◇ 광명건강 소식지 ◇               www.kmhealth.kr                2016년 1월, 2월 (제 270호)

광 명 건 강

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광명이야기

‘원수를 사랑하라’는 말

sun seed 박선식

붉은 원숭이의 해(丙申年), 뜨거운 열정의 붉은 불꽃과 재주 많은 원숭이가 한데 어우러진 새해를 맞이하여 불신과 반목을 잠재우는 방편으로 원수까지 사랑하자는 자비의 삶을 새해 화두로 들어봅니다.

[ 타면자건唾面自乾의 실천 ]

타면자건은 ‘남이 내 얼굴에 침을 뱉을 때 이를 바로 닦으면 그 사람의 뜻을 거스르는 것이 되므로 저절로 마를 때까지 기다린다’라는 뜻이다.

『십팔사략(十八史略)』에 나오는 말.

당나라 때의 일이다. 당 측천무후는 고종이 죽자, 자신의 아들 중종(中宗)과 예종(睿宗)을 차례로 즉위시키고, 정권을 독차지하여 독재권력을 휘둘렀다.

측천무후 則天武后, 서기 628~705년, 중국 역사상 유일한 여제女帝로서 약 15년간 중국을 지배함.

그녀는 자신의 권세를 유지하기 위하여 탄압책을 쓰는 한편, 유능한 신흥관리를 많이 등용하고 명신을 적재적소에 잘 배치하여 중국천하를 다스릴 수 있었다.

그 당시 유능한 신하 중에 누사덕(屢師德)이란 사람이 있었는데, 그는 성품이 온후하고 인자하여, 다른 사람들이 아무리 무례하게 굴더라도 그것을 자기의 잘못으로 여겨 남을 탓하지 않고, 오직 바른 처신으로 일관해 당대의 명상(名相)으로 사람들의 칭송을 두루 받았다.

어느 날 그의 아우가 대주자사(代州刺史)에 임명되어 부임하려고 할 때의 일이다.

그는 동생을 불러 “우리 형제가 다 같이 출세하고 황제의 총애를 받는 것은 좋은 일이나, 그만큼 남의 시샘도 크다고 보면 틀림이 없을 것이다.

그러한 시샘을 면하기 위해서는 어떻게 처신하면 된다고 생각하느냐?”고 물었다.

그러자 동생이 “비록 남이 내 얼굴에 침을 뱉더라도 결코 상관하거나 화내지 않고 잠자코 닦겠습니다.

만사를 이런 식으로 사람을 응대하여 결코 형님에게 누를 끼치지 않도록 하겠습니다.”라고 대답했다.

동생의 대답을 듣고 있던 누사덕은 “내가 염려하는 바가 바로 그것이다.

만약 어떤 사람이 네게 침을 뱉는다면 그것은 네게 뭔가 크게 화가 났기 때문일 것이다.

그런데 네가 바로 그의 면전에서 침을 닦아 버린다면 상대의 기분을 거스르게 되어 그는 틀림없이 더 크게 화를 내게 될 것이다.

침 같은 것은 닦지 않아도 그냥 두면 자연히 마르게 되니, 그때는 웃으며 침을 받아 두는 게 제일이다.”

‘타면자건’에 얽힌 고사를 대하고서~

침 뱉는 자와 내가 하나가 되었다면 무슨 멸시와 질타가 있겠는가? 화두를 들어본다.

십자가형에 붙여진 예수님은 침 뱉는 자에게 얼굴을 맡기시고 뺨 때리는 자에게 고개를 돌리지 않으셨다고 전한다. 원수를 사랑하라고 하셨던 예수님은 자신을 학대하는 무리를 진심으로 사랑하셨을 것이다.

새해에 서로 화평하는 사람들이 될 수 있도록 서로를 위해, 또한 저를 위해 사랑의 마음을 부탁드린다.

건강이야기

엉덩이밟기 골반교정법-T형의 정체요법

광명정체요법은 인체를 3차원 공간 안에 바로 서게 한 후, 3차원 방법으로 진단하고자 한다.

3차원이란? 가로 세로 높이가 있는 공간이라는 관점에서 인체의 취약함을 진단하기 때문에 엑스레이의 이차원적 진단보다 포괄적인 진단정보를 얻을 수 있다.

이를 완전한 진단법이라고 단언할 수는 없지만, 몸의 전후, 좌우의 흔들림을 주목하여, 치료의 방향을 결정해 주는 데에는 중요한 의미를 갖는 광명정체요법의 진단을 위한 접근법이다.

본 글에서 지난 호에 이어 좌우로 취약한 방향을 찾아 대책을 찾아보는데, 너무 전문적인 것은 피하고 가정에서 누구나 쉽게 해볼 수 있는 각대요법과 엉덩이 교정법을 다루어 본다.

T형( trance 좌우 요동형 )이란 ? 신체가 전후로 보다는 좌우방향으로 취약해 흔들리는 경우이다.
이는 골반의 좌우 뒤틀림이나 골반의 좌우 경사, 혹은 편측의 선장관절의 변위 등을 의미한다. 이때는 척추의 좌우측만이 나타나거나 좌골신경통 견비통 등이 나타난다.

T형의 치료 및 예방법 : 골반을 튼튼히 하고 고관절 주위의 근을 단련시키기 위한 [각대요법] [다리 굴신운동] [붕어 운동법] [삼각대 요법] [엉덩이 밟아주기] [후상장골극 엉덩이 치기 교정법]등이 있다. 『정체요법2』책자에 이미 상세히 나와 있으며, 가장 쉽게 적용해보는 것이 각대요법을 살펴보자!

▣ 각대요법

①두 무릎을 한데 묶어주면 골반을 잡아주는 근육들이 쉬게 되어 변형된 근 골격이 바로 될 수 있다. 특히 척추의 좌우왜곡을 교정하기 위해서 붕어운동(바로 누워 몸을 좌우로 흔들어 줌)을 권장한다.

이때 각대를 매고서 실시하면, 선장관절의 좌우변위가 무릎을 마찰점으로  견지되어 잘 교정되고, 척추의 좌우왜곡에도 도움이 된다.

②각대를 착용하고 취침하는 중에는 선장관절의 상하변위가 교정되는 효과가 나타나기도 한다.

③출산으로 벌어진 골반을 안착하기 위해 산모에게는 최소 1-2주간 반드시 각대 착용이 권고된다.

④장거리 해외 여행시 각대를 착용해주면 피로가 훨씬 덜 쌓인다.

⑤비만증인 경우 고관절이 약해지기 쉽고 밀착성이 떨어진다. 이때 두발을 모아 무릎 위에 각대로 매고서 지내거나 자면 건강한 다이어트에 도움 된다.

⑥ O형 다리를 교정하기 위한 각대요법

직립보행의 인간에 있어서 체중이 두발에만 걸리게 되어 O형 다리가 되면 신체기능이 많이 떨어진다. 이 경우 각대를 착용하고 잠을 자면 다리의 교정 효과와 함께 하지의 혈액순환이 마치 쭉 뻗은 고속도로를 달리는 자동차와 같이 원활해진다.

*O다리 교정에는 무릎 상하로 각대 2개를 묶어주면 더욱 좋다.

⑦경침요법의 효과를 증대시키는 각대요법

경침을 목에 베는 경침요법은 자세를 바르게 해주고, 경추를 신전시켜주어 팔 저림을 치료하기 위함이다. 이때도 각대를 매준다.

▣ 엉덩이 골반교정법

1. 엉덩이 측면 밟아주기

측와위로 누워 팔로 두 다리를 감싸 최대로 다리를 접어주면 안정된 지압 받을 자세가 된다.

시술자는 벽이나 기둥을 잡고서 조심히 엉덩이 측면으로 올라가 대둔근과 그 속 깊숙이 있는 소둔근을 밟아주고, 그리고 장골릉을 밟아주면서 대전자 외측으로 옮겨가며 이상근을 충분히 밟아준다.

대전자-중심축

기대효과 ㅡ 둔부근을 충분한 힘으로 지압할 수 있고, 선장관절의 변위를 교정할 외력을 제공받을 수 있다.

이상근

장골릉

2. 엉덩이 평면 밟아주기

엉덩이를 밟아주면, 선장관절의 변위가 잘 잡히고,  선골펌프 작용이 촉진된다. 이외에도~  둔부의 근들이 지압되고 이상근의 근 밸런스가 회복된다. 골반의 후방변위나 자궁 후굴이 개선될 수 있다.

또한 성기능이 촉진되고, 스트레스가 잘 해소된다.  특히  부교감신경이 깨어날 수 있다. 하지로 내려가는 좌골신경의 소통이 개선되며, 하지의 부종 정맥류 등이 개선된다.

대둔근 소둔근

광명의학적 권고 : 전신 건강법으로 힢을 밟아주자 !
또한 하지를 밟아주고, 후상장골극 엉덩이치기를 실시해주자! 백마스터 척추지압운동기로 둔부와 하지를 지압하며 굴려주는 자연건강법을 실천하자!

3. 후상장골극 엉덩이치기교정법

- 준비동작 : 허리부분의 요추뼈 주위의 근육을 위아래로 지압해 준다. 손잡이형 척추지압운동기(HBM-3)로 굴려주면 편리하여 좋다. 후상장골극이 어디에 있는지 파악하면서 엉덩이도 잘 주물러준다.

- 엎드린 상태에서 한쪽 다리를 쫙 벌려 구부리면 가장 높게 튀어난 뼈가 바로 같은 방향의 골반교정의 열쇠이며 손잡이인 후상장골극(psis)이다.

- 이곳을 필요에 따라 위로(머리 방향) 또는 아래로(다리 방향)~ 눌러준다. 이 힘을 돕기 위해서~ 같은 방향의 다리를 구부려 접어 엉덩이 위로 내리 치면서 동시에 힘을 가하면 더욱 효과적이다.

- 후상장골극이 있는 바닥에 담요를 말아 넣어 엉덩이가 조금 튀어나오게 하여 실시하면 더욱 강한 교정력이 전달된다.

-  후상장골극 엉덩이치기 교정술은 직립인간의 취약점이기도한 골반변형 중 장골후방의 대표적인 보완 교정 운동법이다.  한번시술시 두 세 차례 혹은 10회 가까이 행해도 무방하다.     적용예 : 측만증, 좌골신경통, 요통, 하지마비, 견비통 등.

◈ 광명자연건강학회 소식지◈                 www.kmhealth.kr                      발행인 - 박선식

◇ 광명자연건강 새해 학회운영 ◇

◉ 기본 방침 : 학회의 교육행사는 수혜자들의 요청에 따라서 본사에서 준비하고 지원합니다.

이미 발간된 책자와 인터넷 카페나 학회페이지에 공개된 자료들만으로도 광명의학 학술정보는 충분히 접할 수 있을 것입니다. 이에 정기세미나는 잠시 내려놓고, 필요시 요청에 의하여 소모임 위주로 지원해드리도록 합니다. 단지 2월 19일(금) 오후 5시 30분에 T형의 정체요법 금요모임을 실시합니다.

◉ 소식지 발간 : 매월 발간하던 월보는 격월 또는 분기별로 필요시 발간할 예정이며, 본사 교육행사 등은 회원들의 개별적인 전화나 문자 메일 카톡으로 알려드립니다. 홈페이지에도 공지합니다.

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