연 수 교육 시 간 계 획

22일 오후 6시 덕은분교 도착이후~

6시-8시 저녁식사(분교 앞 식당) 및 휴식 정리

- 분교 앞 식당(백반정식-농촌계장님집)

8시-10시 : 제1강  피내침법 - 거실 또는 교실

*인체 포맷 백회사혈 비통코사혈 포함

10시 30분 취침!

23일  5시 기상

5시 30분-7시 뒷동산 산행 및 해맞이 명상

8시 -9시 간단한 아침식사(연잎밥) 및 정돈

9시-10시 제 2강 및 실기 정체요법 - 거실 또는 교실

10시-11시 기놀이-학교 운동장

11시- 11시 30분 정리정돈

11시 30분- 12시 30분 점심(토종닭 백숙-입구 오리탕집 또는 자체점심-생체식 쌈밥 외)

점심 후 해산 또는 상경

**(제 2안) 점심 전 상경 계획

9시-10시 제 2강 및 실기 정체요법 및 기놀이-학교 운동장

10시 30분 정리정돈 후 해산

준비물(추가품)

그릇 식사도구- 종이 쟁반--준비완료

모포 등 취침도구-

기타 세면도구 *개별지참 통지완료

연수교육 교육용 교재 및 도구

-기본 팜프렛(정체요법 요통예방 8동작, 귀빼기건강법)

- 광명뜸법 팜프렛, 광명뜸 5개, 일반 라이터 3개,

- ppt자료(정체요법/ 피내침법)

저녁 간식 과일(수박) - 총무가 시원한 것으로 준비

□광명의도(光明醫道)□ . . .

한 처음 창조주께서 우주만물(宇宙萬物)과 사람을 내셨다.

사람의 육(肉)적인 본성은 동물과 같으나, 영(靈)적인 본성은 신성(神性)과 같다.

사람된 도리로서, 다른 이의 병고를 덜고자 마음을 모으는 것은 신(神)을 따르는 것이다.

병고(病苦)를 보되 병만을 보지말고, 사람을 보려고 힘쓸 것이며,

사람을 보되 사람만을 보지말고, 사람 안에 깃 든 섭리를 보아야 한다.

한번 나서 정처 없이 가는 것이 인생이라 하지만,

하루 하루를 바르게 살아 습관을 바르게 하고,

올바른 습관이 올바른 생각을 낳게 하고,

올바른 생각이 올바른 행위를 낳게 한다.

육(肉)은 정(精)이요, 정은 하초(下焦)의 기본이다.

오장육부는 기(氣)요, 기는 중초(中焦)의 기본이다.

마음은 신(神)이요, 신은 상초(上焦)의 기본이다.

상중하 삼초(三焦)는 사람의 기본이요, 섭리의 원칙이다.

올바른 정(精)은 올바른 기(氣)를 낳고, 올바른 기(氣)는

영원한 신(神)을 알게 한다.

< 광명 자연건강회 >

귀빼기 건강법

엄지손가락을 귀뿌리 안쪽에 점촉하도록 잡고서 잠시 기다리면, 어떤 움직임이 감지된다. 고유수용체가 많이 분포되어 있고, 측두골의 균형감각에 영향을 줄 수 있으며, 부교감신경이 분포된 귀빼기는 TMJ압박이나 편두통을 해소하고 자폐증, 심각한 행동장애를 치유한다.

실시방법 : 귀를 잡고 가볍게 그리고 점진적으로 힘을 증가시키면서 움직임의 반응이 나타날 때까지 견인을 지속한다. 만약 귀가 어떤 방향으로 회전하거나 미끄러지려 하더라도 그러한 움직임을 자연스럽게 따라준다. 귀로부터 측두골과 중이도 등이 풀리는 현상이 감지될 때까지 부드럽게 견인력을 증가시켜주는 것이 관건이다.

귀를 잡아 당겨주면 귀 주위를 돌고있는 삼초경과 그 외측을 감싸고 도는 담경의 기혈순환이 촉진 된다.  또한 귓속 고막과 전정기관 등에도 신진대사가 촉진된다. 귀 빼는 방향은 1삼각와 중간, 2이갑개강, 3아랫부분은 이수부분이다.

1-삼각와는 고혈압 간 신문 자궁 변비 내성기점을 자극한다.

2-이갑개강에는 소화기관인 입 식도 분문 위혈이 이륜각 하부에 자리하고 있으며, 외이공(귀구멍)외측으로 기관지가 있고, 그 외측으로 양쪽으로 갈라진 기관지 2갈래가 폐와 심장으로 연결된다. 이갑개강 외측 벽에는 간혈이, 간혈의 외하부에는 비장혈이 있다.

3-이수는 가로로 3등분, 세로로 3등분하며, 맨 위의 좌측에서부터 1,2,3구역(발치마취1 혀 턱관절), 중간은 4,5,6구역(발치마취2 눈 속귀),아래는 7,8,9구역(편도선 종양특이구 등)으로 나누어져 있다.

귀 마사지 건강법

①귀 마사지 : 검지와 장지 사이에 귀를 끼워 상하로 새차게 마찰시켜준다.

•효과: 몸에 점차 활기가 도며, 추위에도 거뜬해지고 현기증예방 무기력증을 해소시킨다.

②귓볼잡아 튕겨주기 : 엄지와 검지를 'ᄃ'자로 구부려 만든 집게손으로 귓볼(이수분위)을 잡아 아래로 잡아끌다가 마지막은 상쾌하게 쭉 잡아채 튕겨준다.

•효과: 이수부위는 눈 목 입에 해당되는 반사구다. 정신이 산만할 때나 두통 집중을 요할 때 효과 있다. 상담을 하기 위해 사람을 기다릴 때 미리 해두면 좋은 상담이 될 수 있다.

③귀 구겨주기 : 귀를 상하로 눌러 잡아 삼각모양으로 접어주기를 10회 가량 반복해 준다. 보다 깊숙이 접히도록 위치를 점차 안쪽으로 옮겨주어도 좋다. 사혈침으로 따주어도 좋다.

•효과: 구겨지는 부위는 이륜 이주 중간 부위로 척추와 어깨가 자극되고, 바깥쪽으로는 폐 위 신장 등이 자극되어 복부가 편해지고 호흡이 원활해진다.

※만약 귀가 예민하게 아프면 원기부족상태이며 반복해서 구겨주면 증상이 개선된다.

④귓구멍 돌려파기 : 검지손가락을 귓구멍에 끼워 호흡에 맞춰 10회 가량 돌려준다.

•효과 : 귓구멍은 인후 속코 그리고 외측으로는 부신 비만점 갈점 외코 심장점 등이 있어서 전신 조절 및 체액의 균형유지에 도움이 된다.

⑤귓등 튕겨주기 : 중지손가락을 펴 귀를 뒤에서부터 앞으로 밀면서 접어 두고, 검지를 장지 위에 포개어 둔 다음 힘주어 10회 정도 반복해서 튕겨 귓등에 충격을 전파시킨다.

•효과 : 청각을 일깨우고 정신을 맑게 한다.

허리 디스크 운동법의 순서

광명정체요법세미나와 월보를 통해 전파한 허리운동법이 많은 효과를 나타낸다는 소식들이 들려온다. 장기화된 요통과 디스크에 이 운동법을 실시해본 결과 운동한 만큼 차도가 있었다니 다행스런 일이다. 이 8가지 운동법들의 순서에 대해 인체공학적인 해설을 살펴본다

1. 요통 및 디스크 예방 운동법 8동작 요약 - 각 동작은 호흡에 맞춰 무리없이 5회 가량 실시한다.

1. 골반 기우리기- 등을 바닥에 붙여보는 동작	5. 골반 들어올리기 다리와 복근으로 올려줌
2. 상체 들어 올리기 상체를 들어올리는 동작	6. 고양이등 만들기 배꼽을 보고 하늘을 보고
3. 고관절 굴곡하기 -다리를 최대로 굴곡한다	7. 하지 뒷다리 신전하기-고개는 반대쪽으로
4. 하지슬괵근 신전하기 - 뒷다리를 당겨줌	8. 엎드려 상체들어올리기- 상체를 펼쳐준다

2. 순서에 따른 인체공학적 의미

1번. 골반을 전후로 기우려주는 운동법을 가장 먼저 실시.

① 직립인간의 인체는 골반의 전후경사도(골반이 맨 아래 요추와 만나는 면의 각도는 30°)에 따라 전후 S라인을 형성하면서 상체의 체중을 완충시킨다. 더하여 엉덩이뼈(선골)와 두개골의 상하 대칭관계에서 호흡에 맞춰 뇌를 맑게 한다(*광명정체두개골요법).

따라서 골반의 전후방향의 강화나 운동은 가장 기본운동으로 인체 전체의 전후 안정성을 일차적으로 높여주므로 맨 먼저 한다.

2번. 하체의 골반운동에 이어, 상하 대칭관계로 상체를 들어 올려주는 동작을 실시.

이어 상체를 바닥에서 30도 정도 힘주어 들어 올려주면, 골반에까지 이어진 척추 전면의 인대와 근들이 수축되면서 골반의 전후 각도가 수정되고 강화된다. 골반 위에 놓인 척추들을 앞에서 잡아주는 인대와 근력을 강화시킴. 실시 예) 4초간 견지한 후, 다시 이완, 5회 반복.

*구령에 맞춰 실시 : 하낫, 둘, 셋, 넷 - 다섯, 여섯, 일곱, 여덟! / 두울, 둘, 셋, 넷 - 다섯, 여섯~~