□kmhealth.co.kr□광명의학 소식지       제174호                          2008년  1월

빛과세상

광명의료기 서울시 중구 남대문로 4가 18-1 지하상가 1호 02)754-0533	연구실 영화빌딩 606호 02-319-3530

送 舊 迎 新, 謹 賀 新 年 !

광명사를 아껴주시는 회원 및 은인들께 새해인사를 드립니다.

그 동안 베풀어주신 모든 은혜에 감사드리며, 새해에도 기대에 저버림 없이 더욱 정진하여 후의에 보답하겠습니다.

무자년 새해를 맞아 밝아오는 동녘처럼 희망찬 한해가 되시기를..

Memo

光明自然健康學會/光明醫療器      박선식 合掌

광명사 및 광명자연건강학회를 아껴주시는 독자 여러분, 안녕하십니까 ?

묵은해를 보내면서 다사다난했던 한해를 되돌아보고 새해의 새 희망을 가늠해 봅니다.

서해안의 기름유출사고 등으로 안타까움도 크지만, 새해를 맞이하면서 새로운 기대와 희망으로 한해를 시작할 수 있어야 하겠지요. 새해에 새롭게 출범할 새 정부에 거는 기대도 크다 하겠습니다. 처음 품은 마음이 길게 지속되어 어려움에 처한 이들에게 희망을 줄 수 있기를 바랍니다.

2008년 새벽은 아직 어둡지만 정녕 밝아오는 태양처럼 점차 힘차게 떠오르고 있습니다.

존경하고 사랑하는 독자 여러분, 과연 밝아 오는 새벽을 어느 누가 막을 수 있겠습니까? 어두움은 결코 빛을 이겨내지 못합니다. 칠흑 같은 어둠 속에서 몸서리치던 기나긴 병고의 밤도 동녘이 밝아지면 평안 속에 잠기고, 고난을 통한 자기정화의 밝은 마음이 가슴속에서 움터날 때면, 빛처럼 밝아진 눈으로 세상을 바로 보게 되지요. 그래서 밝아오는 새벽은 □생명의 거듭남이요 희망의 씨앗□이라 말하고 싶습니다.

사랑하는 독자여러분, 우리각자 저마다 자신의 등불을 밝혀 이 세상을 환하게 비추어 주십시다!

저희 광명사와 회원여러분들도 민중의 아픔을 공감하면서 광명의학 연구발전에 정성을 다하고, 어둠의 유혹이 손짓하는 온갖 반생명적 상황에서 단호히 □아니오!□라고 분명히 말해주어야 하겠습니다.

현재 우리가 당면한 많은 문제들의 중심에는 생명을 무시한 □생태적 부정의□가 도사리고 있습니다. 우리들의 가정이 건강하고, 생명의 가치가 물질보다 우선될 때, 참된 건강과 평화를 얻게 되리라 확신합니다.

무자년 한 해에도 여러분 가정에 평화와 건강이 내내 충만하시기를 우정어린 마음으로 기원합니다.

인간에 있어 입은 하느님의 입을 닮아 말을 하는 곳(하느님의 입에서 나오는 말씀-마태오 4. 4)이지만, 보다 원초적으로는 먹이(음식)를 먹는 기관이다.

그래서 음식을 씹는 동작은 생존을 위한 1차적인 조건이라 할 수 있는데, 조물주께서는 여기에 뇌를 일깨우는 장치를 더해 놓으셨다. 즉 음식을 먹다보면 머리가 맑아지고 기분이 전환되어 심신이 모두 건강해지는 것이다.

무자년 새해 첫 월보 학술편은 생명유지의 기본이 되는 섭생기관인 □입 운동건강법□으로 꾸몄다.

1. 씹는 동작과 뇌의 관계

음식을 씹을 때 턱뼈와 머리 측면에 붙어있는 근육들의 저작운동은~

두개골을 상하로 잡아당겼다 놓았다하는 반복동작으로 두개골과 그 속에 담긴 뇌에 물리적인 작용이 가해진다.

두개골의 구조를 보면, 두정골과 측두골 사이는 비늘처럼 봉합된 인상봉합으로 수직압에 대해 좌우로 확장이 용이하게 되어 있다.

두개골 내의 대뇌 측면의 역할분포를 보면, 언어중추와 지각 감각 청각중추가 분포되어 있다. 그러므로 씹는 동작에서 파생된 두개골의 압박과 이완은 두개강 내의 뇌에 1차적인 물리적 자극을 주게 된다.

뿐만 아니라 맛있는 음식물이 입에 들어오면~  입 속에서는 침이 분출되고, 혀를 움직여 삼키는 동작은 뇌(특히 연수부분)를 활동시켜 뇌를 일깨워 준다.

2. 뇌를 일깨우는 씹기 건강법 따라하기!

(1) 아침마다 침을 삼키는 운동을 해보세요.

①어금니를 탁탁~ 부딪쳐주고,

②아래턱을 두 손으로 마찰해주다가 귀밑에서 머리끝으로 홱~끌어 올려 줘 보세요.

③입을 오물오물하면서 혀를 뒤집어 좌로 눕혔다가 바로 하고, 반대로 우로 눕혔다가 바로 하기를 10여 회 반복해보세요...

- - - 입안에 침이 많이 고입니다. 이를 건강해지는 명약으로 알고, 꾸-울꺽~ 삼켜 주세요.

*침에는 소화효소 외에 면역력을 높이고, 기분을 상승시키는 모종의 호르몬도 분비된다고 합니다. 또한 침은 액운을 떨친다고 하여 더러운 것이 나에게 붙지 않도록 한답니다.

이때는 소리를 크게 내면서 뱉으시면 더욱 좋습니다. 퇘~

(2) 어금니를 꼭 물고 심호흡을 해보세요.

치아가 삐뚤거나 약한 사람, 잇몸이 안쪽으로 들어간 경우는 치아의 부정교합이나 턱관절에 문제가 생겨 귀밑에서 나오는 삼차신경을 압박하여 두통이 생기기도 합니다.

이 때는 어금니에 메추리알 크기의 솜뭉치를 부드럽게 물고서 약 5분 가량 심호흡을 하면서 기다려 줘보면 바로 좋아지는 경우가 있습니다.

(3) 하악관절 이상 치료법

턱에 문제가 생겨 씹는 동작이 불편하거나 귓쪽으로 아픔이 확산되는 경우는 악관절에 이상이 생긴 경우가 많습니다.

이때는 목을 틀어 귀밑 유양돌기에서 가슴상단 쇄골에 부착된 흉쇄유돌근을 부드럽게 지압해준 뒤~

두 손에 힘을 주어 턱에 받치고 턱을 천천히 벌려주기를 약 5회 가량 실시해봅니다.

이 동작은 늘 씹기만하던 턱의 근육을 반대로 벌려 작용시켜줌으로써 턱 근육을 반대로 작용시켜 근 균형을 얻어 치료되는 경우가 더러 있습니다.

※하악관절을 잡아주는 근육들

하악관절의 이상(TMJ)은 무리한 저작운동이나 치아의 부정교합 등 물리적인 요인 외에도 분노 스트레스 등 정신적인 문제로 인한 근 불균형이 원인이 되는 경우가 있다.

음식이나 껌은 반드시 좌우로 균등히 씹어야 한다. 한쪽으로만 씹으면 오히려 피로가 누적된다.

위 그림에서 보여준 측두근과 교근은 외부에서 만져볼 수 있는 근들이다. 이러한 근들의 안쪽에는 내 외측익돌근(날개근)이 있어서 턱을 지탱하고 턱 운동을 보조해준다. 내측익돌근은 상악골조면 익상판 내면에서 기시하여 거의 수직으로 내려가 하악골 내측 아랫부분에 정시한다. 턱을 고정하고 턱을 앞으로 내미거나 반대쪽으로 턱을 돌리는 동작에 관여한다. 내측익돌근의 이상은 입안과 인후부, 측두하악관절 아래와 내측 그리고 귀속으로 통증이 방산된다. 입을 벌리기가 어려우며 음식물 삼키기 어렵다.

한편 외측익돌근은  상악골조면 익상판 외면에 기시하여 하악골 내측 상부와 관절낭에 분포하여 저작운동시 턱관절이 빠지지 않게 하고 반대측으로 턱을 돌릴 수 있게 한다. 외측익돌근의 이상은 측두하악관절 부위 자체와 상악동 부위에 통증을 나타난다.

3. 이목구비를 밝고 시원하게 하는 턱운동법

아래와 같은 방법으로 눈과 귀를 밝게 하고 얼굴에 혈색이 만연하게 됩니다.

①정면을 향한 상태에서 아래턱을 좌로~ 우로~ 최대한 움직여줍니다. 좌우측으로 움직일 때 좌우측 눈이 찌그러지고 반대측 눈이 찢어질 만큼 힘을 주어 제켜줍니다. 이 동작을 리드미컬하게 해줍니다. 하낫 두울 셋... 여덜!

②다음으로 아래턱을 마치 턱 빠진 사람처럼 최대한 쭈욱 뺀 다음, 두 눈을 부릅뜨고 목 앞쪽의 힘줄이 모두 드러날 만큼 힘을 주어 아래에서부터 위로 눈을 치뜨면서 힘주어 고개를 넘기며~ 하낫 - 둘 - 셋 - 넷, 다시 이완시키면서 다섯 - 여섯 - 일곱 - 여덜!  이 동작을 3-5회 반복합니다.

③ 상기의 동작이 잘 되었다면 이제 다음과 같이 시험을 보겠습니다.

엄지와 소지를 제외한 세 손가락을 반드시 세워 둘째 마디까지 입 속으로 들어가면 합격입니다.

◐ 광명자연건강학회 월보 ◐            http://www.kmhealth.co.kr             발 행 인 : 박 선 식

일 시	주 제	내 용	기 타
1월 25일(금) 오후 6시	이목구비 건강법	턱관절 주변근 다스리기 정체요법	월례회 겸

광명의학 세미나                                                           강사: 학회장

▣ 2008년1월 둘째주 금요세미나는 본사 사정으로(학회장 해외 출장) 취소하며, 넷째주에만 실시하게 되었습니다.

▣ 사이버 광명의학 활성화 : 홈페이지 동영상 광명의학 컨텐츠 개발과 함께 고화질 DVD자료를 판매하고 있습니다.

*『광명정체요법 2』 출판을 기념하여 책자 구매시 정체요법 핵심내용 편집 1시간 짜리 고화질 DVD 증정.

▣ 2008년도 자연건강학회운영 기본계획

학술세미나 개최 : 금요세미나(월 2회)/ 특강(분기 1회)/ 특별연수교육(년1-2회)/ 지사장연수교육 및 수료증발행(년 2회)

빛과세상 월보발간 : 매월 말 본회의 소식을 담은 월보를 발간 M-회원(기본교재-5만원 구매시 등록 )들께는 무료우송..

새해에도 광명사와 함께 건강을 지키시고, 민중요법 발전에 힘써주시기를 당부 드립니다.

□ Back Master-3 발목펌프외 사용법

1. 후두골 및 경추베개-뇌척수액순환

2. 요추에 요침요법-전후만곡도 갱신

3. 발목 걸어 좌우 비틀기-골반 교정

□황토웰빙무연뜸기 - 신제품!

게르마늄을 첨가한  황토로 구워진 웰빙뜸기에 무연황토쑥탄을 넣고 배꼽을 중심으로 상하/ 좌우로 뜸 떠 장속의 어혈을 배제하고 원기를 증진시킨다.