◇ 광명의학 소식지 ◇      www.kmhealth.co.kr    다음카페/광명의락         2012년  5월 (제226호)

빛 과 세 상

광명자연건강학회월보

발행 겸 편집인 : 박선식

인쇄소 : 문양사

등록번호 : 서울 라12085

빛과세상 광명사 본사 매장: 서울 중구 남대문로4가 18-1 02)754-0533	광명자연건강학회 연구실: 영화빌딩606호 02)319-3530

sun seed 박선식

광명논단

아름다운 봄 산에서..

아름다운 봄날~  지난 4월 봉사활동을 함께한 친구들과 서울에서 한 시간 거리의 경기도 축령산 산림욕장 산자락에 도착했다.  봄기운이 충만한 등산로를 따라 오르며 새로운 힘으로 충전할 수 있는 이 시간에 감사하며 소나무 잣나무로 울창한 산책로와 산 중턱에 있는 잔디광장을 돌아보았다.

지금 눈앞에 펼쳐진 이 아름다운 자연은 누구를 위한 것이며 누구의 것인지 의문을 던지는 질문과 답이 오갔다. 적어도 지금 이 시간만큼은 바로 우리들의 것이다. 그리고 다음에 이곳을 찾을 분들의 것이며, 우리 후손들의 것이다.

우리가 물질적인 발전이나 경쟁에 집착하지 않는다면 이 자연들이 잘 보전될 것이고, 보다 행복한 삶을 살 수 있을 것이라는 결론을 나름대로 내어 보았다.

언젠가 ‘지구촌 1시간 전깃불끄기 운동’이 있었으며, 서울시에서만도 23억원이라는 돈이 절약되었다고 한다. 같은 비율로 전 지구의 대도시만을 합산해보아도 1시간에 약14조원이나 절약된다고 한다.

현대 사회의 소비성향은 필요에 대한 충족차원이 아니라 경쟁적 소비와 낭비, 그리고 끝없이 커져가는 욕망에 대한 만족을 지향하고 있다. 이러한 절제 없는 욕망을 채우기 위해 에너지의 양산을 부추기고, 원자력 발전에 대한 필요가 힘을 얻고 있는 상황이다.

작년의 일본 후쿠시마, 좀 더 전에는 1986년 소련의 체르노빌, 기억이 가물거리기도 한 1979년 미국의 스리마일 원전 사고가 어둡게 기억난다. 그리고 얼마 전 설계수명 30년을 다한 고리 원자력 1호기를 10년간 연장운행하고 있는 중에 정전사고도 있어 우리를 놀라게 하였다.

문명의 발전 속에 우리가 누릴 수 있었던 부와 번영은 부정할 수 없다. 하지만 이제 우리는 미래에 대한 지구적 입장에서 현재를 직시해야만 한다. 21세기의 우리가 꿈꿀 수 있는 녹색 이상은 우리의 아들딸에게 핵의 재앙으로 상징되는 검은 그림자가 없는 세상이 되어야 하지 않겠는가!  편리함에 내몰린 근검절약을 되찾고, 작은 것으로 만족할 줄 아는 겸손과 겸양, 그리고 모든 중생(衆生)을 아우르는 이웃들과 더불어 공생공영(共生共榮)할 수 있는 덕(德)을 실천해야 할 때이다.

봄비가 내린 후 계곡을 넘쳐흐르는 맑은 물소리에 혼탁해진 머릿속을 씻어 내고, 이제 막 움터 나온 이름 모를 다양한 식물들의 생명의 외침소리도 들어본다.

인생사 우여곡절처럼 오르락 내리락 오솔길을 따라 오르내리며 즐거운 산행을 마치고, 이제는 일상에 돌아와 새롭게 할 일들을 시작한다.

아름다운 봄날에 모든 중생에게 생명의 희망이 움터 나기를..

학술편

두개골-선골 호흡 지압법

인체를 통솔하고 있는 뇌와 척수는 두개골(頭蓋骨)과 척추(脊椎)에 의해 지지되고 있다.
두개골은 여러 조각의 뼈가 조금씩 움직일 수 있는 톱니모양(gear)의 봉합으로 이루어져 있으며, 그 안에 뇌와 그 외부 대기 사이에서 압력의 균형을 조절하며 뇌를 보호하고 있다.

사람의 척추는 몸의 중심축을 이루며 길게 세워져 전후좌우 유연성과 전후 만곡도를 유지하고 있다. 척추 말단 선골 미골에서 호흡에 따라 전후로 굴곡과 신전을 통해 뇌 척수액의 순환을 도와주고 있다.

이러한 인체공학적 구조는 항상성에 기여하게 되는데, 두개골과 선골은 뇌 척수액을 순환시키는 인체공학적 펌프라는 측면에서 살펴보는 것이 두개골-선골 호흡지압법이다.(『광명정체요법-2』제4장 참조)

직립보행하는 인간의 경우 척추의 수직구조에 따른 특수성으로부터 뇌가 맑아져야 하고, 특히 복식호흡(단전호흡)으로 건강이 증진되는 예를 보더라도 뇌척수액 펌프작용의 존재와 필연성을 인정할 수 있다.

본 두개골-선골요법은 뇌척수관이 부착된 경추 상단부(대후두공과 연접부위)와 선골부위(S-2 *뇌 척수액의 순환에 영향을 줄 수 있는 부위)를 중심으로 척수막 신전술을 소개하고자 한다.

1. 후두골과 경추상단 풀어주기

①타인 시술법 : 두 손의 엄지손가락을 제외한 네 손가락을 모두 모아 손끝을 같은 높이로 세워 ‘ㄴ’자가 되게 구부린다. 피술자의 머리 방향에서 편히 앉아 손가락을 경추와 후두골 저면에 댄다. 호흡과 함께 그곳을 약간 당겨준다는 기분으로 대준다. *물리적으로만 시술하기보다는 정신적 이완과 공감이 있어야 함

시간을 말하기 곤란하지만, 대략 5-10분간 실시하는데, 필요에 따라 가감할 수 있다. 피술자의 호흡이 점차 안정되고 이마에 땀이 보이는 정도에서 또는 손에서 느끼는 뇌나 두개골의 움직임이 안정적으로 이완되는 쯤에서 서서히 마무리한다. *어떤 경우는 음성이나 신체적인 요동이 나타나며, 이때는 점차 안정된 후 마치도록 한다.

[ 후두골 머리 베개 요법 ]

②자가요법 : 후두골에 베개 베기

위에서 설명하는 방법을 타인의 도움 없이 자기 스스로 뇌 척수액의 순환을 촉진할 수 있는 방법이다. 척추지압구(BM-3)를 후두융기 좌우에 접촉하고, 상기 ①처럼 있어 주면, 뇌나 두개골의 반응이 양성화되기도 한다.

※베개가 후두골을 벗어나 유양돌기(측두골의 일부)를 압박해서는 안되므로 Back-Master-3(척추지압구, 일명 : 발목펌프운동기)를 기존의 목 베개요법보다  조금 위로 이동시켜 후두융기 부분에 닿도록 한다. 이때 목은 평행이 되며 목이나 머리 방향 어느 쪽에도 무게가 쏠리지 않게 한다. *체구가 작은 사람은 방석이나 요를 등에 받쳐주어 목이 수평상태를 유지하게 한다.

기대효과 : 후두부의 경직현상이 잘 이완되며, 대후두공과 경추 상단에 부착된 척수경막(脊髓硬膜)을 신전된다. 제3뇌실 맥락총의 뇌 척수액 생성과 제4뇌실 정중구로부터 뇌 척수액의 흐름이 촉진된다. 특히 연수에서 분지한 뇌신경 10번 미주신경의 전도가 촉진된다. *제3, 4뇌실은 연수와 소뇌 교 사이의 척수액이 담겨있는 긴 공간임

2. 선골펌프 시술법

후두골과 경추상단(경추 1,2번)을 후두골 풀어주기 기법이나 단순한 지압 등으로 풀어준 후, 선골을 호흡과 함께 가동시켜주는 기법이다. 여기에는 두 가지 방법이 있다. 즉 엎드려 누운 자세에서 피술자의 선골과 꼬리뼈 부분에 시술자의 수근부(손바닥 뿌리부분)를 접촉하여 부드럽게 안압(安壓)하는 방법과 바로 누워 손바닥을 넓게 펴 엉덩이 밑으로 손을 넣어 선골을 호흡에 맞춰 신전시키는 방법이다.

①선미골 가압방식 : 업드려 누운상태에서는 중력과 함께 가압하는 방식을 사용한다. 흡식(吸息)을 깊게 유도하면서 손목방향 수근부를 손 무게만큼만 가압하고, 호식(呼息)에서 수근부는 이완하면서 선골상단에 손가락이 접촉되어 가압한다. *선골 상부와 요추를 약간 전방으로 눌러주면 미골단이 약간 상승된다.

②선골 끌어주기 방식 : 상기와 같은 방법을 바로 누운 자세에서도 가능하다. 피술자의 가랑이 사이로 시술자의 손을 넣어 선골부위를 접촉한 후, 미골단 방향으로 끌어올려주는 방식으로 실시한다. *시술자세가 거북스러우면 무릎을 세워서 실시한다.

상기 ①②모두 피술자가 외력에 의하여 지압되고 있다는 느낌이 들지 않도록 처음에는 거의 미동으로 실시하고 호흡과 함께 적응되면 좀 더 적극적으로 실시해준다. 이러한 선골 펌핑 동작을 반복해 실시해주면 뇌척수액의 순환이 촉진된다.

※선골을 시소(see-saw)처럼 지압하기 : 시소의 중심축은 선골에서 미골을 향해 1/3지점이다. 흡식과 호식에서 시술자의 우(좌)측 손을 미골단으로 내려오게 하고, 반대로 미골이 들리면서 선골 상단이 전방으로 밀려가도록 하기를 반복한다. *피술자와 시술자 간에는 호흡이 일치되고 마음을 안정되어서로 공명되고 있다는 의념을 갖고서 실시한다.

3. 삼각대를 이용한 선골 펌프

골반변위가 있는 상태는 선골펌프의 효과를 기대하기 어렵다. 이 경우는 다리 길이 차이로 알 수 있으며, 장족(長足)측 골반이 대체로 상승하게 된다. 따라서 삼각대를 긴 다리측 골반의 장골에서 치골을 향해서 하강시키는 방향으로 괴어 주고, 짧은 다리측에서는 고관절에서 상방으로 마주보게 대준 후, 그 상태에서 선골펌프를 실시해준다.

4. 방근 밟아 주기

선골펌프는 아니지만 엉덩이를 팔꿈치나 발로 지압하거나 밟아주는 것은 선골펌프를 위해 도움이 된다. 장골이 후방으로 변형되는 경우나 둔근과 이상근의 경직이 이완될 수 있다. 위 그림에서 방석을 골반 아래에 대고서~ 벽이나 지팡이 등을 이용해 조심히 히프에 올라가 정중선 좌우를 균등히 밟아준다. 미골단은 약하므로 조심하고, 좌우를 균등히 대칭을 유지하며 상하로 밟아준다.

두개골-선골요법 참고사항

①막(膜 Membrane)으로 살펴본 관점 : 생명은 막에 의해 유지 된다. 안과 밖을 구분하며, 필요한 것을 받아들이고 불필요한 것을 배출하는 것은 막에 의해 가능하다. 뇌를 감싸는 막은 두개골 내에서 3층의 막(경막 지주막 연막)으로 구성되어 뇌척수액을 담고서 뇌를 물리적으로 또 기능적으로 보호하며 지원해내고 있다.

그런데 이 막들이 제 위치에서 제 기능을 원활히 수행하기 위해서는 안과 밖의 압력구배나 이온적 평형 등이 유지되어야 한다.  뇌 척수액을 촉진하는 두개골의 가동성이나 후두골-선골의 호흡 메카니즘도 바로 이러한 막들의 기능회복을 지원하는 것이다. 또 뇌를 감싸는 두개골도 뇌와 대기와의 사이에서 대기압과 뇌의 압력구배를 고려한 조절상태로 유지되고 있다. 그래서 기압에 따라 인체의 컨디션도 영향을 받게 되며, 두개골의 봉합의 유연성이 유지되면 이러한 상황에 보다 잘 적응되리라 생각한다.

②오관(五官)과 두개골 요법: 눈은 일차적인 정보획득을 위한 감각기관으로 봄기운인 목(木)이며 간(肝)과 관련되고 머리에서도 전면인 전두골 하단에 있다. 귀는 뼛속(측두골) 깊숙이 구멍이 뚫려 있고, 청력을 담당하며, 뼈를 주관하므로 신(腎)과 관련된다. 혀는 열원을 흡수하여 심장의 화(火)를 유지한다. 심장의 기운이 발동해야 언어가 트이게 된다. 측두골은 음식을 섭취하는 동작에서 힘(근력)이 필요하므로 측두부의 담경과 관련된다. 코와 입은 상하로 나누어져 코는 천기를 받아들이며 폐(肺)와 연결되고, 입은 지기(地氣)를 받아들이므로 위(胃)와 연결된다.

◈ 광명자연건강학회 월보 ◈        www.kmhealth.co.kr   다음카페·광명의락       발행인 - 박선식

구 분	일 시	장 소	주 제 및 내 용	기 타
박람회 상담(제2주)	10-12일 오전10-오후5시	코엑스B관	‘암 엑스포’투병을 위한 Back Master정체요법	학회장,학술회원
금요 세미나(제4주)	25일 오후 5:30～7:00	본사 연구실	피부신경반사와 피내침요법-壓痛卽療法	월례회 겸

◇ 광명자연건강학회 5월 행사◇

◉ 둘째주 목~토(3일간)요일은 서울코엑스(B관)에서 매일경제신문주관 암 엑스포박람회가 있으며, 본사 참여 예정.

◉ 광명자연건강학회 운영은 M-회원(월보를 받아보는 회원)가입시 입회비와 참여 회원들의 기부금, 기타 학술지원활동 사례비로 운영되고 있습니다. *M-회원가입시 가입비에 상당한 정체요법도구와 교재세트를 증정해 드림.

광명의학 도서 & DVD

‘황토무연 쌍둥이 무연뜸세트’로 단을 기른다!

① 단전뜸 고정대로 정확하게 뜸뜬다.

② 배꼽을 중심으로 뜸뜬다-신기부양법

③ 무연 무취로 안전하고 상쾌하게~~

◂척추지압 발목펌프 운동

--  Back Master-3 !

① 다리/ 등에 놓고 상하로 굴려준다

② 허벅지 밑에 놓고  Push-up하면서 굴려준다 - 스테미너 증강

③ 기혈순환 발목펌프운동 -1, 2, 3

◂신제품 손잡이형 가족지압법

① 뒷다리에 앉아 등 뒤를 굴려준다

② 등에 앉아 뒷다리를 굴려준다

③ 자신의 복부와 등을 굴려 마사지.

등 허리 골반을~

튼튼하고 건강하게 !

•광명의학 강의록 DVD             •광명침 사혈요법 총서       •증보판 호산 피내침법      •인체공학 정체요법 총서  호산피내침법, 호흡법 사혈등 30여종  고급양장 보급특가 15,000원    손쉬운 압통점 치료의학, 신간!     골반교정 실기DVD포함

발목펌프 척추지압과 광명뜸법으로 단丹을 기르자!

추천상품 • 신상품 소개

상품구매처:전국의료기상사 한방서점 / 본사 통신판매 구좌  ː 국민 002-01-0386-444 예금주:박선식

광명의료기 본사 매장-서울중구 남대문로지하상가1호 02)754-0533~4	빛과세상 연구실-남대문로 4가 영화빌딩606호 02)319-3530

추천 ․ 신상품

1. 골반중심 전신 좌우 운동기

Spinna-운동의 5단계! Back-Master-3와 병행시 골반강화

뒤틀림예방

2. 타봉침골드(KM-6)

자극이 상쾌하고,

자석 S극 보법 /

순금도금 고타침기!

•삼각받침대     •광명정체요법 밴드   •딱따구리 자석고타침 •자동체질침관

자가골반교정기구  각대 흉곽대 60,75,95,115cm  두뇌기구압통점고타   무통자동 자침기