후 5시-	머리 안면사혈법/ 코사혈법	학회장 / km-new 사혈기소개
10월 월례회 학술연수회	10월 28일 오후 3시-	피내침/ 광명정체 / 두피사혈요법	학회장/ 충주연수장

◉ 학회운영 기본방침 :  9월부터 월례회 세미나 시간을 pm 5시부터 실시. 10월 28일(금)은 오후3시 본사에서 세미나 후, 충주 연수교육장으로 이동 1박2일 연수교육(유료-3만원), 세부일정 카페 공지. 연수내용 - 광명정체요법, 비통사혈법, 두피사혈법, 호산피내침법 등. *토요일 점심 후 귀가예정.

◉ 두피사혈용 간편사혈기 소개 : 국내최초 특허 km-1 광명사혈침에 이어 뉴광명침 km-new 출하

광명건강 DVD & 도서

▶ 광명건강법은 10여종의 책자와 교재, DVD로 스스로 공부할 수 있다!

• 광명의학DVD-횡격막호흡/두개골 요법/일반사혈/코사혈 등 30여종	• 광명침 사혈요법 총서 응급사혈 부교감신경 사혈법	• 호산 피내침법 인체공학적 압통점 치료의학	• 인체공학 정체요법총서 골반교정실기 DVD 포함

추천상품 • 신상품 소개

▶KM-New 광명침! 간편하게 침체를 교환하고 가늘고 얕게 자침하는 신제품!

무릎-특 85각대, 흉곽대 60, 75, 80, 95,115cm 다리 골반 교정필수품	척추지압 발목펌프 Back Master-3 지압기 바른자세 건강법 가이드	뉴- 광명침 두피 안면용 간편사혈침 가장 얕게 무통으로 자침됨	특대 광명수지뜸 손바닥 간접뜸 252개 기존216+36개 많음	바이오-에너지팔찌 자석 게르마늄 건강세트 컨디션 조절 건강도우미

♧ 상품구매 : 광명사 의료기 / 서울 남대문 매장 02) 754-0533 ♣ 입금 계좌 ː 국민 002-01-0386-444 농협 097-12-163881(예금주 : 박선식)	광명자연건강학회월보 발행 겸 편집인 : 박선식 인쇄소 : 문양사 등록번호 : 서울 라12085

!

◉ 월보 발간 및 M-회원 : 월보는 격월로 발간 M-회원들께 우송 중. 면담/ 상담은 회원가입 후 가능.

◉ 척추를 다스려야 건강이 보인다 ☞ 목 베개·허리 요침·다리 발목펌프 !