www.kmhealth.co.kr             광명대체의학 소식지                2008년 5월 (제178호)

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봄철은 일찍 일어나 양기를 받으며 활동하는 것이 건강에 좋습니다. 봄기운이 충만한 뒷동산에 올라 세파에 시달린 심신을 가다듬으면 보다 알차고 즐거운 하루가 될 수 있지요.

해마다 오월이 되면 □아름다운 오월□이라는 제목으로 글을 써오고 있습니다. 오늘 아침에도 서울 근교의 청계산을 오르며 느낀 자연건강 명상을.. 사랑하는 여러분과 함께 하고 싶습니다.

이른 아침 청계산에 이르자, 진달래에 이어 철쭉의 분홍빛 미소가 세파에 찌든 나를 맞이하고, 개울가 언덕 위 군데군데 줄지어 늘어선 개나리가 긴 줄기 초록의 손을 펴 산길을 안내한다.

정상을 향한 산길에 접어들자, 도시의 소음이 아득해 진다. 아! 나는 점차 산사람이 되어 나무들의 다정한 이야기를 들으며 우리들만의 비밀스런 언어로 말을 건네 본다. 이름 모를 작은 꽃 환한 얼굴을 찬찬히 훔쳐보자 수줍어 이내 꽃잎을 움츠린다. 녹음 속을 헤치며 딱따구리 한 쌍이 이리저리 날다가 분주히 지저귀며 수다를 떨고, 창공을 날아 챈 새들을 보니 얼씨구나∼ 흥이 절로 난다.

계곡을 흐르는 맑은 물에 혼탁해진 머리는 이내 새로워지고∼ 작은 산 중턱 제1 야영장까지는 줄곧, 하나-둘-셋-넷, 다섯-여섯-일곱-여덟.. 숫자를 세어가며 지그재그로 오른다. 산을 오를 때 지그재그로 오르면 근육과 관절에 부하가 분산되어 무릎에 무리가 가지 않지!

야영장 모퉁이 나무평상 의자에 다리를 틀고 앉아 심호흡을 해보니 온몸이 새롭다. 시간이 얼마나 지났을까. 자리를 털고 일어나∼ 손목 발목부터 잠시 풀어 기초운동을 해 주고, 등과 허리 가슴을 펼쳐 전신에 자연의 생명을 충만히 채운다. 팔을 펼쳐 하늘로 뻗어주면 심장의 기운이 용솟음치고, 팔을 내려뜨려 엄지를 쭉 뻗어주니 하늘의 기운이 온몸에 가득 찬다. 좌우로 팔을 펼쳐 기지개를 켜주니.. 아 ! 나는 하늘과 땅 사이에 호흡하며 살아가는 이 땅의 주인 현세의 인간이로다. 지금 주어진 이 삶을 통해 가장 행복하고, 가장 보람되며, 많이 사랑하고, 생명을 다하여 노력하며 후회 없는 한 생을 보내리라...

작은 산 정상에서 진달래 언덕으로 향하는 길다란 오솔길에는 도시를 무심히 내려다보며 하늘아래 거칠 것 없는 크고 작은 나무들이 의연히 세월을 보내고 있다. □나무 아저씨!□ 어렵게 말을 건네  만져주며 자연에서 얻은 혜택을 나에게도 나눠주길 친구인양 부탁하자 솔바람에 나뭇가지 흔들린다.

진달래 길을 따라 내려올 때∼ 떠오르는 태양을 가슴에 가득히 받으며 내려온다. 산길 중턱에 흐르는 약수터를 지날 때는 물을 두 번 마신다. 우측 팔을 들어 마시면서 저 건너 정상 매봉을 바라보며 온 산의 푸르름을 우측 가슴과 간장에 가득 담아보고, 좌측으로는 비장 췌장 그리고 나의 의지 안에 중심성이 세워짐을 소망하며, 육신을 건강하게 보전하기를 나에게 속삭인다.

하산 길에 만나는 등산객과 눈인사를 나누며, 세상에서 할 일들을 하나씩 떠올려 정리해 두면 하루가 가뿐하다. 아름다운 오월의 아침을 늦잠으로 마냥 보낸다면 이 봄이 정말로 아깝다.

필자는 우면산과 청계산을 오르며 광명대체의학(광명수지침, 광명정체요법, 광명호흡법과 정신요법)을 발전시키는 영감을 얻을 수 있었음에 항상 감사하는 마음입니다.

광명의학에서는 5월 가정의 달을 맞이하여 인류의 스승과 우리들의 어버이와 자녀들을 생각하며, 가정의 건강과 행복을 후원하는 입장에서 5월 14(수)-16(금)일까지 3일간 서울 코엑스 전시장에서 개최하는 실버박람회(2008□실버토피아)에 참관하게 되었다(본사 참가부스 인도양관 제 86호).

이에 5월 학술편에서는 □광명의학 실버건강법□을 연재하여 다루어 보기로 하겠다.

지난해 5월에도 입(口)과 관련해서 □음식물 씹기와 정신건강□에 대해 다루었고, 또 귀를 이용한 건강법에서 귀는 노화와 관련해 민감하게 반응하는 곳임을 살펴보았다.

이번 호에서는 피내침법(*『호산 피내침법』참고)을 포함하여 광명실버건강법을 살펴보기로 한다.

1. 잘 씹어야 잘 산다.

잘 씹으면 □노인성 기억증□ 일명 치매가 예방되며, 오래 씹어야 오래 산다는 말이 있는데 씹는 동작으로 뇌 기능이 새로워지고 정신적 스트레스도 해소하는 것으로 보여진다.

씹는 동작으로 인해 측두부의 근이 두개골을 지압해주게 되고, 타액의 분비와 미각에 의한 기분이 전환 되는 상황은 뇌 속 해마 활동을 상승시킨다. 해마가 손상되어 있으면 10분전에 일어난 일도 기억할 수 없다고 하는데, 결과적으로 잘 씹어야 즐겁게 살 수 있는 것이다.

구강과 전신건강관계를 말하는 전문 건강지의 소개내용을 보면, 치주질환이 있는 임신부는 조산하게 되거나 저체중아를 출산할 확률이 높다고 한다.  또한 따분한 하품과 중년이후 여성들에게 있어서 수다가 많아지는 것도 턱과 뇌의 관계에서 이해될 수 있는 동작이 아닌가 싶다.

그런데 턱 건강에 있어서 잘 씹기 위해서는 잘 벌려야 한다.

입을 벌리는 동작은 목 상단에 있는 □아담의 뼈□라고 하는 설골과 설골 상단에 고리모양으로 부착된 두힘살근지지건에 전후로 연결되어있는 앞 뒤 두 힘살근(전후 이복근)의 수축에 의해 가능하다.

이복근 전부는 하악골 전부 내측과 설골 상단 이복근지지건에 부착하고, 이복근 후부는 유양돌기 하단과 설골상단 이복근지지건에 부착하여 아래턱을 벌려주게 된다. 이때 이복근 후부는 이복근 전부의 수축력에 의하여 설골이 앞으로 당겨짐을 방지하기 위해 반대방향으로 견지해 주는 역할을 한다.

턱을 벌리는 이복근을 강화시켜주면 반대로 씹는 동작에 있어서도 강화 효과와 함께 턱관절의 염증이나 유격의 문제 등이 의외로 좋아지는 경향이 많아 턱 벌리기 운동이 추천된다.

턱 벌리기 운동과 완골부 지압법

▣ 턱 벌리기 운동법 : 두 손을 턱 아래에 받치고 턱을 벌리면서 점차 힘을 걸어주기를 수회 반복한다.

▣ 삼키기와 설골 : 턱을 움직여 음식을 씹다가 삼킬 때는 입을 다물어야 가능한데, 이는 하악이 닫힘으로써 설골이 한번 상향되었다가 이완되면서 1회 삼키는 동작이 완성된다.

▣ 완골(完骨)과 두 힘살근 : 귀 뒤 유양돌기 외측 삼각 함몰된 곳은 두 힘살근의 후부가 연결된 곳이다. 경락학적으로 담경에 속하나 방광경 삼초경이 만나는 혈로서 잘 지압해주면 두통 안면부종 치통 정간 안면신경마비 이하선염에 좋으며, 중풍 후유증 치료시 사혈요법을 행한다.

완골을 스스로 지압하는 자세는 팔을 구부린 상태로 수직으로 쳐들어 엄지와 다른 네 손가락으로 완골부위를 잡아 지압해 준다.

2. 측두부와 실버건강

음식을 씹는 저작운동에는 주로 측두근과 교근 날개근 등이 동원된다. 이들은 두개골 측두부와 그 속에 있는 뇌의 측두엽과 관련된다. 뇌의 측두엽은 기억(記憶) 저장(貯藏), 그리고 이를 일깨우는 상기(想起) 작용과 정서적 균형작용을 담당한다. 이 정보들은 대뇌피질 측두부에서 뇌 속 해마로 안내되어 기명된다.

그래서 실버건강법으로 귀 바로 위와 귀 뒷부분(완골) 마사지를 말하며, 음식물을 잘 씹으라고 권고하는 것이다. 특히 귀 위 상솔곡(평형침법의 편탄혈)을 비롯한 대뇌 중심구(대뇌의 측면에 패인 세로 주름)는 앞쪽의 전두연합영역(frontal association area)에서 피질 경계면을 따라 뇌 심부로 들어가는 관문이다.

그래서 측두엽을 자극하여 눈과 귀를 밝게 하고, 언어 능력을 회복하며 사지마비를 치료하는 것이다.

귀와 측두부를 새롭게 하는 생활요법

①귓속말해주기 (□할머니 제가요~□ 속삭여 주기)

②귀빼기 건강법과 귓볼 마사지해주기

③머리측면 고타해주기(딱따구리나 따봉 활용)

2. 피내침 실버건강법(요통)

인간의 노화는 기립자세의 약점인 척추하부에서 부하가 걸려 요통이 자주 나타난다. 허리가 아플 때, 피내침법으로 제5요추 하단 중앙점인 상선(上仙)을 중심으로 오복침(상선을 중심으로 좌우로 두개씩 자침하는 피내침법)으로 부드럽게 자극해주고 압통점 한두 곳을 탐색하여 추가하면 그 효과가 상당히 좋다.

이는 곧 하부요추 요선관절에 생체적 관심(에너지)를 주는 것과 같다.

피내침법은 피부에만 얕게 횡으로 자침하여 반창고로 고정해주는 방법으로 피내침 자침점은 주로 응결압통부위 즉 □천응혈(天應-하늘이 응해주는 혈위) 자침법은 전문 지식이 필요없이 누구나 시술할 수 있는 치료법이다.

피내침 압통점 찾기와 자침(刺針) 요령

①먼저 정확한 압통점(제일 아픈 곳)을 찾아 표시해둔다. 허리가 아프다고 하면 아픈 주위에서 세로 선을 따라 어디가 아픈지 찾고, 다음에 그 압통점에서 가로 선을 따라 아픈 곳을 찾아 교차되는 점이다-(□호산피내침법□ 105쪽 참고)

②늘어진 피부는 팽팽하게 당겨서 자침(刺針)한다(기혈순환이 촉진됨).

③자침(刺針) 방향은 피부의 주름을 따라 횡으로 자침(刺針)한다.

④침 끝이 근(筋)에 닿으면 끝이 휘거나 염증이 발생한다(얕게 자침).

⑤피내침 고정시키는 법 : 피내침을 자침 후 둥그런 침 머리 밑에 반창고를

깔아 붙이고, 다시 그 위에 반창고를 붙여 고정시키면 안전하다.

⑥자침 후 유침 기간은 1-3일, 또는 1주일 정도 두어도 괜찮다.

자연건강학회 공지 및 행정사항

▣ 수료증 발급신청 : 지난 3-4월에 있었던 광명의학 세미나 후 평가에 합격하신 분/ 미합격이나 재시험을 통과하신 분/ 광명의학을 공부하시고 평가에 패스하신 분(조건부 발급가능) --신청마감 5/10일한.

▣ 광명의학 강사요원 임명 : ①광명수지침 1단계 강사(이실, 노유호, 김혜란, 현영철) ②광명정체요법 1단계 강사(이실, 김용겸, 노유호, 김대선,이세구, 임인순)- 이상 8명을 전반기 강사교육 수료 및 강사로 인준.

▣ 광명의학 강사요원 시강 실시 : 5월 9일 오후5시/ 참석 : 해당 교육생 전원/ 시강자- 김혜란 현영철 2명.

◐ 광명자연건강학회 월보 ◐            http://www.kmhealth.co.kr             발 행 인 : 박 선 식

구 분	일 시	주 제	내 용	기 타
세미나	5월 9일(금) 오후 6시	골반교정과 견배부마사지	광명정체요법(견비통, 경항통, 두통)	무료공개강좌
2일특강	5/23(금)오후5:30 - 5/24(토)	광명정체요법-2 연수교육	두개-선골요법외~(교재-정체요법2)	교육장-홈피에 공개

광명대체의학 공개세미나 및 특강(연수) 안내                              강사 : 학회장

▣ 둘째주 세미나(5/9)는 무료공개강좌로 실시하며, 넷째주 세미나는 5월중 정체요법-2 기본교육을 대신해 1박2일 연수교육으로 실시. M회원 이상 참가 가능(식대 교통비 등 참가비-회원5만원/ 비회원15만원*M-회원가입비포함).

▣ M-회원제도 개선 : 기본 교재를 구입하시던 M-회원제를, 기본교재(광명침비법, 정체요법2)와 + 척추지압 운동발목펌프(손잡이 탈착형)를 포함 입회비10만원으로 조절합니다. M-회원에게 월보무료우송 세미나참가 등 혜택부여.

▣ 2008실버토피아(코엑스 실버박람회) 참가 : 5/14(목)일-5/16(금) 3일간 서울무역전시장 코엑스 인도양홀에서 개최될실버박람회에 본사(참가부스 086호-2칸)는 광명의학 실버건강법으로 참가합니다.  - 정체요법 피내침법 시연예정.

□ Back Master-3 발목펌프외 사용법

1. 후두골/경추 베개요법-뇌척수액순환

2. 요침(腰枕)요법-요통, 전후만곡도

3. 발목 흔들기-좌골신경통, 골반교정

□황토웰빙무연뜸기 - 신제품!

황토로 구운 웰빙뜸기 2개를 단전뜸고정대로 연결 무연쑥탄을 넣고 배꼽을 중심으로 상하좌우로 뜸 떠 장 속의 어혈을 배제하고 원기를 증진.