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작성자

 이용석 

작성일

  2014-02-11

홈페이지

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제 목

 발 펼치기 운동법의 골반교정효과..

내 용

며칠 전부터 요통이 심해져 발목펌프 운동을 해봤다.
특히 발목운동 3번(발을 좌우로 펼쳤다 이완하는 운동)이 좋다길래 해보았다.
하루 이틀 사흘 .. 점차 좋아짐을 체험하였다.

그런데 출장을 가게 되었다.
발목운동기가 없어서 근냥 맨바닥에 한쪽 발을 다른발에 올려 포개놓고 해보면서 생각했다.
발꿈치를 방바닥에서 마찰점으로 하는것이랑, 발 뒤 아킬래스건을 마찰점으로 하는것이랑 뭐가 다를까?
출장을 다년온 후 다시 발목펌프운동기 위에 올려놓고 해보았던 것과 비교해보니 확연히 달랐다.
아킬레스건을 마찰점으로 하여 움지여 주는것이 안정적이고 신경적인 강하게 나타난 느낌이다
효과면에서도 뭔가 다르다고 느껴진다.

왜그럴까 궁긍하다.
확실치는 않을 수도 있겠지만, 아킬레스쪽에대한 자극이 요통과도 관련돼 보이기도하고, 좌우로 운동범위가 넓어 엉덩이 골반이 많이 작용돼서그런것 같기도 한다.
발을 흔들어 주는 운동은 마치 물고기가 꼬리지느러미로 흔들면서 진행하는 것과도 같이 생각된다.
그러고 보니 물고기는 척추가 바르고 디스크도 없구나. ㅎ ㅎ

하옇든 발목운동은 광명사 발목운동기에 대고하는것이 좋겠다고 생각해서 글을 올렸다.
잘하면 참 좋은 운동법이라 생각한다.

광명사 척추지압 발목펌프 운동 화이팅!

이 운동법으로 많은 이가 허리를 건강하게 되기를 바라고 건강해지기 바란다.
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