광명자연건강회□http://www.kmhealth.co.kr	2002년  9월 월보 (제110호)

광명소식

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지구의 신음소리              - 박 선식 -

빗소리만 들려도 수재민의 한숨소리가 새어나오는 지금, 남아프리카공화국 요하네스버그에서는 지난 26일부터 9월 4일까지의 일정으로 세계 정상들이 모여 □지속 가능한 개발에 관한 세계정상회담(WSSD)□을 개최하고 있다. 환경문제와 관련한 이러한 국제적 회의는 92년 리우회담 이후 10년차에 열리는 국제적 정상회의다.

이번 회의에 앞서 유엔은 보고서를 통해 지구환경위기가 심각한 수위에 도달했으며, 대책 마련이 시급하다고 경고했다. 특히 국제기구의 천연자원 이용실태에 관한 자료를 바탕으로 유엔경제사회국이 작성한 보고서에 따르면 화석연료(석유, 석탄 등) 소비와 탄소가스 배출이 90년대 이후 세계 도처에서 심각한 수준으로 늘어나고 있다고 보고하였다.

우리가 지금 피부로 느끼고 있는 수해를 비롯한 세계 도처에서 나타난 기상이변은 이산화탄소의 증가와 관련한 지구온난화의 결과로 보고 있는 학자들이 많다. 여기에 가세한 심각한 삼림훼손 등은 지구의 자정능력을 크게 떨어뜨려 이제 지구 자체의 생존권마저 위협하는 수준이라 한다.

지구인·우리는 우리의 삶의 터전인 지구의 몸부림을 마치 어머니의 임종을 지켜보는 자녀 된 마음으로 그 신음소리를 경청해야 한다. 세계는 자국의 이익과 자국민을 위한 배타적 정책을 앞세우는 국가 민족적 집단아집에서 벗어나 지구적 안목으로 환경문제를 접근해야 한다. 우리가 만약 무차별적 개발행태를 중지하지 않고, 보다 포괄적인 대책을 마련하지 못한다면 장기적으로 지구의 운명과 인류의 안전을 크게 해치게 되는 결과는 자명한 일이 될 것이다.

이번 회의 역시 각국 지도자들이 지구적 시각으로 접근하지 않는다면 WSSD 자체가 소수 기업과 몇몇 국가의 이익을 지켜주고 세계화의 거센 물결을 옹호하는 단지 국제적 쇼가 될 뿐이며, 이 세계는 대책 없는 빈곤과 기아, 그 뒤를 이은 대재앙을 예약하는 하릴없는 일이 되고 말 것이다.

최근 매스컴에 의하면 각국 대표들의 주요 의제인 □빈곤퇴치를 위한 선진국의 원조□ 분야가 한참 토론 중이라 한다. 그런데 9월 4일 폐막식에서 채택될 □정상회의 선언문□의 문구를 둘러싸고 선진국과 개발도상국간의 신경전이 계속된다고 한다. 특히 미국을 비롯한 몇몇 강대국은 합의사항에 대한 실천 시한을 정하자는 개발도상국들의 요구를 완강히 거부하고, 모든 분야를 자발적 의사에 맡기자고 끝까지 주장한다고 하는데, 이는 WSSD의 실천의지가 의심되는 일이 아닐 수 없다.

진정코 다수의 가난한 사람들 속에 소수 부자들이 누리는 배타적인 행복이란 지속적인 발전을 크게 저해하는 요인이 된다. 어느 어머니가 한 자녀는 과식으로 배탈나고, 다른 자녀들는 배가 곯아 몸져누운 꼴을 편히 볼 수 있겠는가? 이 어머니의 분노가 하늘 위의  잿빛 구름이 되어 퍼지고, 그 눈물이 폭우가 되어 쏟아지는 것은 아닐까? 우리는 효자가 되어 어머니의 속뜻을 헤아려야 공존하게 된다.

손 호흡은 호흡과 함께 하는 손의 움직임을 통해 뇌에 대한 자극과 각성이라는 측면에서는 뇌 호흡을 지원한다. 그러나 손을 움직이는 것이 바로 실천이고 활동이라는 면에서 손은 삶의 실천적 의미를 함축하고, 자아 실현의 한 방편이라는 점에서 철학적 의미가 부여된다.

지난 월보에서도 다루었듯이 손을 다스려 몸에 나타난 문제점들을 해결하는 것을 보면 손은 과연 <머리 밖에 있는 뇌(腦)>라고 표현하고 싶다. 손의 지각신경분포가 그러하고, 손을 도구화함으로써 인류문명의 발달과 뇌 확장이라는 진화가 가능했다는 가설도 수긍되기 때문이다.

이번 달은 손을 호흡과 함께 움직이는 몇 가지 방법을 소개하여 생활건강에 도움이 되고자 한다.

1. 손과 뇌의 관계

흔히 ‘손은 제2의 뇌’라고 한다.

대뇌에는 신체기관을 관장하는 부분이 일정하게 정해져 있다. 인체 각 부위의 기능을 관장하는 부분은 마치 뇌 위에 펼쳐 놓은 지도처럼 되어 있는데, 손을 담당하는 영역은 뇌의 핵심부분인 운동중추 면적의 1/3에 해당된다. 따라서 운동중추 중 손을 지배하는 영역이 외상이나 뇌졸중 등으로 손상되면 손을 움직이는데 어려움이 나타난다.

반대로 뇌의 손동작을 지배하는 부분이 잘 발달된 사람은 손놀림이 민첩하고 정교해 창조력이 요구된 수작업이나 훌륭한 예술품을 만들어낼 수 있다. 손놀림 동작을 자주 반복하면 운동중추가 잘 발달된다. 한국인들은 어린 시절부터 곤지곤지, 잼잼, 짝자쿵 등을 하였고, 젓가락 사용을 배웠기 때문에 머리가 우수하다고 한다. 손을 쥐었다 펴는 동작에 집중하며 호흡 해보면, 뇌가 정말 호흡하고 있는 느낌이 든다. 그래서 손을 제 2의 뇌라고 하는 것이 맞는 말이다.

2. 시그마 손 운동을 통한 뇌 훈련

머리가 무겁고 눈이 많이 피로할 때 손 움직임에 따라 시선과 함께 시그마□를 그려보자!

시그마 그리기는 팔과 어깨 근육의 긴장이 풀어주고 눈동자의 움직임이 자연스럽게 운동되어 눈의 피로가 잘 풀린다. 이 동작은 좌뇌와 우뇌의 기능을 통합시키는 기능이 있어 사고력을 증대시키며 기억력과 집중력을 개선시킨다.

① 오른손(* 남자는 왼손부터) 엄지손가락을 위로 세우고 팔을 쭉 뻗고,

② 시선을 엄지손가락 손끝에 고정하고 천천히 시그마를 그리기 시작한다.

③ 처음에는 왼쪽 위로 그리기 시작하여 곡선을 그리며 내려와 오른쪽으로 가로질러 상승한 뒤, 다시 곡선을 그리며 내려와 왼쪽으로 가로질러 올라간다(1회 완성).

④ 5-10회를 한 주기로 하며, 다시 1회, 2회- - 10회씩 해 나간다.  좌뇌가 깨어남을 의념한다.

※ 좌우를 바꾸어서 반복 실시한다.

※ 호흡과 동조 : 손을 천천히 움직이며 올라갈 때는 흡식하고, 내려갈 때는 호식으로 해 보라!

※ 시그마 손 돌리기를 반복하면 좌-우 뇌의 통합성이 증진되고 눈의 피로가 잘 풀린다.

3. 왼손-오른손 따로 움직이기

몸의 동작을 살펴보면, 우리는 평소 늘 쓰는 부분만 혹사시키는 경향이 있다.

이러한 편향된 근육 사용은 특정부분의 피로를 누적시키고, 뇌 기능도 한쪽으로 치우쳐 불균형을 이루어 몸이 굼뜨고 뇌 기능도 저조해지며 심신이 피로해진다.

그러므로 자주 사용하지 않는 부분을 의식적으로 노력하여 사용해주면 근육의 잠재력이 증대될 뿐 아니라 뇌의 기능도 덩달아 좋아진다.

왼쪽과 오른쪽을 서로 다르게 움직이거나 번갈아 가며 움직이는 동작을 반복해 주면 좌뇌와 우뇌가 협동하며 골고루 발달되어 뇌 기능을 현저히 개선시킨다.

국악(國樂) 사물놀이(꽹과리, 징, 북, 장구) 중 장구는 좌우측 손이 서로 다르게 동작을 연출하며 흥을 돋군다. 이러한 장구 소리는 교묘하게 흥겹게 좌우로 움직이게 하며 흥을 돋구어 어깨춤이 절로 난다. 이러한 장구는 하나의 통을 뚫어 몸통 좌우 외측에 가죽을 대서 만든 악기인데 바로 좌우측 손을 달리하여 장구치는 동작은 마치 대뇌의 좌우반구를 잇는 뇌량(腦梁)을 연상케 한다.

장구가 가까이 없을지라도 우리의 배를 장구삼아 두드리며 장구 쳐보자!

양손 엇동작하기(일명 : 배장구치기)

① 양손을 펴 배에 댄 채, 한 손은 두드리고, 한 손은 상하로 쓸어 준다.

② 10회 씩 반복한 후 양손의 동작을 바꿔준다.

③ 양손을 바꾸어 5회 내지 10회 거듭한다.

※ 이러한 손-뇌 활성화 동작은 좌우뇌의 연결성이 증진되어 뇌 기능이 활성화되고 뇌에 이완과 자극을 제공해 줌으로써 유연한 사고력과 추진력을 제공한다.

4. 합장 호흡법과 손끝 접촉훈련

두 손을 모아 합장을 해주면 신체의 좌우측 기혈 상태가 조화를 이룬다.

광명 수지침법의 무의식적 뇌와 중초적 뇌에 해당되는 엄지와 중지, 약지 손가락을 전체적으로 착 붙여 밀착시키는 것이 합장의 효과를 증대시키는 관건이다.

합장호흡은 두개골(8개-5종류)과 엉덩이의 선골(5개)이 호흡과 함께 가동되어 뇌척수액을 안정적으로 순환시켜주는 의념을 갖고서 행한다.

합장은 인체구조의 정중선으로부터 좌우균형을 유지하는 좌우측 어깨, 좌우측 엉덩이와 무릎의 기혈 상태를 두손에 모아 일치시키며 정신을 통일하고, 산 알카리 등 체액의 균형을 유지한다.

합장한 후, 손끝 접촉훈련에 들어가면 능력 있는 약손을 만들기에 좋은 상태다.

양손의 손끝을 가볍게 접촉하여 호흡과 함께 심신을 이완시키면 점차로 접촉감각이 없어진다. 이를 □피부접촉감각탈락□이라 한다. 조금 더 이완된 정신집중을 지속하면 손의 위치감마저 없어져 버린다. 이를 □심신감각탈락□이라 한다.

이러한 상태에서 손끝이 서로 떨어져 멀어지기를 의념하며 기다린다. 중요한 것은 좌우 같은 손가락이 서로 발진되어 ／１ 방전이 나타나는 기감(氣感)을 지속시키는 것이다. 기감이 약해지면 다시 양손을 접근하는 의념으로 기감을 회복한다.

손끝 접촉훈련은 손끝으로부터 발진되는 기감을 증대시켜 치유를 비롯한 기적의 손을 만든다.

◐ 광명자연건강회 월보 ◐        싸이버 광명사 http://www.kmhealth.co.kr!!   발행인 : 박선식

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광명의학

일 시	주 제	내 용
9월 14일(토)오후 1시 30분	두개골 호흡법	뇌척수액의 생성과 흡수, 두개골과 선골의 대응, 호흡과 뇌
9월 27일(금)오후 6시 30분	4.익수(溺水) 5.동사(凍死)	생명이 위태로운 환경에서 생명의 불씨를 지키는 지혜

공개세미나                                              장소: 빛과세상 연구실 / 강사 : 박선식

책 명	규 격	정 가	내 용
광명침을 이용한 광명 수지침법	국판 150p	3,000	따주기요법 뇌졸중, 감기 등 70여종 처방, 부항사혈법, 광명정신요법.
□피를 빼야 기가 돈다 □(신간)	국판 248p	10,000	따주기요법 70여종 처방, 부항사혈법, 광명정신요법.
광명수지요법해설(Hand master)	국판 320p	12,000	광명 수지침 상응체계, 경맥의 원리, 오행해설, 태극적 음양오행진단론.
(증보)□광명 정체요법□(신간)	국판 230p	10,000	골반 및 척추교정법, 측만 이론, 손 발 반사요법, 두개골지압법 수록
광명침 비법	4*6판 240p	20,000	광명의학 총서, 각종 기구(器具)론, 침술의 원리론, 수지, 정체, 호흡법.

본사 발간 서적(광명의학)