◇ 광명건강 소식지 ◇               www.kmhealth.co.kr                2015년 9월 (제 266호)

광 명 건 강

광명의료기 : 서울 중구 남대문로 4가 18-1 02)754-0533~4	빛과세상 연구실 : 남대문 영화빌딩605호 02)319-3530

광명논단

sun seed

가을의 영성 - 건강한 폐의 사회

조석으로 느끼는 찬바람에 가을이 다가오고 있음을 실감하게 한다.

천고마비(天高馬肥)의 계절에 저 높고 푸르른 창공은 얼마나 넓으며, 시간과 공간 안에 한정된 우리네 인간의 정신과 의식은 어디를 향하고 있는 것일까?

만물이 익어 가고 귀속되는 이 가을에 우리의 마음이 하늘을 향하는 것은 자연스러운 일이다

가을을 오행과 오장에 비유하면, 오행의 금(金)의 계절이며, 오장의 폐(肺)와 관련된다.

가을의 높은 하늘이 말해주듯 우리도 하늘로부터 얻어지는 호흡에 의해 살아가고 있기에 폐는 백(魄)이 깃든 곳이라 하였고, 심장과 더불어 오장의 건강과 전신의 기를 주도하고 있다.- 肺主氣, 司呼吸

폐와 연결된 코는 숨을 쉬기 위해 기도에 열려있고, 음식을 먹기 위한 입은 식도를 통해 위와 연결된다.

호흡이 하늘의 천기와 관련되므로 코는 입보다 위에 있고, 입은 그 아래에 있게 되는 것일까.

그런데 땅의 기운을 차단하는 금식은 2주까지도 살아남는 경우가 있다지만, 하늘의 기운을 차단하는 질식은 곧바로 죽음을 맞게 된다.

육체의 생명이 하늘의 기운을 받지 못하면 잃게 되는 것을 보여주는 예이지만, 비단 육체뿐 아니라 정신도 하늘로부터 연유된 영적인 것이 없다면 어떻게 될지 암시하는 ‘영적 중심성’을 말해주는 것이다.

전신마취를 하고서 수술을 실시한 후에 얼마나 빨리 회복되는가는 폐 기능과도 관련이 깊다.

마취 중에는 기도에 삽입된 호흡관을 통해 기계식 펌프에 의해 호흡이 유지된다. 그러나 수술이 끝나 회복실에서는 다시 환자 자신의 자력에 의한 폐호흡으로 잘 이어져야 성공적인 수술이 보장된다.

만약 폐가 줄어든 상태로 호흡에 어려움이 있거나 폐에 물이 차게 되면, 수술 후 예후가 좋지 않게 된다. 그래서 수술 후 회복기에 필수적으로 심호흡과 큰 기침 등을 통하며 가래를 배출하며 폐를 강화시키는 특별한 심호흡법을 행해주어야 하는 것이다.

사회의 건강도 인체와 비슷하여 호흡을 주관하는 폐처럼 생각해볼 수 있다.

정책의 입안은 긴 호흡처럼 안정적으로 기획하며, 그 실천은 모두가 호흡을 맞춰 행하는 것과 같다. 또 폐와 호흡이 갖는 정신성이 사회의 저변에 기초해 있을 때 하늘을 거스르지 않고 발전하게 된다.

폐와 관련된 질환 중에는 폐결핵 해수(咳嗽) 천식(喘息) 외에도 피부와 관련한 소양증(皮膚搔痒症), 탈모(脫毛), 소모성 질환의 특성인 식은땀 즉 도한(盜汗) 등이 있다.

이들은 폐호흡 외에도 외기와 소통해야하는 피부호흡에 이상을 줄 수 있는 것들이며, 천기의 받아들임에 장애를 가져온 결과들이다.

가을날 하늘을 바라보며 위로는 인간 숨결의 본향을 되새겨 보며, 횡으로는 주변의 소외계층의 빈곤과 영양부족을 방관하지 말고 원만한 소통을 통하여 극복하고, 더하여 다가올 풍성한 한가위를 맞게 되길..

학술편

폐 건강법

비강

후두

비공

기관

늑막

폐

폐포관

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포

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호흡기계의 구조

•폐호흡의 효과를 바로 확인해본다.

손발이 차갑던 상태가 폐호흡을 반복하면 바로 따뜻해진다.

그만큼 혈액속의 산소농도가 올라가 전신에 신진대사에 도움을 주게 되는 것이다.

보통 건강한 사람의 경우 산소포화도 측정치의 변화를 보면, 편히 쉬고 있을 때 95정도 이었던 수치가 폐 운동을 실시해주면 수분 내에 98이상 올라가게 된다.

•폐호흡 운동법

- 폐를 강화하는 호흡법은 복식호흡이었을 때 가장 깊고 안정적이며, 회복에 큰 도움이 된다.

흡식(들이키는 숨)은 코를 통해 짧고 크게 하고, 1-2초간 정지한 후, 입이나 코로 길게 내뿜으며 잔기까지 모두 내 놓듯이 길게 호식(내쉬는 숨 - 出長式 복식호흡)한다.

- 간호사나 협조자가 도울 경우는 흡식 때 폐가 흉강 내에 전체적으로 잘 퍼져 꽉 찰 수 있도록 폐첨(폐의 위쪽 끝단)이 있는 쇄골 밑 구석진 곳과 등 뒤 폐유 고황 등을 두드려 주며 최대로 호흡한다.

이러한 호흡운동을 10회 단위로 반복 실시해주면 폐 기능이 잘 회복되어 건강을 되찾는데 도움을 준다.

•폐호흡운동법의 활용 예

- 수술 후 회복기 초기에는 반드시 실시하도록 하지만, 공기가 맑은 곳에서는 누구나 습관처럼 이 호흡법을 실시하기를 권한다.

-  수행의 일부로써도 호흡법이 필요하다.

수행은 바로 하늘의 기운을 받아들이는 것에서 부터 시작되는 것이다.

폐는 하늘의 기운을 받아들이는 장기로서, 마침내 호흡이 순조로워질 때 심신이 안정되기 때문이다.

- 투병시에는 풍욕과 함께 실시하면 더욱 좋다.

따뜻한 방에서 이불을 충분히 준비한 뒤, 창문을 열고 온몸을 전라의 상태로 의복을 벗고 피부를 마사지하여 외기와 2-3분간 접촉시킨다.

다시 이불을 덮어 보온한 상태에서 이 호흡법을 처음에는 5회 실시 후, 다시 전라의 상태에서 피부를 외기와  접촉시킨 후, 다시 이불을 덮고 이후 이 호흡을 10회씩 실시한다. 이러한 동작을 2-3회 반복한다.

(1) 폐관련 정보들~ 광명건강 카페 / 블러그에 올렸던 글들을 두서없이 올림.

•폐주기(肺主氣), 사호흡(司呼吸) : 폐는 기(특히 하늘의 천기)를 주관하고, 호흡을 하게 하는 기관이다. 폐와 관련된 탈은 해수 천식 기급 등이다.

•폐주피모(肺主皮毛) : 폐는 피부와 털을 관장한다. 이는 폐가 발생학적으로 상피조직이 만입되어 형성된 것에 대한 동양의학적인 관점이라 말할 수 있다. 폐와 관련된 탈 중에 피부소양증 탈모 식은땀 등.

•폐개규우비(肺開竅于鼻) : 폐는 코와 연결됨을 말하며 이와 관련된 탈로는 축농증 체류 비색 등.

•폐에 병이 있거나 기침이 심할 때는 너무 맵게 먹으면 증세가 더 심해진다.
때문에 폐병에 걸린 사람은 식성도 매운 음식은 싫어하고 담백한 음식과 신 음식을 좋아하게 된다.

폐와 대장은 음양의 상대적 관계여서 매운맛을 즐기면 폐의 기운을 눌러 잠시 대장의 통변은 좋아지나 지나치면 오히려 해롭다. 이럴 때는 쓴맛으로 이를 견제해 주어야 한다.

•가을철 건강관리 : 폐와 관련된 계절은 가을이다.

가을에 건조해지면서 폐의 기능이 떨어지는 경향이 있다.

폐와 코는 서로 이어져 있어서 건조해지면 코의 병이 심해진다. 황제내경에는 서쪽에서 건조한 기운이 일어 쇠를 생기게 하고, 땅에서 쇠가 매운맛을 생기게 하며, 매운맛은 허파를 도와주고, 허파의 김은 살갗과 터럭을 생기게 한다고 하였다.

오행의 상극에서는 화극금을 이용하는 것이 효과적 건강법이다. 금의 뜻은 걱정하는 것이며 걱정이 많으면 폐가 상하므로, 상극에 해당된 화의 뜻인 유우머와 기쁨으로 우울과 근심걱정을 극복한다.

(2) 폐건강의 광명의학적 접근

① 과민성 체질의 광명수지침 대장정금혈(전통침의 상양) 사혈법-알레르기 비염/ 발열감기 등

기관지 및 폐의 병은 당뇨병과 함께 대표적인 소모성 질환이기 때문에 체력이 저하되면 과민체질이 되기 쉽다. 과민체질을 개선하는 방법은 식생활의 정식과, 노폐 물질의 배출(快便 등)이 중요하다. 맑은 공기의 환경과, 따뜻한 차를 마샤주고, 대장정금혈 사혈법을 1주간에 2～3차 반복해 주면 도움이 된다.

‘대장 정금혈‘ 사혈법은 환자의 좌우측 ‘합곡‘(『광명의학』전신 반응점)을 동시에 눌러보아 보다 아픈 쪽을 먼저 사혈한다. 이때 5~7방울 이상 혈액을 많이 방혈하는 것이 치료의 관건이다. -검지손가락 엄지쪽 손톱외안각에서 2-3mm지점.

심장병, 정신불안증의 흉곽대 착용예

단중(전중)

흉추 4-5-6번

② 함몰흉추와 흉곽대(胸廓帶)요법-기관지 천식/ 심장병 등

척추 구조상 상자처럼 흉곽을 이룬 흉추는 함몰 변형이 빈번히 나타난다.

함몰된 흉추는 심폐기능의 장애를 동반하게 된다. 흉추변위로 나타나는 심폐질환은 백약(百藥)이 무효로 치료가 어렵다.

이럴 때 평소 생활하면서, 또는 취침 중에 흉곽대를 가슴에 착용하고 지내면 함몰 흉추가 교정되어 증상이 호전되는 경우가 많다.

이때 피내침으로 대추(7경추 하단)와 함몰흉추부위 당처를 자침해주면 훨씬 좋은 결과를 손쉽게 얻게 된다.

③ 폐렴에 겨자 찜질 또는 부항요법

기관지염의 부항요법

급성 폐렴에 밀가루에 겨자를 반반 섞어 만든 반죽으로 가슴에 찜질을 해주면 폐렴이 치유되는 예가 있다. 이러한 치료효과는 기관지와 폐 주위에 혈액이 겨자의 자극성으로 인해 피부 쪽으로 집중되고, 상대적으로 폐에는 혈액이 공동화(空洞化)되어 염증을 소염시킨 경우로 생각된다.

비슷한 방법으로 폐 상단과 기관지 위에 부항을 5분정도 붙이는 방법도 사용해 볼 수 있다.

④ 광명뜸법-폐문에 무연뜸법 적용

목소리가 쉬어지면 폐의 기운이 많이 허손된 상태다. 이때는 하복부에 열을 가해 심호흡을 유도하여 원기를 회복하는 단전뜸법을 매일 반복해주면 신기가 부양되면서 원기가 회복된다. 여기서 멈추지 말고 이어서 등 부분의 폐의 반응점- 폐유 고황, 기관지와 폐가 연결된 폐문에 해당된 독유와 신유에 뜸뜬다.

*황토무연뜸법를 사용하면, 연기로 인한 기관지에 자극이 없으므로 쾌적하고 용이하게 뜸뜰 수 있다.

◈ 광명자연건강학회 월보 ◈                  www.광명건강.kr                      발행인 - 박선식

◇ 광명사 9월 건강모임◇

구 분	일 시	주 제 및 내 용	장소
목요 건강모임	17일 오후 5시 30분-	폐의 광명의학(피내침법/ 뜸법/ 폐호흡 운동법)	본사 연구실

◉ 광명의학□ 30년 : 광명의학건강법은 스스로 자신의 건강을 지키는 자연건강법이다. 30주년을 맞이한 광명의학은 매월 학술모임과 월보를 통해 그 성과들을 정리하고 있다. 9월 목요모임은 건조한 가을철 감기예방과 폐관련 질환들에 대한 내용을 다룹니다. 관련 상담 : 비염과 비통사혈, 폐결핵의 자가관리, 함몰흉추의 개선, 원기부족증.

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