◇ 광명의학 소식지 ◇      www.kmhealth.co.kr    다음카페/광명의락         2012년  7월 (제228호)

빛 과 세 상

광명자연건강학회월보

발행 겸 편집인 : 박선식

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sun seed 박선식

건강한 여름나기

광명건강

여름을 잘 나야 건강도 다져진다.  장마철이 시작되면 습기 때문에 피부병 소화불량 식중독 등이 나타나기 쉽다. 장마가 끝나자마자 찾아오는 폭염에 대처하여 건강한 여름나기가 되어야 하겠다.

에어컨으로부터 건강 지키기

에어컨의 시원한 냉풍은 부채나 선풍기에 비해 훨씬 시원하지만, 급작스런 온도변화는 건강문제를 일으킨다. 냉방으로 실내외 온도차가 8℃ 이상 지속되는 환경에 오랫동안 머물러 있으면 우리 몸을 외부 환경에 적응시키는 자율신경계 기능에 이상이 생길 수 있다. 예컨대 뇌 혈류량이 감소되어 두통이 나타나고, 변비, 설사, 복통, 손발 저림, 안면신경마비 등이 나타난다.

이러한 냉방병을 예방하기 위해서는 직접적인 냉풍을 피하고, 실내온도를 실외 온도 보다 5~8℃ 정도로 낮게 조절한다. 또 1시간 간격으로 창문을 열어 환기를 자주 시켜주는 것이 좋다.

에어컨을 1시간 이상 가동하면 실내 습도가 30~40% 수준으로 떨어져 호흡기 점막이 건조해지기 쉽다. 에어컨을 켜둔 상태에서 목소리가 자주 잠기게 되는데 이때는 따뜻한 차(수분조절에 도움이 되는 생강차) 등을 자주 마셔준다.

냉방병 증상이 나타나면, 뒷목을 따뜻한 물수건으로 감싸주어 부드럽게 지압해 주어 부교감신경을 일깨우고 뇌로 올라가는 혈류량을 증대시켜주면 좋다.

냉방병 증상이 장기화되어 쉽게 회복되지 않을 때는 시간적인 여유를 갖고 제중(배꼽)에 간접구(광명뜸 쌍둥이 웰빙뜸법 등)를 떠주어 장기에 남아 있는 냉기를 몰아내 준다.

더위에 몸이 상한다는 중습(中濕)에 대한 대책

장마철엔 '오행(五行)'중 습기를 주관하는 '토(土)'의 기운이 많다. 몸속에서도 습기가 양기(陽氣)를 잃고 습사(濕邪)로 변하면 몸이 무겁고 근육이 늘어져 힘이 없어지며, 머리가 아프고, 소화력도 떨어진다.

동양의학에서는 이러한 상태를 가리켜 '습사에 맞았다'는 뜻으로 '중습(中濕)'이라 한다. 이러한 중습을 예방하기 위해서는 몸 속 습기가 습사로 변할 것을 다음과 같이 방지하는 것이 건강관리의 관건이다.

￭장마철에 몸 안의 습기를 제거하는 데에는 적절한 운동과 땀 방출을 최고로 친다.
걷기나 등산이 좋고, 실내에서는 발목펌프운동과 인체공학적 오체투지 절하기, 스트레칭운동 등이 좋다.

￭오장육부에 쌓인 습사는 제중구로 다스린다.
배가 따뜻해야 장에 쌓인 어혈이 해소되고 소화흡수기능이 좋아 더위를 이기는 힘도 비축할 수 있다.
빙과류를 많이 먹는 것은 긴 안목에서 더위를 피하는 길이 못되고, 오히려 냉방병을 부르게 된다.

￭음식으로 습사를 극복하는 방법에는 소식이 좋다. 기온이 올라가면 활동성도 떨어지므로 에너지 소모가 적다. 따라서 에너지 흡수 또한 적어야 한다. 외부가 습한 경우에는 소화기 내부의 수분 흡수력도 떨어진다는 것을 유념한다.      - 여름철 더위를 잘 극복하시면 잡균도 줄고 어혈도 사라진다 -

자율신경 건강법(사혈 / 자석봉)

자율신경계(自律神經係 automatic system)는 불수의근과 심장근육, 소화기 순환기 배설기 내분비 등을 스스로 조절하고 있는데, 교감신경과 부교감신경으로 나뉘어 서로 견제하는 길항작용을 한다.

학술편

교감신경계(sympathetic division)는 위급한 상황에 대처하기 위한 작용으로 에너지를 소비하여 적극적인 활동을 유도하고, 반대로 부교감신경계(parasympathetic division)는 음식물의 소화 흡수와 휴식을 통해 에너지를 비축하고 보존하는 작용을 한다.

자연의학에서는 주로 부교감신경을 일깨워 오장육부의 질병을 치료하고 여분의 에너지를 축적하여 면역력을 증가시키고 있다. 본 월보에서는 사혈요법으로도 부교감신경영역을 다스려 면역력을 증대시키는 방법을 소개하고, 또한 최근에 광명의학에서 새로 개발한 선골호흡보조기 KM-OST 자석 지압봉으로 부교감신경영역을 다스리는 방법을 소개하기로 한다.

1. 자율신경과 전신조절

[부교감신경 분포도]

자율신경계는 운동과 지각을 맡고 있는 뇌척수신경계와는 달리, 의식에서 비교적 독립하여 작용하고 있지만, 감정이나 행동과 밀접한 관련이 있고, 장기나 혈관의 운동, 장기나 피부의 선(腺)의 분비작용을 지배하며, 또 내분비나 대사(代謝)에 큰 영향을 주고 있는 점에서 생체의 중요한 기능을 수행하고 있음이 알려지게 되었다.

자율신경계에는 교감신(交感神經)과 부교감신경(副交感神經) 두 종류가 있고, 신체의 여러 장기는 이 두 신경의 지배를 받고 있는데, 이들 두 신경이 지배하는 상황은 일반적으로 서로 길항적(拮抗的)이다. 즉 교감신경은 동공산대(瞳孔散大)․심박수 증가․기관지 확장 외에, 위․장관의 운동과 분비의 억제한다. 간에서는 포도당을 혈액 속으로 내보내며, 부신에서는 에피네프린과 노르에피네프린을 분비시킨다.

한편 부교감신경 자극에 의해서는 동공축소․심박수 감소․기관지 수축 외에, 위․장관의 운동과 분비를 촉진한다. 침샘, 위, 이자 등과 같은 소화기관을 자극하며, 심장박동수를 감소시키고, 기관지를 수축시켜 호흡률을 떨어뜨리지만 깊은 호흡이 되도록 한다.

좌측 상단 그림처럼 분포된 부교감신경은 경추 상단과 선골미골부위로서~

① 인체를 안정시키는 역할을 하므로 위급 상황에서 안정을 되찾고자 할 때 필수적이다. 그러므로 부교감신경 분포와 관련된 신체부위 뇌-경추부분(연수 및 뒷목), 하부요추 및 선골 부분이 위급 상황을 해소하는데 유효한 치료부위이다 *사혈 마사지 자침법 등 적용

② 위급상황에서 발과 다리를 지압하거나 다스려 주는 것도 발의 경골신경 총비골신경 천비골신경 발바닥의 신경들도 척추신경으로부터 이어진 것인데, 그 연결을 따져 추적하면 자율신경의 부교감성 영역(선골 미골 신경)이라는 맥락에서 이해되고 응용할 수 있어야 하겠다.

2. 부교감신경 사혈치료부위

부교감신경 영역을 사혈침으로 간단히 자상해 주어도 좋다. 일반적으로 사혈요법은 구급법으로만 알고 있으나 다음과 같이 부교감 영역을 이용하면 만성병이나 면역력 회복을 위한 치료법이 된다.

① 뇌신경부위와 관련해 뒷머리 하단 아문과 그 주변에 있는 천주 풍지 완골, 그리고 귀를 접었을 때 귀 상단 정점인 이첨(耳尖)부분을 자침하거나 사혈하여 피를 짜낸다.

② 경추부위와 관련된 연수점(뒷머리)과 합곡(경추신경점 또는 전신반응점), 대장정금혈(상양)이다.

③ 선골 미골 부위와 관련된 원격치료점 방광정금혈(소택 *소지는 다리에 해당됨), 항문점-1(액문 중저)과 항문점2(후계), 회음 그리고 선골의 팔료혈이 바로 부교감신경을 자극할 수 있는 자침점이다.

④ 하지의 거의 모든 부위가 부교감성이 강하다. 연수점인 대돈과 여태 규음 내정, 특히 광명 족반사(중족골 이론 참조)요법에 따른 제2의 합혈점(팔풍)은 대단히 강력하고, 그 중에서도 제 4-5지 사이의 제 2합혈점 협계를 비롯한 방광경의 지음 통곡 속골 경골 등은 자침으로 더욱 강하게 반응한다.

3. KM-OST 자석 지압봉을 이용한 치료법

① 후두골을 중심으로 경추 상하를 길게 자극한다. 또 머리를 좌로 또는 우로 돌리면서 목의 좌 우 측면도 자극해 준다.   ‣효과 : 이목구비 오관 및 팔 상지신경

② KM-OST자석 지압봉을 V자로 연결하여 둔부 후상장골극부근에 대고 누워 있어 준다.
이때 선골 미골은 바닥에서 뜨게 된다.
심호흡을 실시하면 호흡에 따라 아무런 방해도 받지 않고 선골호흡이 이루어진다.
5-10분 또는 좀 더 길게 사용할 수 있다. *긴 시간 사용시 ‘자석 지압봉’을 일자로 연결하여 척추에 대고 잠시 있어준다.
‣효과 : 뇌척수액 순환 촉진, 자신감 회복 우울증 극복, 골반안정

[뒷목과 미골 부교감신경 치료영역]

임상예 : ① 견비통이 심한 60대 여성 회원 한분이 심한 고통으로 온통 짜증이 가득한 상태로 매장을 방문했다.

아문 천주 풍지

요유 장강 회음

증상을 물으니 오래된 견비통으로 팔을 올리기도 힘들다며 고통을 호소했다. 그래서 아프다는 것을 달래가며 겨드랑이 밑을 엄지와 검지로 파지하여 콕콕 찝어 가며 조금씩 지압해 주었다. 조금씩 좋아지는 것이 보이자, 자석 지압봉으로 스스로 겨드랑이 밑 견갑하근을 풀도록 하였고, 뒷목도 마사지 하게 하자 즉석에서 팔의 가동성이 크게 개선되었다. 귀가해서도 이를 반복하여 어느새 치유에 자신감을 얻게 되었다. 선생님 감사합니다! 뭘~요

② 과체중으로 항상 요통을 달고 다니는 50대여성이 요통을 시범하는 금요세미나에 모델이 되었다. 먼저 간단한 요침법을 실시하려 하였으나 통증이 심해 다하지 못하고, 바로 자석 지압봉을 V자로 만들어 두고, 그 위에 바로 누워 심호흡(선골호흡)을 실시토록 하였다. 시간이 지나자 심신이 점차 안정되었으며, 허리가 시원해졌다.

여기에 더하여 상인당(요통 치료점)에 자침하여 인당까지 길게 자침하자 허리에 바람이 일듯 시원하다고 하였다. 요통 증상은 크게 개선되었다. 자석봉을 가지고 계속해서 신체를 지압한다면 비만도 반드시 개선되리라 기대된다.

③ KM-OST 자석 지압봉 개발 : 지난 5월 서울 코엑스에서 열렸던 암(癌)엑스포 참가를 앞두고, 광명정체요법은 암을 진단받은 환우들이 두개골-선골요법으로 우울증을 극복할 수 있도록 돕고자 개발하여 처음 출시하였음.

◈ 광명자연건강학회 월보 ◈        www.kmhealth.co.kr   다음카페·광명의락       발행인 - 박선식

구 분	일 시	장 소	주 제 및 내 용	기 타
금요 세미나(제2주)	13일 오후 5:30～7:00	본사 연구실	광명정체 KM-OST봉을 이용한 요통, 견비통	실기체험
금요 세미나(제4주)	27일 오후 5:30～7:00	본사 연구실	광명침 특수사혈법(부교감 비통 코출혈법 외)	월례회 겸

◇ 광명자연건강학회 7월 행사◇

◉ 학회소식 : 매주 금요일은 광명의학 자연건강의 날! 미리 전화로 예약하시고 방문하시면 학회장과 상담이 가능
둘째 넷째주 금요일 오후 5시 30분부터는 상기와 같이 공개세미나 실시 *세미나 참가 중 교재 및 교구 염가판매

◉ 기타 :   정신분야 참선모임은 1, 3주 목요일 오후 6시-7시 / 다음카페 광명의락光明醫樂 운영 중. 많은 참여 바람

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