□ 광명의학 소식지 □      www.kmhealth.co.kr    다음카페/광명의락         2011년  3월 (제212호)

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마이클 샌델 하버드대 교수의 책『정의란 무엇인가』로부터 비롯된 서점가의 □정의(正義)□ 바람이 지금도 한창이다. 이런 현상은 아직 정의가 부족한 우리사회의 실상을 반영하고 있는 것이지 싶다.

우리 사회가 지역간 계층간 불평등에 대해서는 매우 민감하지만, 세대간 정의와 불평등 그리고 인간과 자연환경에 대해서는 무지하거나 둔감한 것 같다.

예컨대 지구 환경문제 등에서 우리들의 지나친 소비활동이나 경제활동이 후대에 끼칠 환경적 문제에 관한 책임은 대수롭지 않게 여겨지고 있는 듯하다.

현세대에서 살고 있는 우리들이 생명문화와 문명의 장점들을 잘 육성 보존하고, 절제된 물질적 풍요와 정의로운 제도들을 발전시켜 나아가야 한다.

그래서 실질적인 자산들을 축적해 후대에 넘겨줌으로써 이 사회는 희망을 이야기할 수 있으며,  □지속가능한 발전된 사회□로 나아가게 된다.

자연건강을 연구하는 사람으로서 수많은 가축들을 살처분 해야했던 비참함, 그에 따른 정신적 혼란과 식수오염 등 환경적 재앙에서 살펴볼 수 있는 □생태적 정의□만을 조금 언급하고 싶다.

구제역(口蹄疫)은 가축의 입과 발굽에 물집이 생기는 전염병이다. 영어(foot-and-mouth-disease)의 용어를 앞뒤만 바꾸어 그대로 옮긴 것이다.

구제역은 발굽이 둘로 갈라진 동물에게서 나타나며, 사람에게 감염되는 사례는 극히 드물고, 감염된 육류를 먹어서 사람에게 감염된 사례도 없었다고 한다.

구제역을 일으키는 병원체는 피코르나 바이러스과에 속하는 세균으로 이에 감염된 동물은 열이 나고 기운이 없어진다. 발 주둥이 혀 젖꼭지 등에 물집이 잡힐 뿐인데 많은 사람이 구제역에 걸린 동물은 대부분 죽는 것으로 오인하고 있다.

어린 동물은 치사율이 다소 높다고 하지만 다 자란 동물은 구제역에 걸려도 치사율이 그리 높진 않고, 단지 감염되었다 나은 뒤 체중 감소 젖 생산량의 감소 활력상실 등 후유증이 나타날 수 있다는 것이다.

그런데 구제역에 이렇게 민감하게 반응한 이유는 국제무역교류에서 받게 될 경제적인 손실을 너무 크게 생각했기 때문이라는 것이다. 돈이 생명보다 귀하게 판단되는 옳지 않은 생명문화의 부작용으로 우리는 지금의 정신적 혼란과 환경적 재난이라는 큰 댓가를 지불하고 있는 것이다.

정의란 무엇인가? 아주 단순하게 모두가 행복하기 위한 바른 길이다.

나만의 행복을 말하기 보다 모든 존재가 공의롭게 행복할 수 있어야 한다. 이에는 동물들의 안녕도 포함된다. 식용으로 쓰일 동물들도 생활이 있는 만큼 정당한 대우가 있어야 옳다. 인간이 이러한 생태적 정의를 구현해야 혼란에서 벗어날 수 있으며, 하늘을 공경하고 땅을 잘 보살피는 의로운 존재가 된다.

요통이나 좌골신경통으로 고생하는 분들이 침술 교정 물리치료 등 양 한방을 두루 다녀도 만족스럽게 치유되지 않은 경우가 많다.

최근에는 단층촬영 등으로 통증의 원인을 좀더 세밀하게 분석할 수 있겠지만, 환자자신의 나쁜 생활 습관이나 운동부족으로 인한 체질과 체형의 변형이 심할 때는 도움을 주는데 한계가 있다.

본 정체요법에서도 인체의 문제를 스스로 훈련하고 관리할 수 있는 방법들을 제시하고 있다. 예컨대 척추지압 운동법과 발목펌프 운동 1, 2, 3번 등이 포함 된 정체요법 건강법 13동작 등이 있다.

본 월보에서는 인체의 체중이 전달되는 관문에 해당된 3포인트를 언급하고, 이 3곳을 중심으로 관련된 근육들의 역학관계를 살펴보면서, 이를 효과적으로 다스리는 방법을 제시해 보기로 한다.

1. 체중 전달로 살펴본 인체공학적 3포인트

네발동물과 달리 두발로 서게 되는 인간에 있어서 체중압이 전달되는 경로를 따라 살펴보면, 척추 골반 의 지탱구조에서 3포인트를 지적할 수 있다. 즉

①상체의 체중이 -->제일먼저 요추하부와 선추가 만나는 요선관절에 무리한 수직의 힘이 가해지고,

②선골에 전달된 체중의 힘은 -->선골과 관절을 이루는 선장관절의 체중축수부에 과도한 체중압이 걸려서 장골이 뒤로 밀려나거나 선장관절이 층하가 생기는 잦은 변위를 초래하며,

③장골 측면에서 다리에 체중을 전달하는 힘은 -->가동성을 확보해야하는 구관절인 고관절에(반)탈구의 취약성이 크므로 쉽게 골반 변위 등이 나타날 수 있다.

그러므로 광명정체요법의 핵심은 바로 상기 3포인트에 착안하여 대안을 강구하도록 권고한다.

2. 요추 - 선장관절 - 고관절 다스리기

①요추 부위 : 요추 5개 및 요추와 선골이 관절을 이루는 부위

요추는 하부(L-5)의 수직압 외에도 요추 5개는 횡력에도 견디어 내야한다. 이때 가장 취약한 부위는 요추 5개의 중앙 즉 2, 3, 4번 요추 옆이다. 이 부위는 공교롭게도 오장육부 중 뼈와 가장 관련이 깊은 신장과 관련된(신유腎兪 지실志室) 부위이다. 이곳은 허리뼈에서 뒤로 튀어나온 뼈인 극돌기들 사이를 잡아주고 있는 근인 극근과 그 바로 옆(협척혈)의 응결을 풀어주는 것이 가장 좋은 방법이다. *모로 누운 측와위 상태에서 실시되어야 보다 유효함.

또한 요추와 골반을 뒤에서 고정하는~ 방형근과 장요근(*그림 장골근 + 대 소요근) 그리고 앞에서 고정하는~ 복부의 복직근을 살펴 풀어줌으로써 허리 주변의 기혈순환을 촉진할 수 있다.

지압요령 : 허리에 베개를 받쳐대는 요침요법을 실시한 후(5분 정도), 베개를 제거한 상태에서 호흡(날숨)과 함께 복부와 하복부 두 곳을 손바닥으로 눌러주는 호흡지압법 5-10회 실시한다.

또 옆으로 눕게 한 측와위 상태에서 배꼽과 반대측 척추 극(가시)돌기 바로 옆을 만져보아 통증이 나타나는 곳들(대개 요추 2-3번)을 엄지손가락으로 강하게 지압하여 풀어준다.

②선장관절 : 선골측면과 장골이 관절을 이루는 부위

선장관절은 고관절과의 관계에서 살펴야 한다. 가장 먼저 살피는 것은 둔부를 형성하고 있는 둔근들을 체계적으로 살피고, 보통 장골이 후방으로 밀려나는 후방변위가 많은데 이를 다스리는 것이 중요하다.

교정요령 : 고관절 종합운동법과 후상장골극 엉덩이치기로 장골을 교정한다.

③고관절 : 장골 치골 좌골로 이루어진 관골 측면에서 대퇴골과 관절을 이루는 부위

골반과 고관절을 고정하는 근들을 살핀다.

대둔근 중둔근 소둔근의 부착 부위와 압통현상 출현여부와 기능상태 등.. 대둔근은 히프의 가장 외곽에서 고관절을 외선시키고 신전시킨다. 대둔근이 약해지면 가장 안쪽에서 고관절을 잡아주는 소둔근이 손상되기 쉽다. 중둔근은 소둔근과 대둔근 사이에서 거의 수직으로 넓게 분포되어 있어 체중으로 부하를 대퇴부에 안정적으로 감당토록 해준다. 이러한 둔부근을 순차적으로 배열해주고 근력을 유지시켜주는 교정운동법이 바로 고관절을 굴곡시켜 안쪽으로 회전시켜주는 고관절 종합운동법이다.

*참고로 고관절과 대퇴부는 내측으로 치골근 대내전근 장단내전근 등으로 부착되어 안으로 움직일 수 있게 하고, 외회전운동은 히프의 중하부에서 이상근 상하쌍자근 내외페쇠근 대퇴방형근이 작용한다.

*대둔근은 선골 미골 장골의 배면에서 시작하여 대퇴골 후방에 연결하여 장요근과 서로 길항하면서 고관절을 신전한다. 오체투지 108배 절하기(천천히 2-30회 정도)는 둔근을 바롯한 골반근 강화에 좋다.

*장요근은 대요근 소요근 장골근으로 구성되어 흉추 12번에서 요추 5번의 추체와 골반 내측면을 연결한다. 장골근이 부풀면 골반내부가 긴장된다. 침술의 하복부 □자궁□이 바로 이곳을 치료하는 경혈이다.

*이상근은 진단 및 치료시 90도-90도-90도라는 말이 있는데~이는 고관절과 무릎의 굴곡각도와 측와위 상태의 각도를 말하는 것으로 90도를 이루라는 실천용어다. 또한 이상근의 치료시 대전자쪽은 얕게 선골쪽은 깊게 지압해야 효과가 좋다. 지압 후에는 반드시 근운동법(고관절 굴신운동 등)으로 마무리한다.

임상예 : 요통 골반통 및 하지동통이 심한, 50대 초반 여성

증상-평소 무릎 외측이 아파 자유로운 굴신동작이 어렵고, 항상 골반이 무거우며 요통이 나타나 컨디션이 저조한 상태. X-Ray소견으로는 특별한 병인을 찾을 수 없으며 단지 퇴행성 병변이라 진단되었음.

치료계획-고관절 주변근을 살피고, 요침요법과 복부지압으로 하부요추와 선장관절을 다스린다.

치료진행-먼저 진단을 위해 고관절을 굴곡해 보려하자 우선 무릎을 구부리는 동작부터 불가하였다.  이에 서혜부를 지압으로 풀어 간경을 소통시키고, 종아리 내외측을 상하로 잡아 풀어주고, 특히 무릎 밑 외측 비골소두 아래부위의 담경을 재차 풀어준 뒤, 측와위 상태(90-90-90도)에서 이상근의 압통점을 찾아 팔꿈치를 이용해 강하게 지압해주자 심하던 통증이 수월해 지면서 무릎과 고관절 굴신이 가능해졌다.

이어서 바로 누운 상태에서 요침을 5분간 실시하면서 손발의 중수(족)골 신장점을 운기지압해주었다. 요침을 제거 후에는 배꼽(제중)에 장심을 대고서 호흡(날숨)에 맞춰 운기지압을 수회 반복한 후, 하복부 자궁혈을 엄지로 누른 후 장골내벽의 장요근압통점을 지압으로 풀어주었다(장요근 지압법). 더하여 측와위 상태에서 요추 2-3번은 극돌기를 잇는 극근과 기립근을 엄지를 세워 지압해주자 허리의 통증이 사라졌다. 고관절 운동으로 마무리한 결과 불편을 호소하던 무릎과 골반의 증상들이 즉석에서 해소되었다.

◐ 광명자연건강학회 월보 ◐        www.kmhealth.co.kr   다음카페/광명의락       발행인 - 박선식

구 분	일 시	장 소	주 제 및 내 용	기 타
정기교육(매주 화요일)	3월 1일부터 10-12시	본사 연구실	인체공학 정체요법 - 실기편 4주 연속	매주 화요일 오전
공개세미나(4주 금요일)	25일 오후 6:00∼7:30	본사 연구실	광명정체 척추골반건강법(하지의 근육학)	월례회 겸
참선모임(금요일 오후)	4일 오후 6:30∼7:30	본사 연구실	참선수행-數息觀 외 담화 및 면담	성찰과나눔선도회

□ 광명자연건강학회 3월 행사 알림□

▣정체요법 정기교육 : 2월에 이어 3월, 4월에도 계속됩니다. 3월중 교육은 척추골반 인체공학 실기편 4주간이계속되며, 4월에는 두개-선골요법입니다. 교육참가신청 접수 중.  *연간계획은 인터넷 공지사항 참조.

▣남대문 참선모임 : 일반인을 대상으로 참선을 익힐 수 있도록 본사 연구실에서 3/4일(금) 첫모임을 갖고자 합니다. 참선지도는 서강대학에서 다년간 지도해온 乾墟 박선식 *학회장이 맡습니다 .*(사)선도회 법사인가.

▣다음카페 광명의락(http://cafe.daum.net/kmmedi) 운영 : 광명의학의 휴식공간! 많은 참여 비랍니다 *^^*