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작성자

 광명지기 

작성일

  2013-07-30

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제 목

 발과 머리(뇌)

내 용

'발목펌프 운동은 뇌호흡 펌프'와도 같다.
발과 뇌는 위치적으로 서로 반대에 있기때문에 가장 멀게 보이지만,
그래서 더욱 상대적인 관계에 있다.

1. 발을 운동시키는 발목펌프 운동과 뇌
발목을 움직이면 ⇒ 종아리의 근육이 운동하게 된다.
인체를 상하대칭으로 보는 관점에서 발을 자극하면 뇌가 반응한다.
아킬레스건이 있는 발 뒷부분은 뒷목과도 관련된다.
그러므로 발목펌프운동은 목을 풀어주는 역할을 하는 것이 되며,
발목이 움직이는 가운데 일어나는 근펌프 운동은~
목 주위의 승모근이나 흉쇄유돌근, 경판상근, 경추 사작근의 이완에
좋은 효과가 있다.

발목펌프운동에서 수를 세어가며 실시하는 동작은~
뇌를 안정시키는 호흡을 일정하게 유지하며,
반복된 수의 셈은 안정된 뇌파를 만들고..
이러한 파장이 규칙성을 가질때 뇌파 등과 공조적인 안정이 얻게 된다.
그러므로 발의 움직임과 뇌의 움직임이 안정적인 호흡을 매개로 이루어지면,
서로의 분당 진동수는 다를 지라도 최적의 상태를 유지하여~
뇌척수액의 순환이 순조롭고, 뇌 기능이 향상된다.
결과적으로 뇌의 전신 통제력이 강화되는 것이다.
그래서 광명의학에서~
발목펌프 운동을 현대인의 건강명상이라고 말하는것이다.


2. 발의 관절과 두개골의 비교
발에는 여러개의 뼈들이 관절을 이루어 체중을 효과적으로 분산하고 있다.
발굽을 형성하는 종골, 그위에 발목을 형성하는 거골과 주상골,
중족골과 발목을 연결하는 여러개의 설상골,
그 외측에 놓인 입방골,
발가락 쪽으로는 중족골과 족지골 등..
뼈의 종류에 따라 다양한 가동성이 유지되고 있다.
이러한 관절의 움직임이 부드럽고 염증이 없는 상태가
전신의 골격구조가 안정적이 된다.

그런데 두개골은 이마부분의 전두골, 뒷머리의 후두골,
전두골과 후두골 사이의 좌우 1쌍의 두정골,
두정골 외측으로 연결되어 측부를 형성하는 측두골,
그리고 관자놀이와 뇌저의 근간을 이루는 접형골,
이밖에 두개골을 형성하는 관골 비골 등 총 22개의 뼈가
봉합되어 있다.

발과 머리를 상하에 있는 대칭부분으로 볼 때 ~
발목펌프 운동은 발 관절들에 대한 가동성을 증대시키고,
신진대사를 촉진시키지만 발과 상하 대칭인 뇌에 대해서도
어떤 형태로 든지 영향을 주고 있다.
이는 발목펌프 운동으로 뇌 혈액순환이
바로 좋아지는 것을 보아도 알수 있다.
특히 스트레스로 뇌가 충혈현상이 개선되지 않아
불면증이 있을 때 발목펌프 운동은 가장좋은 해결책이다.

발골격과 두개골의 관점에서 발목펌프운동의 충격력이~
발 관절의 유동성이라 가정할 때 두개골에 대한 유동성도
추측해 볼 수 있다.
그러므로 발목 펌프 운동은 두개골의 유연성에도 기여하는 것이며,
두개골의 유연성으로부터 뇌의 신진대사는 촉진된다는~
가설이 가능하다는 결론이다.

예전에 썼던 글을 모바일 여건에 맞게 다시 작성하였음.
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